¿Cómo enfrentar los cambios que se presentan en la vida pasando de la intención a la acción? La psicóloga Ana Arias, especialista en psicología clínica, nos comparte varias herramientas validadas, en tres aspectos clave de nuestra cotidianidad, que permiten avanzar sin dejar que el miedo nos paralice. 

Descanso, nutrición, movimiento, calma y un intestino sano, son los 5 ejes que la doctora Consuelo Amado, médica osteópata, especialista en medicina del dolor y medicina funcional, nos invita a tener en cuenta a la hora de implementar hábitos que nuestro cuerpo sí pueda sostener en el tiempo para vivir con mayor bienestar.

Con permiso, me elijo es el libro de la reconocida presentadora de televisión y mentora de consciencia, Beatriz Helena Álvarez, quien desde su propia experiencia de vida nos regala lo que para ella ha sido fundamental para entender que si no nos valoramos y nos ponemos como
prioridad, entramos en un juego peligroso en el que otros terminan decidiendo o vida que debemos vivir. 

¿Qué es el lupus, cómo son sus primeros síntomas, de qué manera identificarlo y cómo vivir con una enfermedad que se considera silenciosa? La doctora Gloria Vásquez, reumatóloga, especialista en enfermedades autoinmunes, y Lina Marcela Carrillo, paciente de esta enfermedad y co fundadora de la Fundación Analú, que se dedica a visibilizar y ayudar a resignificar esta condición, nos explican detalladamente. 

El 2026 es un año en el que astrológicamente ocurrirá en el firmamento una serie de fenómenos que no se vivían hace varios siglos. Esto, y el impacto que puede llegar a tener en nuestra cotidianidad, es lo que nos explica de manera detallada y clara Diana Ramírez quien es arquitecta y astróloga dedicada hace más de 35 años al estudio de los astros. 

Beatriz Vásquez, coach de bienestar y equilibrio emocional, nos comparte herramientas básicas para tener una comunicación consciente en este año nuevo que comienza. Cómo comunicarnos mejor con presencia, intención y compasión. 

A partir de hoy tenemos 365 nuevas oportunidades de conectar con nosotros mismos para lograr lo que deseamos y sobre todo para aprender a vivir cada una de esas oportunidades con amor, consciencia y felicidad. Sylvia Ramírez, coach de felicidad, liderazgo y marca personal, reflexiona con nosotros sobre la importancia de entrar en un nuevo año con compromiso, decisión y ganas. 

De la mano de los cristales y de una doctora en geofísica aprenderemos de cristales y de cómo conectar con ellos en este nuevo año. Carolina Buffoni quien además de tener un grado de doctorado en geofísica es experta en cristaloterapia, nos comparte sus favoritos a la hora de conectar con la abundancia, la salud, el amor propio y la seguridad.

¿Cómo relacionarnos de manera armoniosa con la pareja, con los hijos, con los padres, con los hermanos o con los compañeros de trabajo? Frauky Jiménez, psicóloga experta en terapia de pareja y sexología, nos comparte de qué manera lograr integrarnos y vivir el fin de año de una manera tranquila y calmada. 

Alicia Carrasco, emprendedora, periodista autora y conferencista nos comparte su nuevo libro Toma control de tu tiempo, una guía comprobada para aprender a distribuir y disfrutar mejor de nuestros días, siendo más productivos y haciendo un uso de cada momento. 

¿Cómo cerrar ciclos adecuadamente y recibir estas fechas con paz en el corazón, con gratitud por lo vivido y con deseos de seguir adelante con fe y esperanza? La doctora Cristina Montaña, médica cirujana, experta en medicina vibracional, acupuntura, homeopatía, medicina ayurveda, homeosiniatría, terapia con ángeles y respiración del corazón nos enseña de qué manera lograrlo. 

La doctora Ana Milena Isaza, médica psiquiatra, experta en homeopatía y coordinadora del servicio de dolor y cuidado paliativo de la Clínica Mederi en Bogotá, nos explica detalladamente qué tener en cuenta cuando la época navideña nos causa tristeza, sin gustos y depresión. 

¿Cómo regresar a nuestra esencia, a nuestra autenticidad? ¿Cómo conectar con lo que verdaderamente somos y que lleva guardado por temor ser vistos tal cuál somos y de esa manera no ser aceptados, o peor aún, creer que tal cual somos nos impide encajar en las normas sociales y culturales? De la mano de Alexandra Nizhelskaya, conferencista, coach de transformación y autora del libro De regreso a ti, nos cuenta cómo hacerlo. Cómo poder vivir una vida en la que creamos nuestra propia realidad desde el gozo y la intuición 

¿Cómo ser espiritual en un mundo material, lleno de retos y expectativas? Mara Muñoz Echeverry quien por más de 40 años trabajó en la televisión colombiana en producciones como Paquito Gallego y quien lleva décadas como terapeuta holística, nos comparte su visión de cómo vivir más a gusto y conectados con nuestra alma. 

Con el libro, 'Morir no es lo que parece', el doctor Vicente Arráez, especialista en medicina intensiva y quien es miembro del grupo internacional que investiga el proceso de morir y la conciencia y uno de los mayores expertos en el tema, nos adentra sobre la muerte desde un punto de vista humanista, filosófico y científico. 

¿Cómo soltar el dolor de las heridas del pasado que atormentan nuestro presente? La psicóloga clínica María Alejandra Ruíz, experta en vínculos afectivos, nos presenta herramientas que nos permiten mejorar nuestra inteligencia emocional a través del libro El niño que fui, el adulto que elijo ser.

Santiago Zapata es un joven inspirador al que su condición física: distrofia muscular de Duchenne, jamás le ha impedido lograr su sueño. Vivir la vida como una gran bendición.  Hoy nos presenta su segundo libro, con el que busca recaudar fondos para construir la primera clínica en Colombia que trate a jóvenes con esta condición. Una historia de vida conmovedora e inspiradora. 

¿Cómo construir amistades sinceras, auténticas y honestas? Alicia González, psicóloga española, nos cuenta cómo lograr tener amigos mejores, a partir de su libro, en el que comparte herramientas prácticas y sencillas para este fin. 

Un kit de primeros auxilios psicológicos es de gran ayuda en nuestra vida diaria porque proporciona apoyo inmediato y efectivo en momentos de crisis emocional ayudándonos a reducir el sufrimiento. La psicóloga, especialista en salud mental, Ana Arias, nos cuenta cuáles son según su experiencia, los infaltables en esta poderosa herramienta psicológica. 

Tú, yo y todas nuestras estupideces en la misma cama, es un libro escrito a cuatro manos por la pareja compuesta por Ana María Vargas, terapeuta de pareja y creadora de Shivana, un espacio para conectar con el poder personal y Juan Carlos Torres, un empresario, conferencista y facilitador de talleres de bienestar para empresas. En n él los autores nos invitan a un viaje real hacia el amor adulto. Es un mapa para navegar las tormentas que surgen cuando dos personas deciden compartir la vida.