En este episodio cerramos la segunda temporada de EmpowerMed: lo que creíamos que iba a pasar vs lo que realmente pasó, dónde hubo consenso, dónde no… y por qué eso también es valioso.

Hablamos de:

• Por qué no existe una “verdad objetiva” sin sesgos (y para qué sirve el método científico).

• Cómo la industria, el financiamiento y los incentivos influyen en qué se investiga (y qué no).

• Redes sociales, cámaras de eco y la tensión entre experiencia, tradición y evidencia.

• La gran pregunta moderna: ¿pasamos del paternalismo médico a “me lo dijo la IA”?

• Temas que queremos abrir en la temporada 3 (vacunas, microbiota, suplementos, longevidad y más).

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¿Cuál fue tu episodio favorito de la temporada? ¿Qué tema quieres para la próxima?

00:00 Intro EmpowerMed
00:18 Cierre de temporada: lo que fue (y lo que esperábamos)
01:13 Convivir con perspectivas distintas: acuerdo y desacuerdo
02:16 No hay “fórmula secreta”: muchos caminos para cuidar tu salud
03:49 Debate metabólico y el tema del peso: donde no hubo consenso
05:40 Sesgos: ciencia, método científico y el mundo hiper-informativo
07:39 Industria, incentivos económicos y por qué eso importa
10:14 Academia, grants y sesgos: ¿qué se investiga y qué no?
12:49 Redes, cámaras de eco y el propósito de EmpowerMed
14:19 Partería y conocimiento no sistematizado: ¿qué se valida y por qué?
16:18 Salud como viaje individual: “no todo es para todos”
18:05 Medicina personalizada vs salud pública: el reto institucional
20:17 ¿La evidencia invalida culturas? ciencia vs tradición
22:31 Autoridad en redes: títulos, megáfonos y desinformación
24:03 Linaje y comunidad como validación (partería)
26:41 Del paternalismo médico al paciente responsable
27:41 ¿Nuevo dogma? “Me lo dijo ChatGPT”
29:11 Detox digital + IA: integración consciente
30:06 Medicina como arte: decisiones, hábitos y vidas examinadas
32:34 Marco de restauración y pilares: cuerpo, SN y autocuidado
35:44 Episodios favoritos y lo que más resonó a la audiencia
47:10 Temporada 3: temas (vacunas, microbiota, suplementos, longevidad)
48:36 Cierre y agradecimientos + proyectos (Doctor Mindful / Rhianda / Semilla)

Jaime (IG): @DR.JAIME_III
Jorge / Doctor Mindful (IG): @DR.MINDFUL.ONLINE
Rhianda (IG): @RHIANDA_
Rhianda (TikTok): @RHIANDA148

⏱️ Capítulos📲 Redes sociales

En este episodio de EmpowerMed juntamos en la misma mesa a ginecología, partería tradicional y acompañamiento de parto para hablar, sin polarización, de lo más importante: seguridad, respeto y decisiones informadas en el nacimiento.

Nos acompañan:

• Dr. Jorge Fernández

• Dr. Jaime Villalobos

• Dr. Javier Contreras (ginecólogo y cirujano laparoscopista)

• Dra. Ana Laura Rodarte (ginecóloga y dula de acompañamiento)

• Valentina Arana (partera de tradición, San Cristóbal de las Casas)

Hablamos de prevención, límites y traslados oportunos, cesáreas, maltrato obstétrico, barreras culturales, y cómo construir equipos integrados donde la protagonista sea la mujer gestante y el bebé.

