Faire le deuil de parents parfaits : un pas essentiel pour cheminer vers soi-même

On aimerait tous avoir eu des parents capables d’offrir un amour inconditionnel, une présence bienveillante et un cadre sécurisant… Mais que faire quand cela n’a pas été le cas ?

Comment se reconstruire quand nos parents n’ont pas su – ou n’ont pas pu – nous donner ce dont nous avions besoin ? Comment avancer quand l’attente d’une reconnaissance ou d’une réparation nous maintient bloqué dans le passé ?

Dans cet épisode, je t’invite à explorer cette étape fondamentale du cheminement intérieur : reconnaître ce qui a été, déposer le manque, et devenir son propre père et sa propre mère.

💡 Si ce sujet t’interpelle et que tu ressens le besoin d’être accompagné(e) sur ce chemin, je peux cheminer à tes côtés en consultation, à Genève ou par Zoom où que tu sois. Écris-moi à [email protected]

📅 Et si tu souhaites vivre un voyage initiatique à l'intérieur de toi-même, pourquoi ne pas venir me rejoindre pour 4 jours de retraite ?

La retraite "En chemin vers soi-même"
📍 Du 28 mai au 1er juin 2025 à Bogève
🌀 Thème de cette année : "Deviens l’auteur/l’autrice de ta vie"
Si tu souhaites en savoir plus visite mon site ou écris-moi [email protected]

🧡 Viens dans la communauté en ligne gratuite du podcast !
C’est un espace d’échange et de transformation, hors des réseaux sociaux.
Nous méditons ensemble tous les lundis à 20h et nous explorons chaque mois des thèmes de développement personnel lors de conférences live gratuites. Rejoins-nous ici.

👉 Si cet épisode t’a plu :
💫 Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer !
⭐ Laisse-moi un avis 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute, cela m’aide énormément à faire connaître le podcast.
📢 Partage cet épisode avec quelqu’un qui pourrait en avoir besoin.

🎧 Et pour des méditations guidées accessibles à tous, retrouve-moi aussi sur mon second podcast : Comme un Brin d’Herbe.

Belle écoute et à très vite pour un prochain épisode !

Sophie 💛

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’autonomie, un idéal ou une illusion ?

On valorise souvent l’autonomie comme une forme d’accomplissement. Être capable de tout gérer seul, ne dépendre de personne, avancer sans soutien devrait être l'objectif de celui qui est adulte. Mais est-ce vraiment cela la maturité ?

Dans cet épisode, je t’invite à questionner cette idée et à découvrir le stage suivant du développement : l'interdépendance.

💡 Si ce sujet t'interpelle et que tu ressens le besoin d’être accompagné(e) sur ce chemin, je peux cheminer à tes côtés en consultation, à Genève ou par zoom où que tu sois. Écris-moi à [email protected]

📅 Tu peux aussi venir vivre une retraite et profiter de l'énergie du groupe... Les inscriptions sont ouvertes !

La retraite "En chemin vers soi-même"
du 28 mai au 1er juin 2025
à Bogève aura pour thème cette année:
DEVIENS L' AUTEUR L' AUTRICE DE TA VIE

🧡 Et si tu n'as pas encore rejoins la communauté en ligne gratuite du podcast n'hésite pas à faire le pas !
C'est un espace d’échange et de transformation hors des réseaux sociaux (et de leurs algorithmes).
Nous méditons ensemble tous les lundis à 20h et nous explorons chaque mois des thèmes de développement personnel lors de conférences live gratuites. Rejoins nous ici

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📢 Partage cet épisode à quelqu’un qui pourrait en avoir besoin !

Tu peux aussi trouver des méditations sur mon second podcast COMME UN BRIN D`HERBE, des petites pratiques de 15 minutes, simples et accessibles à tous !

🎧 Bonne écoute et à très vite pour un prochain épisode !

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Dans cet épisode, j’ai envie de te poser une question :
Es-tu vraiment l’auteur de ta vie ? Ou est-ce que ton passé, ton histoire familiale, ou les attentes des autres qui influencent ce que tu vis aujourd’hui ?

