Die Wahrheit über die Abnehm-Spritze – Erfahrungen aus Praxis, Training und eigener Anwendung.

In diesem Podcast geht es um die Abnehm-Spritze und alles, was wirklich dahintersteckt. Ich teile meine eigenen Erfahrungen sowie die Erfahrungen vieler Mitglieder aus der Praxis. Wir sprechen über Wirkung, Nebenwirkungen, Erwartungen, Training, Ernährung und darüber, wie man Medikamente wie GLP-1 sinnvoll in einen gesunden Lebensstil integrieren kann. Ehrlich, verständlich und ohne Hype – direkt aus der Praxis.

Zahlen lügen nie

Du musst wissen wo du stehst um an dir zu arbeiten. In dieser Podcast Folge geht es um den sogenannten Body Check und warum und wie er funktioniert. Seid gespannt und nicht vergessen zu abonnieren plus Bewertung da lassen :)

Danke euch

Wann ist es soweit oder muss es überhaupt sein?

Immer wieder gibt es Mitglieder die mit Ems aufhören weil sie ihr Ziel erreichen oder was neues machen

Ich gebe euch meine persönliche Einschätzung darüber und meine Erfahrungen darüber

Viel Spaß beim Zuhören und lasst ein Like da :)

Straffen mit Ems-Training

Was ist eigentlich Straffung und wie funktioniert das?

In dieser Folge sprechen wir darüber und warum Ems-Training der perfekte Weg zur Straffung deines Körpers ist.

Viel Spaß:)

Euer Benji

Klarer Fokus. Bessere Entscheidungen

2026 wird kein Jahr für Zufälle – sondern für klare Ziele und konsequentes Handeln. In dieser Folge erfährst du, warum klassische Zielsetzung oft scheitert und wie du mit einfachen, aber effektiven Strategien schneller ins Umsetzen kommst. Es geht um Fokus, Prioritäten und darum, wie du Ablenkungen eliminierst, um wirklich voranzukommen. Perfekt für alle, die 2026 nicht nur planen, sondern Ergebnisse sehen wollen.

Wie hochintensives EMS Training Zeit spart, effektiver wirkt und warum weniger manchmal mehr ist

20 Minuten Training statt 90 Minuten im Fitnessstudio – kann das wirklich funktionieren?

In dieser Folge erkläre ich, warum EMS-Training einen deutlich stärkeren Muskelreiz setzen kann als klassisches Krafttraining, welche physiologischen Mechanismen dahinterstecken und für wen EMS wirklich Sinn macht.

Du erfährst, wie Zeit, Intensität und Regeneration zusammenspielen – und warum effizient nicht automatisch weniger effektiv bedeutet.

Heilpraktikerin Simone Mangold klärt in unserem Interview darüber auf was sie eigentlich Infusionen sind und was es auf sich hat mit der Aussage das Ärzte nichts davon halten. Seid gespannt :)

Interview mit Steffen vom Proteinshop

In dieser Folge spreche ich mit Steffen über sein Training mit EMS, den Alltag mit wenig Zeit und wie Supplements seine Erfolge unterstützen.

Warum reichen 20 Minuten pro Woche? Was bringt wirklich was? – Jetzt reinhören und motivieren lassen!

Medizin verstehen statt nur hören. Klar, ehrlich und alltagsnah.

Ems-Training jetzt doch gefährlich ?

Warum entstehen blaue Flecken nach dem EMS-Training – und wie schlimm ist das wirklich?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum es nach dem Training – besonders nach EMS-Einheiten – manchmal zu blauen Flecken kommt. Ich erkläre, welche Ursachen dahinterstecken können, was dabei im Körper passiert und wann man aufmerksam werden sollte. Außerdem erfährst du, was du tun kannst, um die Entstehung von Hämatomen zu reduzieren und wie du dein Training anpassen kannst, ohne auf Effektivität verzichten zu müssen.

Perfekt für alle, die EMS nutzen, regelmäßig trainieren oder sich einfach fragen, ob diese blauen Flecken normal sind.