CAPÍTULOS
00:00 Disclaimer + intro
00:37 Presentación de invitadxs
02:40 Intervenciones y cesáreas: ¿balance o exceso?
03:25 Partería y prevención (conocer a la mujer “hasta su cocina”)
07:09 Por qué muchas mujeres evitan el hospital
12:36 Maltrato obstétrico y hacia acompañantes
14:20 “No somos enemigos”: trabajo en equipo
18:01 Dream team: mujer gestante al centro
21:42 La partería comunitaria se está perdiendo
34:02 Acceso, privilegio y sistema público
41:09 Cómo elegir tu equipo: paz y “hablar tu idioma”

En México, 850 mujeres mueren cada año por causas relacionadas con la atención obstétrica, y una proporción importante de muertes fetales ocurre durante el trabajo de parto. Con un sistema donde solo CDMX cumple con la tasa de especialistas por población, la pregunta es inevitable: ¿cómo construimos una atención al parto más segura… sin perder lo humano?

En este episodio de EmpowerMed, conversamos con el Dr. Javier Contreras, ginecólogo y cirujano endoscópico, sobre el choque (y el posible puente) entre la medicina institucional y las nuevas tendencias de “parto humanizado”.

Hablamos de:

• Seguridad vs humanidad: qué ganamos y qué sacrificamos

• Por qué “parto humanizado” se malinterpreta (y a veces se vende)

• Cesárea, episiotomía y fórceps: herramientas vs demonización

• Riesgos reales del trabajo de parto y decisiones en minutos

• Cómo el sistema, la inmediatez y la cultura influyen en la tasa de cesáreas

• Por qué el objetivo no es solo “nacer vivo”, sino nacer con calidad de vida

En México, más del 95% de los nacimientos ocurren en hospitales y son atendidos por personal médico. Sin embargo, durante siglos, el nacimiento fue acompañado por parteras, mujeres que sostuvieron la vida desde el conocimiento ancestral, comunitario y espiritual.

En este episodio de EmpowerMed, conversamos con Valentina Aranda Miranda, partera en la tradición de San Cristóbal de las Casas, y con la Dra. Ana Laura Rodarte Pineda, ginecóloga y doula de parto, para abrir un diálogo honesto entre dos mundos que históricamente han sido colocados en oposición: la medicina institucional y la partería tradicional.

Hablamos de:

• Por qué la partería casi ha desaparecido en México

• La medicalización del parto y sus consecuencias

• Violencia obstétrica y estandarización del nacimiento

• El valor del parto fisiológico y del posparto

• El rol de la espiritualidad, el territorio y la comunidad

• Cómo médicos y parteras pueden colaborar en lugar de competir

Un episodio profundo, respetuoso y necesario para repensar cómo estamos naciendo como sociedad.

¿Y si el problema no fuera la obesidad… sino cómo la estamos entendiendo y midiendo?

En este episodio de EmpowerMed abrimos una conversación profunda, incómoda y necesaria sobre el pesocentrismo en medicina, el uso del IMC, la composición corporal, el estigma por peso y el boom de los medicamentos GLP-1.

Junto a la Dra .Fabi Gama, especialista en nutrición no pesocentrista, y el Dr. Carlos Rojas, neuroendocrinólogo, exploramos:

• Por qué el IMC no es un indicador de salud

• Qué significa realmente “obesidad metabólicamente sana”

• Cómo el estigma por peso también enferma

• La delgada línea entre tratamiento y daño

• Riesgos poco hablados del uso indiscriminado de GLP-1

• Por qué poner el peso en el centro puede sabotear la salud

Un episodio que no busca respuestas simples, sino pensamiento crítico, matices y una visión más humana y científica del cuidado de la salud.

México enfrenta una de las crisis de salud metabólica más graves de su historia: casi 1 de cada 5 personas vive con diabetes y las proyecciones que se esperaban para 2035 ya se alcanzaron en 2024.

En este episodio de EmpowerMed, el Dr. Jaime Villalobos conversa con el Dr. Carlos Rojas, neuroendocrinólogo, para desmontar uno de los mayores errores en medicina moderna: creer que la diabetes es solo un problema de peso.