Nous allons parler de ce qui nous empêche parfois d’écrire une histoire qui nous ressemble vraiment : nos mémoires familiales, nos blessures personnelles, nos croyances limitantes et comme tous cela nous retient..
Je partagerai aussi des clés pour te libérer de ces schémas, reprendre les rênes de ta vie, et oser écrire une nouvelle page, plus alignée avec ton essence.

📅 "Deviens l’auteur de ta vie" est un thème qui me tient particulièrement à cœur et qui sera au centre de la prochaine retraite En chemin vers soi-même. Cette année, elle aura lieu lors du week-end de l’Ascension du 28 au 1er juin 25 à Bogève.

Pendant ces quatre jours, nous plongerons ensemble dans ces réflexions, pour t’aider à libérer ce qui te retient et à écrire un nouveau chapitre aligné avec toi-même. Tu pourra vivre ce moment de transformation dans un magnifique lieu, entouré de nature et accompagné par un cercle de personnes bienveillantes et soutenantes.

Les inscription sont ouvertes depuis cette semaine pour plus d'informations

💡 Si tu ressens le besoin d'être accompgané je propose également des consultations en présentiel dans mon cabinet ou à distance via Zoom, pour t’aider à clarifier ce qui te bloque et à te reconnecter à ton essence profonde. N'hésite pas à m'écrire [email protected]

✨ Enfin, tu peux rejoindre la communauté En chemin vers soi-même, un espace gratuit et bienveillant, hors des réseaux sociaux, pour méditer, apprendre et cheminer ensemble. Avec des conférences mensuelles, des méditations live tous les lundis, et un forum pour échanger.

👉 Alors, prends un moment pour toi, et imagine : si tout était possible, qu’aurais-tu envie d’écrire dans ta vie ?
Bonne écoute, et n’hésite pas à me partager tes réflexions après cet épisode et à t'abonner pour ne louper aucun épisode.

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Dans cet épisode je t'invite à réfléchir à la place que la spiritualité peut avoir dans ta vie. Pas besoin de grand gestes ou de pratiques complexes : juste des petites actions, des moments simples, non utiles, sans objectifs qui peuvent transformer ton quotidien.

Et je te propose un petit bilan : te poser la question de la place que tu as donné à ta spiritualité en 2024 et celle que tu veux lui donner en 2025 ?

💡 Pour aller plus loin, je t’invite à rejoindre mon défi de méditation gratuit 5 jours 5 minutes :
du 27 au 31 janvier 2025, tous les jours de 21:30 à 21:35, (Québec 15:30 à 15:35).
Une manière légère et accessible de te poser et de commencer à intégrer une pratique spirituelle simple dans ton quotidien.

👉 Découvre le défi gratuit ici

Et toi, quelle place veux-tu donner à la spiritualité dans ta vie en 2025 ?
Je serais ravie de lire ton ressenti ou tes intentions en commentaire.

✨ Si tu veux aller plus loin et explorer mon univers, rejoins la communauté En Chemin vers Soi-Même

Une communauté gratuite accessible à tous, sur une plateforme indépendante (hors des réseaux sociaux, de leurs publicités et de leurs algorithmes). Un espace d'échange pour méditer, apprendre et grandir ensemble. Avec des conférences mensuelles tous les 4ème jeudi du mois, des méditations live hebdomadaires tous les lundis de 20:00 à 20:30 (Québec 14:00 à 14:30), un forum pour échanger, des défis méditations à faire ensemble. Inscris-toi sur la communauté et rejoins moi pour cheminer ensemble

🫶Plus nous seront nombreux à cheminer vers nous-même plus le monde ressemblera à ce que nous souhaitons vivre ! 🫶

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Avec l'arrivée de 2025, je prends l'élan pour relancer le podcast et démarrer la saison 3 !
Le deuxième semestre 2024 a été focalisé sur la création de la communauté en ligne EN CHEMIN VERS SOI-MÊME et j'ai délaissé la création des épisodes...

