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Share Empezando mi semana de combos | Competitive Calisthenics Training! [ESP/ENG]
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Empezando mi semana de combos | Competitive Calisthenics Training! [ESP/ENG]
https://3speak.tv/watch?v=sw-kleymer/xvtvpdwt
Full Deportes
¡Saludos!Greetings!
Sean todos bienvenidos un día más a mi nueva publicación en el día de hoy. Donde les enseño, comparto y comento acerca de mi actividad física realizada. Les envío un saludo cordial a todos, en especial a aquellos que conforman la gran comunidad de #FullDeportes y hacen vida activa dentro del ecosistema de #Hive. Espero que estén superbién en este lindo día y que hayan disfrutado de actividades maravillosas.
Welcome everyone to my new publication today. Where I teach, share and comment about my physical activity. I send a warm greeting to everyone, especially to those who make up the great #FullDeportes community and lead an active life within the #Hive ecosystem. I hope you are doing great on this beautiful day and that you have enjoyed wonderful activities.
SpanishEnglish
En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, la cual ha sido enfocada en el inicio de mi semana de combos, que consiste básicamente en practicar algunos movimientos de calistenia de manera consecutiva y efectiva para lograr acumular puntos competitivos.
Como pueden observar en el desarrollo de mi video, ya le di inicio a mi semana de combos, es decir, ya empecé la preparación precompetitiva donde me enfoco en practicar los combos que realizaré en mi próxima competencia.
Los objetivos para esta semana son claros:
✓ Dominar cada movimiento que realice.
✓ Pulir o perfeccionar de la mejor manera cada elemento estático que vaya a realizar.
✓ Ganar más fuerza y, sobre todo, ganar resistencia para optimizar mi rendimiento en cada uno de los combos.
✓ Tener control y seguridad de cada parte de los combos que vaya a realizar.
✓ Generar confianza y actitud en cada participación.
✓ Adaptarme a la música y coordinar cada movimiento.
✓ Corregir pequeños detalles que puedan afectar los combos y sustituirlos por mejores opciones.
✓ Evaluar y estudiar cada movimiento de los combos y compararlo con mis capacidades, luego sacar una conclusión aceptable y alcanzable.
Diría que estos son los objetivos principales que tendré en cuenta esta semana. Como mi competencia se pospuso, pues tendré un poco más de tiempo para ir perfeccionando cada uno de los combos que planifiqué, así le doy prioridad de lograrlo de manera exitosa.
Cabe destacar que estoy incluyendo movimientos de Planche, Front Lever y Hefesto. Siendo más enfocado en el Front Lever por ser mi elemento fuerte o más dominante, por lo cual, tengo muchas variantes de este elemento estático que debo ir fortaleciendo para no desgastar tanto mi cuerpo y poderlo ejecutar de una manera óptima.
Confío en que esta semana me dará buenas expectativas y podré estar satisfecho con mis esfuerzos. La próxima semana seguro será igual, entonces, hasta que la competencia tenga una fecha sólida, seguiré practicando hasta ese día.
This time, I'm here to show you, share, and comment on my training routine today. It's focused on the start of my combo week. This basically consists of practicing several calisthenics movements consecutively and effectively to accumulate competitive points.
As you can see in my video, I've already started my combo week; that is, I've begun pre-competition preparation, where I focus on practicing the combos I'll perform in my next competition.
The goals for this week are clear:
✓ Master every movement I perform.
✓ Polish or perfect each static element I'll perform to the fullest.
✓ Gain strength and, above all, build endurance to optimize my performance in each combo.
✓ Maintain control and confidence in each part of the combos I perform.
✓ Build confidence and attitude in each competition.
✓ Adapt to the music and coordinate each movement.
✓ Correct small details that may affect the combos and replace them with better options.
✓ Evaluate and study each movement in the combos and compare it with my abilities, then come to an acceptable and achievable conclusion.
I'd say these are the main goals I'll keep in mind this week. Since my competition was postponed, I'll have a little more time to perfect each of the combos I planned, so I'm prioritizing their success.
It's worth noting that I'm including Planche, Front Lever, and Hephaestus movements. I'm focusing more on the Front Lever because it's my strongest or most dominant element. Therefore, I have many variations of this static element that I need to strengthen so I don't overexert my body and can execute it optimally.
I'm confident that this week will provide me with good expectations and that I'll be satisfied with my efforts. Next week will surely be the same, so until the competition has a firm date, I'll keep practicing until then.
Espero que les haya gustado a todos mi actividad física que les enseño, comparto y comento en el día de hoy, les agradezco por su apoyo en los comentarios, reblogueos y votos positivos. Vamos a por más.
I hope you all enjoyed the physical activity I'm showing, sharing and commenting on today. I thank you for your support in the comments, reblogs and positive votes. Let's go for more.
Créditos EspecialesSpecial Credits
@sw-kleymer@sw-kleymer
CámaraCamera
@sw-kleymer@sw-kleymer
ProducciónProduction
@sw-kleymer@sw-kleymer
Detalles | Details
Imágenes y Separadores
Images and Dividers by: @sw-kleymer
Dispositivo | Device
Infinix Hot 50 PRO
Traductor | Translator
Google Traductor
Música | Music
Audio🎧: FREE | Hard Flute Trap Beat "Sensei" (Prod. PQNO) Rap Beat Instrumental 2021
La música utilizada en la producción de este video está libre de derechos de autor. | The music used in the production of this video is copyright free.
