En bonne santé, le podcast qui vous aide à le rester !

Pour ce cinquième épisode du podcast En bonne santé, Constance P. est allée à la rencontre de Marine Marty, diététicienne-nutritionniste et sophrologue à Venerque en Haute-Garonne.

Elle vous en dit plus sur le Nutri-score et les étiquettes alimentaires, et vous délivre sa liste de course idéale composée des produits indispensables à avoir chez soi pour mieux manger sans trop se compliquer la vie.

Pour ce quatrième épisode du podcast En bonne santé, Léa V. est allée demander des conseils à Marine Marty, diététicienne-nutritionniste et sophrologue à Vénerque en Haute-Garonne, pour répondre aux questions : "Comment bien manger au quotidien ? Comment, concrètement, réussir à cuisiner cinq fruits et légumes par jour ou à limiter les aliments trop gras, trop salés ou trop sucrés ?"

Pour ce troisième épisode qui s'intitule "Lutter contre l'insomnie", Constance P. est allée poser des questions au docteur Rachel Debs, neurologue au pôle Neuroscience du CHU de Toulouse et spécialiste du sommeil, pour en savoir un peu plus sur l'insomnie, en connaitre les causes mais aussi les différents traitements et solutions qui existent.

Le sommeil joue un rôle clé dans la récupération physique et intellectuelle mais aussi dans notre bien-être. Et pourtant, les Français ne dorment pas assez : moins de 7 heures par nuit en moyenne.

En plus de ça, nombre d’entre eux rencontrent des difficultés pour s’endormir ou se réveillent, parfois plusieurs fois, au cours de la nuit.

Alors pour mettre toutes les chances de votre côté pour bien dormir, la journaliste d’En bonne santé est allée demander des conseils au docteur Rachel Debs, neurologue au pôle Neuroscience du CHU de Toulouse et spécialiste du sommeil.

Dans ce deuxième épisode du podcast En bonne santé, Constance P. a rencontré le Dr Rachel Debs, neurologue au pôle Neurosciences du CHU de Toulouse et spécialiste du sommeil, afin de connaitre les astuces pour bien pratiquer la sieste.