Alors c'est reparti avec des grands changements:

• j'ai séparé les épisodes de méditation pour créer un podcast COMME UN BRIN D'HERBE 🌱 ainsi toutes les pratiques sont au même endroit et tu peux les trouver plus facilement.
  

• et ici, dans le podcast EN CHEMIN VERS SOI-MÊME, tu retrouvera tous les épisodes où je te parle de vivre en conscience.

  
  

On va se retrouver tous les jeudis, abonne-toi pour être informé en premier de l'arrivée des nouveaux épisodes.

Et si tu aimes ce que je fais, partage tes épisodes préférés autour de toi et pense à mettre 5 étoiles sur le podcast ! Ça m'aide beaucoup à le faire connaitre et à faire grandir notre communauté.

✨ Si tu veux aller plus loin et explorer mon univers, rejoins la communauté En Chemin vers Soi-Même

Une communauté gratuite accessible à tous, sur une plateforme indépendante (hors des réseaux sociaux, de leurs publicités et de leurs algorithmes). Un espace d'échange pour méditer, apprendre et grandir ensemble. Avec des conférences mensuelles tous les 4ème jeudi du mois, des méditations live hebdomadaires tous les lundis de 20:00 à 20:30 (Québec 14:00 à 14:30), un forum pour échanger, des défis méditations à faire ensemble. Inscris-toi sur la communauté et rejoins nous pour cheminer ensemble

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Violence et puissance, un grand défi pour les hommes de pouvoir accepter leur puissance l'accueillir et l'exprimer sans avoir peur d'être violent. Je le vois depuis une vingtaine d'années dans mon cabinet, ce challenge ne date pas d'aujourd'hui mais il est encore plus actuel à notre époque post #metoo qui prône une déconstruction du masculin.
L'excès de l'idée que l'homme doit "développer son féminin" présent, bien souvent trop présent, dans le développement personnel n'est, d'après moi, pas la solution. L'homme doit habiter et accueillir son masculin, érigé, pénétrant et exprimer les qualités du masculin à savoir trancher, dire stop, poser des limites.

Ce sujet vous parle, vous touche ? Ecrivez moi à [email protected] ? Posez-moi vos questions, partagez vos vécus ?
Et si vous ressentez le besoin d'être aidé sur ce chemin, je peux cheminer à vos côtés..
Je vous reçois en consultation en zoom au au cabinet à Carouge, Genève.

🧡 Rejoignez la communauté en ligne En chemin vers soi-même

🧡 Vivre une retraite en présentielle
 

Retraite résidentielle cet été
EN CHEMIN VERS SOI-MÊME
La quête du héros
13 au 18 juillet 2024  

à Bogève (France proche de Genève)

5 jours pour soi, pour se poser, se recentrer, se rappeler de qui l'on est, contacter nos forces. Notre fil rouge sera la quête du héros et nous traverserons l’ancrage, la verticalité, le cœur et l’espace. Attention seulement 18 places disponibles pour cette aventure. Venez vivre un voyage inoubliable avec un groupe bienveillant dans un lieu entouré de nature.

Informations et inscription

🧡 Sophie Mégard

 www.megard.ch/sophie
[email protected]
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L'alliance intérieure c'est la réunion de notre masculin et de notre féminin intérieurs.

Un mariage réussi entre deux parties de nous même.

Pour rejoindre la communauté EN CHEMIN VERS SOI-MÊME en ligne c'est ici

 🧡 Méditer chaque semaine en live avec moi

Je m'assois avec vous tous les lundis de 20:00 à 20:30 (Québec 14:00 à 14:30) pour une méditation en ligne GRATUITE. Venez méditer avec moi dans la salle de méditation virtuelle de la communauté en ligne EN CHEMIN VERS SOI-MÊME

🧡 Me rencontrer dans les conférences mensuelles en live

Explorer différents thèmes et poser tes questions en live dans les conférences mensuelles OFFERTES tous les derniers mardis du mois de 20:00 à 21:30 (Québec 14:00 à 15:30) dans la salle de conférence virtuelle dans la communauté en ligne EN CHEMIN VERS SOI-MÊME

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La quête du héros
13 au 18 juillet 2024  
à Bogève (France proche de Genève)

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Un hors-série. Oui ! Pour vous parler de moi, de mon rêve d'adolescente et de sa réalisation ce mois de mars 2024. Nous allons parler de partage, de cheminer ensemble et de la nouvelle communauté en ligne EN CHEMIN VERS SOI-MÊME que vous pouvez rejoindre en suivant ce lien.

