In dieser Folge gibt es eine von mir, Charlin Kautz (Sozialarbeiterin/Sozialpädagogin B.A. , Entspannungspädagogin und Systemische Beraterin mit dem Schwerpunkt Burnout-Prävention, angeleitete Entspannungsübung. 

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MindPowerSolution - Beratung & Coaching: Burnout-Prävention, Selbstmanagement und innere Kind Arbeit

www.mindpowersolution.de

Tel.: +49 15150382135

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In dieser Episode geht es um die Auswirkungen traditioneller Geschlechterrollen auf unsere mentale Gesundheit.

Ich beleuchte, wie fehlende Gender-Sensibilisierung und das Denken in traditionellen Rollenbilder negative Auswirkungen auf unsere mentale Gesundheit haben kann. 

Lass dich inspirieren, alte Denkmuster zu hinterfragen und zu erkennen, wie Vielfalt und Authentizität uns alle bereichern können! 💪🌈

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Nachdem es öfter angefragt wurde, habe ich mich getraut und mal eine Bewegungseinheit aufgenommen. 

Spannend wie aufregend das für mich ist, obwohl ich solche Übungen in meinen Workshops oft anbiete, denn: 

Körper und Geist sind eng miteinander verbunden und so ist auch Bewegung unglaublich wichtig für deine mentale Gesundheit. 

Teil mir gern mit wie dir dieses Format gefallen hat 😊

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In dieser Folge gibt es eine von mir, Charlin Kautz (Sozialarbeiterin/Sozialpädagogin B.A. , Entspannungspädagogin und Systemische Beraterin mit dem Schwerpunkt Burnout-Prävention, angeleitete Entspannungsübung (fürs Büro).

Wenn wir wissen worauf wir achten dürfen, könnenwir leichter Lösungen für eine Besserung entwickeln.

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In dieser Folge möchte ich, Charlin Kautz (Sozialarbeiterin/Sozialpädagogin B.A. , Entspannungspädagogin und Systemische Beraterin mit dem Schwerpunkt Burnout-Prävention, für die Entstehung von Burnout zu sensibilisieren. 

Wenn wir wissen worauf wir achten dürfen, können wir leichter Lösungen für eine Besserung entwickeln. 

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Mental Load: was ist das und wie lässt sich Mental Load reduzieren? 

Darum geht es in dieser Folge. 

Warum du dir das anhören solltest? 

Um weniger zu grübeln, mehr Entspannung zu erleben und Stress zu bewältigen.

Über mich:

Charlin Kautz 

Sozialarbeiterin/Sozialpädagogin B.A. , Entspannungspädagogin und Systemische Beraterin mit dem Schwerpunkt Burnout-Prävention

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In dieser Folge spreche ich, Charlin Kautz (Sozialarbeiterin/Sozialpädagogin B.A. , Entspannungspädagogin und Systemische Beraterin mit dem Schwerpunkt Burnout-Prävention, drüber

• wie du innere Unruhe abbauen

und

• innere Ruhe aufbauen

kannst.

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In dieser Folge spreche ich, Charlin Kautz (Sozialarbeiterin/Sozialpädagogin B.A. , Entspannungspädagogin und Systemische Beraterin mit dem Schwerpunkt Burnout-Prävention, drüber

• wie du durch die qualitative Gestaltung von 5 Minuten, deine Produktivität steigern kannst

bzw.

was du in 5 Minuten machen solltest, damit du Herausforderungen besser meistern kannst :)

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In dieser Folge spreche ich, Charlin Kautz (Sozialarbeiterin/Sozialpädagogin B.A. , Entspannungspädagogin und Systemische Beraterin mit dem Schwerpunkt Burnout-Prävention, drüber

- was Selbstbewusstsein überhaupt ist und

- wie du dein Selbstbewusstsein stärken kannst

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In dieser Folge spreche ich, Charlin Kautz (Sozialarbeiterin/Sozialpädagogin B.A. , Entspannungspädagogin und Systemische Beraterin mit dem Schwerpunkt Burnout-Prävention, drüber

- was Resilienz überhaupt ist und

- wie du deine psychische Widerstandskraft stärken kannst

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