¿Cuánto cuesta decir que NO? ¿A unos más que a otros?
En este episodio, te comparto dos microhistorias y algunas reflexiones sobre el poder de decir NO. Porque sí, en muchas situaciones, aprender a decir que NO nos ayuda a afinar nuestra propia armonía.

No podemos llegar a todo, pero es fácil caer en la rueda y dejar que el ritmo de máquina nos domine. ¿Estás de acuerdo? Deja tu voto en la encuesta y, si conoces a alguien que necesita escuchar esto, compárteselo. Juntos seguimos afinándonos unos a otros. 🎧

Sale al mundo el primer WORKSHOP ¡Empiezo Hoy a Disfrutar mi Armonía!

Los primeros serán en Barcelona y Lisboa pero luego irá a otras ciudades.

De una forma muy práctica y lúdica. Desde la música, el movimiento y estrategias basadas en la Neurociencia vamos a entrenar nuestra atención, potenciar nuestra conexión y aprender a cultivar mayor satisfacción en el día a día.

Si te interesa el tema escríbeme a ⁠[email protected]⁠

Qué alegría compartir esta novedad en primera mano aquí contigo. ¡Compártelo con amigos!

👉 Suscribir la newsletter NOTAS PARA AFINAR nuestro canal de comunicación más directo ⁠⁠www.marianasanchez.co/newsletter⁠⁠

¡Nos vemos pronto!

Un abrazo,

Mariana

Apúntate a la NEWS 👉 NOTAS PARA AFINAR https://www.marianasanchez.co/newsletter

🎙 Celebrando el Día de la Madre.

La maternidad es un viaje lleno de aventuras y desafíos Las madres, o la figura maternal, tienen un impacto muy importante en el desarrollo de los hijos e hijas.

Encontrarás un par de reflexiones.

📧 Cualquier comentario, duda o sugerencia, escríbeme a [email protected] será un gusto leerte.

👉 Comparte este capítulo con otras madres 🧡 Seguimos afinando unos a otros.

⁠⁠⁠⁠Libro Empiezo Hoy en exclusivo en Amazon⁠⁠

Para ⁠⁠⁠⁠saber más sobre el Programa Sintonizar ⁠entra aquí.⁠⁠⁠⁠

Nos vemos en IG, TikTok @marianasanchez.co o aquí en ⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠

Un abrazo enorme y hasta el próximo jueves,

Mariana

Entrenar a "soltar el control" es un aprendizaje que nos trae mucha armonía. NO es inmediato, exige práctica, práctica y más práctica!!! Pero vale la pena.

La necesidad de control es una característica del ser humano y como en todo, en exceso, nos desafina.

Apúntate a la NEWS 👉 NOTAS PARA AFINAR https://www.marianasanchez.co/newsletter

📧 Cualquier comentario, duda o sugerencia, escribe a [email protected] será un gusto leerte.

👉 Comparte este capítulo con quien lo necesite 🧡 Seguimos afinando unos a otros.

Para ⁠⁠⁠saber más sobre el Programa Sintonizar ⁠entra aquí.⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Libro Empiezo Hoy en exclusivo en Amazon⁠⁠

Nos vemos en IG, TikTok @marianasanchez.co o aquí en ⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠

Un abrazo y hasta el próximo jueves,

Mariana

Una sociedad humanamente más sostenible parte de aquí. No siempre es fácil y cada uno tiene su historia.

¿Qué significado tienen para ti la relación entre padres/madres e hijos/hijas? ¿Opinas distinto?

Me encantará leerte aquí en Spotify o por email a [email protected]

Acuérdate de suscribir aquí a la NEWS NOTAS PARA AFINAR

👉 Comparte este capítulo con quien lo necesite 🧡 Seguimos afinando unos a otros.

⁠⁠⁠Libro Empiezo Hoy en exclusivo en Amazon⁠

Para ⁠⁠⁠saber más sobre el Programa Sintonizar ⁠entra aquí.⁠⁠⁠

Nos vemos en IG, TikTok @marianasanchez.co o aquí en ⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠

Un abrazo y hasta el próximo jueves,

Mariana

Apúntate a la NEWS 👉 NOTAS PARA AFINAR https://www.marianasanchez.co/newsletter

La historia de hoy trae una pregunta "power" que nos permite tomar consciencia si nos estamos distrayendo o no.

