🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy:Cuando 2+2 no son 4 en ciclismo: hacer más no siempre es mejor.Hoy hablamos de una de las verdades más incómodas del ciclismo (y de la vida): que entrenar más no te garantiza ser mejor.Muchos usamos la bici como escape, para despejar la mente o para no mirar de frente lo que nos preocupa. Pero el deporte no puede sustituir al descanso, a los vínculos, ni a la salud mental.En este episodio reflexiono sobre:Por qué entrenar más no siempre te hace progresar.El error de usar el deporte para evadir problemas.Cómo crear una rutina equilibrada, realista y sostenible.La importancia del descanso, del tiempo de calidad y de escuchar al cuerpo.Qué significa realmente estar “en forma” más allá de los vatios.El objetivo no es ser más fuerte solo en la bici, sino ser más fuerte en la vida.Y para eso, hay que sumar bien: deporte + descanso + mente + equilibrio.#ciclismo #gravel #mtb #ciclista #saludmental #entrenamiento #equilibrio #rutinasaludable #cyclinglife #ciclismoespañol #cyclingtok #dailyrollo #bienestar00:00 – Introducción: cuando 2+2 no son 400:42 – Por qué hacer más no siempre es mejor02:05 – El error de usar el deporte como evasión03:30 – Señales de que estás tapando problemas con entrenos04:45 – El valor real del descanso05:58 – Rutina equilibrada: deporte + vida + salud mental07:20 – Cómo encontrar tu “punto óptimo”08:10 – Conclusión: ser fuerte dentro y fuera de la biciProducción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom