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Tu as déjà essayé la méditation, la cohérence cardiaque, les applis de respiration⊠et malgré tout, à l'intérieur, c'est le chaos total ?
Ta to-do list dĂ©file en boucle, ton cĆur bat trop vite, ton ventre est nouĂ© â et tu finis par te dire que mĂȘme pour te dĂ©tendre, tu es "nulle" ?
Bonne nouvelle : tu n'es pas cassée.
Ton systÚme nerveux fait exactement ce pour quoi il a été programmé.
Et dans cette mini-sĂ©rie de 4 Ă©pisodes, je t'offre un vrai mode d'emploi pour en reprendre le contrĂŽle â inspirĂ© de la sagesse orientale.
đż AU PROGRAMME DE CET ĂPISODE 1/4 : LE CALME COMMENCE DANS TON CORPS
On commence par une vérité que peu de gens osent dire :
changer tes pensées ne suffit pas.
Tant que ton corps ne se sent pas en sécurité, ton mental restera en mode alerte.
Peu importe combien de mantras tu récites.
Dans cet épisode, tu vas découvrir :
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Pourquoi ton systĂšme nerveux reste en vigilance permanente, mĂȘme quand tu es objectivement en sĂ©curitĂ©
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Ce que la sagesse orientale â le Tao, le yoga, le Qi Gong, le Reiki, le TaĂŻ Chi â nous enseigne sur le calme intĂ©rieur
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Comment les signaux de sécurité envoyés à ton corps (respiration, ancrage, lenteur, sensations) peuvent transformer ton état mental en quelques minutes
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Pourquoi la lenteur est l'un des outils les plus puissants pour apaiser le systĂšme nerveux
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Le lien entre posturologie, neurosciences et pratiques ancestrales orientales
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Comment une de mes clientes a tout changé⊠simplement en s'hydratant, en respirant et en marchant plus lentement
Ce premier épisode pose les bases essentielles : sans sécurité intérieure, il n'y a pas de sérénité durable. Et la sécurité intérieure commence toujours dans le corps.
đïž QUI SUIS-JE ?
Je suis Cécile Simonin, consultante et coach, posturologue, maßtre Reiki et apprentie chaman.
AprĂšs plus de 20 ans en entreprise internationale â dont 15 ans en management et 8 en comitĂ© de direction â j'accompagne aujourd'hui les entrepreneurs qui veulent reprendre le lead sur leur vie et leur business, sans s'Ă©puiser ni se trahir.
Mon approche ?
Te guider vers ta vie Triple Râą : une vie qui te Ressemble, te Ressource et te Respecte.
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