📧 Cualquier comentario, duda o sugerencia, escribe a [email protected] será un gusto leerte.

👉 Comparte este capítulo con quien lo necesite 🧡 Seguimos afinando unos a otros.

⁠⁠Libro Empiezo Hoy en exclusivo en Amazon

Para ⁠⁠saber más sobre el Programa Sintonizar ⁠entra aquí.⁠⁠

Nos vemos en IG, TikTok @marianasanchez.co o aquí en ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠

Un abrazo y hasta el próximo jueves,

Mariana

Apúntate a la NEWS 👉 NOTAS PARA AFINAR https://www.marianasanchez.co/newsletter

🎙 Los cambios de ritmo a veces son lentos.

Entramos en vacaciones y seguimos a despertarnos pronto. Terminamos vacaciones con un ritmo más relajado y con otros horarios. Volvemos al trabajo y queremos que en un clic todo se sincronice, en nosotros y en los otros.

📧 Cualquier comentario, duda o sugerencia, escríbeme a [email protected] será un gusto leerte.

👉 Comparte este capítulo con quien lo necesite 🧡 Seguimos afinando unos a otros.

⁠⁠⁠Libro Empiezo Hoy en exclusivo en Amazon⁠

Para ⁠⁠⁠saber más sobre el Programa Sintonizar ⁠entra aquí.⁠⁠⁠

Nos vemos en IG, TikTok @marianasanchez.co o aquí en ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠

Un abrazo y hasta el próximo jueves,

Mariana

NEWS 👉 NOTAS PARA AFINAR apúntate aquí www.marianasanchez.co/newsletter

Saber escuchar nuestro cuerpo, es clave para cultivar el bienestar y la armonía. Y además, estar conectada a él nos permite tomar mejores decisiones.

📧 Cualquier comentario, duda o sugerencia, escríbeme a [email protected] será un gusto leerte.

👉 Comparte este capítulo con quien lo necesite 🧡 Seguimos afinando unos a otros.

⁠⁠⁠Libro Empiezo Hoy en exclusivo en Amazon⁠

Para ⁠⁠⁠saber más sobre el Programa Sintonizar ⁠entra aquí.⁠⁠⁠

Nos vemos en IG, TikTok @marianasanchez.co o aquí en ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠

Un abrazo y hasta el próximo jueves,

Mariana

¡Nuestra Newsletter ya está aquí!

Apúntate en www.marianasanchez.co/newsletter

Pronto te llegará la primera nota para afinar.

Y el capítulo de hoy va de ritmo.

En este mundo, cada vez más a ritmo de máquinas que de humanos, no siempre es fácil escuchar nuestros límites y saber decir "basta, hasta aquí".

Hoy te dejo la historia de Antonio y de Filipa.

Acuérdate de votar la encuesta y contestar la pregunta en Spotify.

📧 Cualquier comentario, duda o sugerencia, escríbeme a [email protected] será un gusto leerte.

👉 Comparte este capítulo con quien lo necesite 🧡 Seguimos afinando unos a otros.

⁠⁠⁠Libro Empiezo Hoy en exclusivo en Amazon⁠

Para ⁠⁠⁠saber más sobre el Programa Sintonizar ⁠entra aquí.⁠⁠⁠

Nos vemos en IG, TikTok @marianasanchez.co o aquí en ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠

Un abrazo y hasta el próximo jueves,

Mariana

¿Cuánto de desconectados vivimos de nuestro cuerpo? ¿Qué rol ocupa el cuerpo en esta aventura de afinarnos?

Siguiendo el principio de la armonía del capítulo anterior, este concepto de que nuestro cuerpo es nuestro instrumento, es clave en toda esta aventura.

Apúntate aquí la NEWS NOTAS PARA AFINAR

Gracias por estar ahí al otro lado y por compartir este pódcast con amigos, compañeras de trabajo que se pueden beneficiar de escucharlo.

⁠Libro Empiezo Hoy en exclusivo en Amazon⁠

Para cualquier pregunta o sugerencia, encantada de leerte, escribe por favor a [email protected]

Para ⁠saber más sobre el Programa Sintonizar ⁠entra aquí.⁠

Nos vemos en IG, TikTok @marianasanchez.co o aquí en ⁠⁠LinkedIn⁠

Un abrazo y hasta el próximo jueves,

Mariana