Gracias por toda su atención.Thanks for all your attention.
El progreso está en ti.Progress is in you.
Sígueme en mi Instagram | Follow me on my Instagram
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By sw-kleymerhttps://3speak.tv/watch?v=sw-kleymer/xvtvpdwt
Full Deportes
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Sean todos bienvenidos un día más a mi nueva publicación en el día de hoy. Donde les enseño, comparto y comento acerca de mi actividad física realizada. Les envío un saludo cordial a todos, en especial a aquellos que conforman la gran comunidad de #FullDeportes y hacen vida activa dentro del ecosistema de #Hive. Espero que estén superbién en este lindo día y que hayan disfrutado de actividades maravillosas.
Welcome everyone to my new publication today. Where I teach, share and comment about my physical activity. I send a warm greeting to everyone, especially to those who make up the great #FullDeportes community and lead an active life within the #Hive ecosystem. I hope you are doing great on this beautiful day and that you have enjoyed wonderful activities.
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En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, la cual ha sido enfocada en el inicio de mi semana de combos, que consiste básicamente en practicar algunos movimientos de calistenia de manera consecutiva y efectiva para lograr acumular puntos competitivos.
Como pueden observar en el desarrollo de mi video, ya le di inicio a mi semana de combos, es decir, ya empecé la preparación precompetitiva donde me enfoco en practicar los combos que realizaré en mi próxima competencia.
Los objetivos para esta semana son claros:
✓ Dominar cada movimiento que realice.
✓ Pulir o perfeccionar de la mejor manera cada elemento estático que vaya a realizar.
✓ Ganar más fuerza y, sobre todo, ganar resistencia para optimizar mi rendimiento en cada uno de los combos.
✓ Tener control y seguridad de cada parte de los combos que vaya a realizar.
✓ Generar confianza y actitud en cada participación.
✓ Adaptarme a la música y coordinar cada movimiento.
✓ Corregir pequeños detalles que puedan afectar los combos y sustituirlos por mejores opciones.
✓ Evaluar y estudiar cada movimiento de los combos y compararlo con mis capacidades, luego sacar una conclusión aceptable y alcanzable.
Diría que estos son los objetivos principales que tendré en cuenta esta semana. Como mi competencia se pospuso, pues tendré un poco más de tiempo para ir perfeccionando cada uno de los combos que planifiqué, así le doy prioridad de lograrlo de manera exitosa.
Cabe destacar que estoy incluyendo movimientos de Planche, Front Lever y Hefesto. Siendo más enfocado en el Front Lever por ser mi elemento fuerte o más dominante, por lo cual, tengo muchas variantes de este elemento estático que debo ir fortaleciendo para no desgastar tanto mi cuerpo y poderlo ejecutar de una manera óptima.
Confío en que esta semana me dará buenas expectativas y podré estar satisfecho con mis esfuerzos. La próxima semana seguro será igual, entonces, hasta que la competencia tenga una fecha sólida, seguiré practicando hasta ese día.
This time, I'm here to show you, share, and comment on my training routine today. It's focused on the start of my combo week. This basically consists of practicing several calisthenics movements consecutively and effectively to accumulate competitive points.
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The goals for this week are clear:
✓ Master every movement I perform.
✓ Polish or perfect each static element I'll perform to the fullest.
✓ Gain strength and, above all, build endurance to optimize my performance in each combo.
✓ Maintain control and confidence in each part of the combos I perform.
✓ Build confidence and attitude in each competition.
✓ Adapt to the music and coordinate each movement.
✓ Correct small details that may affect the combos and replace them with better options.
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I'd say these are the main goals I'll keep in mind this week. Since my competition was postponed, I'll have a little more time to perfect each of the combos I planned, so I'm prioritizing their success.
It's worth noting that I'm including Planche, Front Lever, and Hephaestus movements. I'm focusing more on the Front Lever because it's my strongest or most dominant element. Therefore, I have many variations of this static element that I need to strengthen so I don't overexert my body and can execute it optimally.
I'm confident that this week will provide me with good expectations and that I'll be satisfied with my efforts. Next week will surely be the same, so until the competition has a firm date, I'll keep practicing until then.
Espero que les haya gustado a todos mi actividad física que les enseño, comparto y comento en el día de hoy, les agradezco por su apoyo en los comentarios, reblogueos y votos positivos. Vamos a por más.
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Créditos EspecialesSpecial Credits
@sw-kleymer@sw-kleymer
CámaraCamera
@sw-kleymer@sw-kleymer
ProducciónProduction
@sw-kleymer@sw-kleymer
Detalles | Details
Imágenes y Separadores
Images and Dividers by: @sw-kleymer
Dispositivo | Device
Infinix Hot 50 PRO
Traductor | Translator
Google Traductor
Música | Music
Audio🎧: FREE | Hard Flute Trap Beat "Sensei" (Prod. PQNO) Rap Beat Instrumental 2021
La música utilizada en la producción de este video está libre de derechos de autor. | The music used in the production of this video is copyright free.
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El progreso está en ti.Progress is in you.
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