Je me réjouis de partager cette nouvelle aventure avec vous et de faire grandir cet espace ensemble. Rejoignez la communauté !

🎧 Je vous retrouve chaque jeudi pour un thème, une exploration ensemble.
N'hésitez pas à vous abonner au podcast et à partager cet épisode à ceux qu'il pourrait inspirer. Si vous souhaitez m'aider à le faire connaitre, mettez 5 étoiles et des avis sur votre plateforme préférée. 

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5 jours pour soi, pour se poser, se recentrer, se rappeler de qui l'on est, contacter nos forces. Notre fil rouge sera la quête du héros et nous traverserons l’ancrage, la verticalité, le cœur et l’espace. Attention seulement 18 places disponibles pour cette aventure. Venez vivre un voyage inoubliable avec un groupe bienveillant dans un lieu entouré de nature.

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LES AURAS
Voyage à l'intérieur de soi-même.
départ de l’aventure quand vous le souhaitez   

Voyage initiatique de 6 semaines à travers vos corps énergétiques. Des cours préenregistrés, des visualisations, des webinaires live réguliers & leurs replays et un journal de bord en PDF. Le tout dans un espace exclusif de la communauté avec un cercle de partage, pour echanger avec Sophie et les autres participants au cours. 
informations et inscriptions

🧡 Sophie Mégard

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Le dernier épisode de cette trilogie sur le couple. La qualité de nos relations dépend surtout des petits détails de notre quotidien. Voyons ici des clés pour nourrir notre espace relationnel, en prendre soin, nous donner de l'attention, de la bienveillance et du respect au quotidien.

💕💞 Si tu veux être accompagné avec ton ou ta conjointe dans ce voyage incroyable dans votre relation, écris-moi ([email protected]). Je peux cheminer à vos côtés et être votre guide dans les zones les plus sombres de votre relation pour y amener ensemble de la lumière, de l’espace et du sens.
2 JOURS POUR NOUS est une expérience hors du commun, un voyage profond en soi pour guérir le lien, déposer les armes et accéder à un nouveau niveau de relation, à de nouvelles clés pour mieux vivre ensemble. Explorer et transformer votre relation au cabinet à Genève ou dans une autre ville.

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Voyage initiatique de 6 semaines à travers vos corps énergétiques. Des cours préenregistrés, des visualisations, des webinaires live réguliers & leurs replays et un journal de bord en PDF. Le tout dans un espace exclusif de la communauté avec un cercle de partage, pour echanger avec Sophie et les autres participants au cours. 
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Nous sommes des animaux sociaux: la connexion est notre nature, nous sommes câblés pour être connectés aux autres. Malgré cela notre cerveau archaïque nous pousse à la déconnexion croyant nous protéger des dangers.
Pour vivre un couple conscient nous devons réapprendre à rester en connexion avec l'autre même quand c'est désagréable, ou effrayant. Choisir à tout moment la connexion nous permet de retrouver notre nature et notre sécurité dans les interactions avec nos conjoints.

💕💞 Si tu veux être accompagné avec ton ou ta conjointe dans ce voyage incroyable dans votre relation, écris-moi ([email protected]). Je peux cheminer à vos côtés et être votre guide dans les zones les plus sombre de votre relation pour y amener ensemble de la lumière, de l’espace et du sens.
2 JOURS POUR NOUS est une expérience hors du commun, un voyage profond en soi pour guérir le lien, déposer les armes et accéder à un nouveau niveau de relation, à de nouvelles clés pour mieux vivre ensemble. Explorer et transformer votre relation au cabinet à Genève ou dans une autre ville.

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