Hablamos de:
• Por qué la diabetes es una enfermedad multifactorial
• El error del pesocentrismo y del IMC
• Estrés, ambiente y determinantes sociales de la salud
• Por qué la obesidad y la diabetes son consecuencias, no causas
• Tratamientos integrales vs soluciones rápidas
• Por qué la prevención llega siempre demasiado tarde

Un episodio clave para entender que la salud metabólica no se arregla con una sola dieta, una pastilla o fuerza de voluntad, sino con una visión integral y personalizada.

En este episodio de EmpowerMed abrimos una conversación incómoda pero necesaria sobre la obesidad, el peso y la forma en que el sistema de salud ha reducido la salud a un número en la báscula.

Junto a Fabiola Gama, especialista en nutrición clínica y salud mental, cuestionamos el pesocentrismo, las dietas restrictivas, el índice de masa corporal (IMC) y la narrativa dominante que culpa al peso de casi todos los problemas de salud.

Hablamos de evidencia científica, metaanálisis con millones de personas, del daño metabólico y psicológico de las dietas, del estigma corporal, de por qué el peso no siempre es un buen indicador de salud y de cómo una atención centrada en la persona —y no en la báscula— puede cambiarlo todo.

Un episodio para profesionales de la salud, pacientes y cualquier persona cansada de vivir en guerra con su cuerpo.

Este contenido tiene fines informativos y de reflexión. Las opiniones expresadas no sustituyen diagnóstico, tratamiento ni recomendaciones médicas. El uso de sustancias psicoactivas conlleva riesgos y debe realizarse únicamente bajo marcos legales, médicos y terapéuticos adecuados.En este episodio de EmpowerMed, nos adentramos en una de las conversaciones más polémicas y urgentes de la salud mental actual: el uso de psicodélicos y medicinas ancestrales como herramientas terapéuticas.

Junto a Sotitl y la Dra. Luisa, experta en integración de terapias asistidas con sustancias, exploramos el cruce entre ciencia, psiquiatría, espiritualidad y regulación, hablando sin filtros sobre:

• ¿Son los psicodélicos una moda o un renacimiento médico?
• ¿Quién debería facilitar estas terapias y con qué preparación?
• Riesgos reales, crisis psiquiátricas y casos que no aparecen en Netflix
• Por qué no son la panacea ni funcionan para todas las personas
• La importancia crítica de la integración terapéutica
• El vacío legal y científico en México
• Marketing espiritual vs evidencia médica

Una conversación profunda, responsable y necesaria para entender por qué estas sustancias no son ni milagro ni demonio, sino una herramienta que exige ética, regulación y conocimiento.

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La salud mental está en un punto crítico.
En este episodio analizamos la epidemia emocional post pandemia, el aumento del suicidio, el papel de la tecnología, las terapias ancestrales, la desinformación del wellness y la urgencia de un nuevo modelo que combine ciencia, conciencia y comunidad.

Hablamos sin filtros sobre lo que sí funciona, lo que no, y lo que necesitamos como sociedad para sanar.

Tus pies podrían ser la causa de tu dolor de rodilla, cadera, espalda… y nadie te lo había explicado así. En este episodio, exploramos cómo la forma en que caminamos, los zapatos que usamos y la manera en que dormimos afectan toda nuestra salud.

El Dr. Jaime Villalobos (ortopedia) y el Dr. Jorge Fernández (medicina integrativa) combinan la ciencia + la conciencia para revelar:

• Por qué los zapatos ortopédicos tradicionales pueden empeorar tus pies

• Pie plano y pie cavo: lo que realmente significan (y por qué no son un problema por sí mismos)

• Cómo restaurar la función de tus pies sin dolor

• Por qué caminar descalzo mejora tu postura y tu energía

• La conexión entre pies, postura, articulaciones y columna

• El sueño como fundamento de la salud: luz, pantallas, temperatura y melatonina

• Hábitos prácticos para dormir mejor y moverte mejor desde hoy

Un episodio profundo, práctico y transformador que te ayuda a recuperar el control de tu salud desde las raíces.