Després de molts dies sense gravar aquesta publicació de l'@arnauentrenaments m'ha motivat a enregistrar aquest programa i amb la intenció de saber què en penseu vosaltres i com encareu els objectius que us marqueu. https://www.instagram.com/p/CcXrYp_rjLJ/

* Si voleu estar al dia del projecte Emsentobé.cat ho podeu fer en aquest enllaços;

Instagram: https://www.instagram.com/emsentobe.cat/

Web: http://wwww.emsentobe.cat/

Twitch: https://www.twitch.tv/emsentobe

Twitter: https://twitter.com/emsentobe

He estat desconnectat i us vull demanar disculpes. Nous reptes per aquest 2022? T'explico en què estic centrat jo i amb ganes de saber en què estàs treballant tu. En parlem per Instagram? https://www.instagram.com/emsentobe.cat/

* Si voleu estar al dia del projecte Emsentobé.cat ho podeu fer en aquest enllaços;

Instagram: https://www.instagram.com/emsentobe.cat/

Web: http://wwww.emsentobe.cat/

Twitch: https://www.twitch.tv/emsentobe

Twitter: https://twitter.com/emsentobe

Esportista i aventurer, avui coneixerem el projecte, gairebé de vida, d'en Jaume Mañé. El protagonista d'aquest programa es planteja reptes esportius per millorar com a persona i per cercar la seva felicitat. Tot un luxe poder escoltar les reflexions d'en Jaume i la seva forma d'afrontar la vida. A més a més, aprofita estar en el nostre programa per desvetllar el seu proper repte... més afortunats no ens podem sentir! Et seguirem de prop Jaume!

* Si voleu estar al dia del projecte Emsentobé.cat ho podeu fer en aquest enllaços;

Instagram: https://www.instagram.com/emsentobe.cat/

Web: http://wwww.emsentobe.cat/

Twitch: https://www.twitch.tv/emsentobe

Twitter: https://twitter.com/emsentobe

Avui us explico la meva experiència en els primers mesos d'anar a un gimnàs i les primeres sensacions d'entrenar amb el convidat de l'anterior programa Òscar Miralles de Movi-Ment. Els principis no són fàcils, però estar fent el que t'has proposat i aprendre constantment em sembla una molt bona forma d'afrontar la vida. I tu, què en penses del que t'explico en aquest programa? Encantat d'escoltar-te i llegir-te, ho podem fer en les següents xarxes socials;

Instagram: https://www.instagram.com/emsentobe.cat/

Web: http://wwww.emsentobe.cat/

Twitch: https://www.twitch.tv/emsentobe

Twitter: https://twitter.com/emsentobe

Parlem amb l'Òscar Miralles, que es dedica des de fa més de quinze anys al món del fitness, és professor de Ioga, pilates i entrenador personal, ha desenvolupat el seu propi mètode, CTM, i ha creat Movi-Ment, el centre on ensenya aquests diferents mètodes al Vendrell.

Aquestes són les xarxes socials de l'Òscar:

Twitch: https://www.twitch.tv/movi_ment

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCWO9i8eMK7wpATkePBanB7A

Web: https://moviment.wordpress.com/

*Les meves xarxes socials

Instagram: https://www.instagram.com/emsentobe.cat/

Web: http://wwww.emsentobe.cat/

Twitch: https://www.twitch.tv/emsentobe

Twitter: https://twitter.com/emsentobe

Avui parlem d'alimentació amb Cristina Rodríguez que és diplomada en nutrició humana i màster en nutrició en l'activitat física i l'esport.

Molt interessant escoltar tot el que ens ha explicat la Cristina i molt content de veure la vostra participació en directe. Ho vull recalcar, m'agrada molt que junts li donem forma a Emsentobé.cat.

Podeu trobar la Cristina al seu Instagram

- https://www.instagram.com/cristina_rodriguez_dn/

---

Per estar al dia de totes les notícies del projecte ens podem seguir a:

Instagram: https://www.instagram.com/emsentobe.cat/

Web: http://wwww.emsentobe.cat/

Twitch: https://www.twitch.tv/emsentobe

Twitter: https://twitter.com/emsentobe

Ara fa unes setmanes vaig participar al 1r Campionat de Catalunya d'Aqua Beach Trail i 2a Trobada de Marxa Aquàtica de Salou.  Us explico la meva experiència en aquesta cursa i aprofito també per explicar què és aquesta modalitat que combina córrer amb la marxa aquàtica.

Enllaços d'interès del programa:

~ Club Excursionista Salouenc 

- Notíca a TAC12 sobre l'esdeveniment 

- FEEC Marxa aquàtica

---

Per estar al dia de totes les notícies del projecte ens podem seguir a:

Instagram: https://www.instagram.com/emsentobe.cat/](https://www.instagram.com/emsentobe.cat/

Web: http://wwww.emsentobe.cat/](http://wwww.emsentobe.cat/

Twitter: https://twitter.com/emsentobe](https://twitter.com/emsentobehttps://twitter.com/emsentobe

Ens estrenem parlant amb l'Esteve Rovira, té quaranta-vuit anys, és guia de baixa i mitja muntanya i professionalment està molt enfocant a córrer per la muntanya amb el projecte RunBCN, que ho combina amb Llebrencs per Vallvidrera (nens de 8 a 11) i les Llebres junior de 12 a 16 anys.

*Aquestes són les xarxes socials de l'Esteve Rovira 

Twitch: https://www.twitch.tv/esteverovira

Instagram: https://www.instagram.com/doctorovira/

Web: http://runbcn.com/

---

Per estar al dia de totes les notícies del projecte ens podem seguir a:

Instagram: https://www.instagram.com/emsentobe.cat/

Web: http://wwww.emsentobe.cat/

Twitter: https://twitter.com/emsentobe

Amb aquest episodi neix el podcast d'Emsentobé.cat. A poc a poc anirà creixent, tant en continguts com en la realització. En menys de 4 minuts em podreu escoltar explicant-vos què és aquest projecte i que hi trobarem. Benvingudes i benvinguts, ens ho passarem bé! :)

Em podeu trobar en els següents enllaços:

Web: www.emsentobe.cat

Instagram: @emsentobe.cat

Twitter: @emsentobe

Twitch: https://www.twitch.tv/emsentobe