Sometimes we get caught up in diets, restrictions, and guilt — and in the process, we lose touch with ourselves and our bodies. We forget that food is more than just numbers and rules. In this podcast, I talk about what it means to begin healing your relationship with food — by letting go of external pressure and rebuilding trust, care, and joy in eating. Because food is, at its core, also an act of self-love.

Порой мы застреваем в заботах о деньгах и обязательствах, забывая о том, что действительно вдохновляет и делает нас счастливыми. В этом подкасте я говорю о том, как важно следовать за своими истинными желаниями, несмотря на трудности и рутину повседневной жизни.

Каждая мечта заслуживает шанс стать реальностью! Когда-то я начала свой путь с нуля — переехала в новую страну, погрузилась в мир фитнеса, выступала в соревнованиях по натуральному бодибилдингу и создала собственный бизнес. Пришло время перестать ждать — позвольте своим мечтам сбыться!

Уверенность — основа успеха как в жизни, так и в бизнесе. В этом эпизоде ​​мы погружаемся в то, как обретение уверенности в себе может дать вам силы делать смелые шаги, преодолевать трудности и развивать свой бизнес. Откройте для себя практические советы, как укрепить свое мышление, поверить в свои способности и создать будущее, которое вы всегда представляли.

В этом эпизоде ​​мы рассмотрим основные причины, по которым некоторые люди испытывают трудности в достижении своих целей в области здоровья и фитнеса. От скрытых привычек до проблем с мышлением, откройте для себя практические советы и стратегии по преодолению распространенных препятствий и, наконец, увидите результаты, к которым вы стремились. Если вы готовы прорваться и преобразовать свой путь, этот эпизод для вас!

Прорыв в индустрию фитнеса и привлечение первого платящего клиента — это волнующее событие для любого персонального тренера. В этом эпизоде ​​я поделюсь действенными советами, которые помогут вам обрести уверенность в себе, продемонстрировать свои навыки и привлечь первого клиента.

Какой совет вы бы дали себе в молодости? В этом рефлексивном и проницательном эпизоде ​​мы раскрываем три изменяющих жизнь совета, которые могли бы изменить все десять лет назад. От здоровья и благополучия до мышления и роста, эти уроки неподвластны времени и могут вдохновить вас делать лучший выбор, начиная с сегодняшнего дня. Настройтесь на руководство, которое выдержит испытание временем!

Breaking into the fitness industry and landing your first paying client is an exciting milestone for any personal trainer. In this episode, we share actionable tips to help you build your confidence, showcase your skills, and attract your very first client.

Key topics include:

Who are you, really? In this episode, we dive deep into the concept of identity—how it’s shaped, how it evolves, and how it influences every aspect of your life. Understanding your identity is the key to living authentically and aligning your actions with your true self.