想吃麥當勞早餐，卻爬不起來？
太晚睡了吼……
今天起，養成早睡體質吧！
麥當勞攜手政大睡眠實驗室，創新再現費玉清《晚安曲》
以60-80 BPM的音樂節奏融合具催眠感的視覺
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有沒有夫妻在一起超過十年，結婚超過五年，老婆卻從來沒喊過一聲老公的？有天在百貨公司的廁所間，偉爸突然想起這件事，發現老婆從沒叫過自己老公，而自己要叫老婆暱稱的話，似乎自己也會嘴軟。到底什麼原因，讓一對相愛的人，從戀愛時的甜蜜小綽號，變成「欸」、「喂」你過來？

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✅ 重點精選

♥ 忘記上一次叫彼此寶貝是什麼時候

♥ 你們家是兩字派還是三字派?

♥ 好奇大家都怎麼叫自己的孩子?

♥ 連你怎麼在外人面前稱呼伴侶都有學問

♥ 越幼稚越愚蠢越肉麻的暱稱會讓感情越好

♥ 原來男女希望被稱呼的暱稱這麼不同

♥ 你來評評理：為什麼反而是女生想買新車?

♥ 女生對車沒要求的話反而變成直線思考

♥ 男生買貴重物品時會加入考慮轉手價值


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收到好大一篇聽眾來信，其中有幾個非常值得探討的議題，關於夫妻之間該不該同房？該不該同床？甚至應該和小孩同床到幾歲？乃至於，分房睡後夫妻之間漸行漸遠，愛情故事變成室友關係，感情火花變成每天火大。相信這位聽眾的苦惱，也是許多老公（爸爸）們的困擾，且聽聽我們如何避免夫妻變室友的相處之道！

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✅ 重點精選

♥ 你來評評理：連同房都拒絕的老婆好像室友

♥ 夫妻同床睡或加上有小孩的優缺點

♥ 不要小看睡前床上小聊和起床後回味的情趣

♥ 夫妻之間的洋蔥式溝通技巧

♥ 男性其實不只想要生理而是心理上的結合

♥ 原來男女看待親密行為的差異這麼大！

♥ 當心情上舒服了以後事情自然就會被解決

♥ 女性在什麼情境下會比較想要親密行為？

♥ 溝通重點在「這四個字」其次才是解決問題

♥ 感情需要經營，男生其實真的很好控制


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近期換了新工作的偉爸，生活壓力值瞬間飆升，時間被塞滿滿，甚至會因為一首猝不及防的歌，而在停車場落淚。而這樣緊繃的過日子節奏，導致他有了一些新的人生感悟，也令他想起了，小時候希望自己絕對不要變成「那樣的爸媽」。

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✅ 重點精選

♥ 現代人越來越沒有餘裕何況是爸媽

♥ 身為父母的你平常都怎麼補充能量

♥ 補充內耗求的不是做得多而是這件事

♥ 無意間聽到一首歌讓爸爸瞬間淚崩

♥ 當爸媽前想過絕不要成為這樣的父母

♥ 所有的崩潰都是累積而不是單一事件

♥ 效率兩個字正在毀滅全世界的人類

♥ 真正的自由其實是不必身不由己


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開學季將至，又是一批新生即將入學，同時代表著又有一批新生的爸媽們開始焦慮。對於教育，肯定是每個父母最在意的一塊，要如何挑選孩子的學校，該不該讓孩子盡量贏在起跑點呢？該選名校還是老師呢？這集我們就先來聊聊明星學校的選擇心法～

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✅ 重點精選

♥ 身為爸媽你也有起跑點焦慮嗎 ?

♥ 讓孩子有快樂童年還是贏在起跑點？

♥ 現在的畢業典禮居然都這麼誇張！

♥ 讀明星學校真的就會比較好嗎？

♥ 比起師資或制度其實讀明星學校要的是這個！

♥ 私立名校 VS 中等公立學校要怎麼選？

♥ 幼兒園時期有需要唸到名校嗎？

♥ 是否要為了好的學習風氣而去唸名校？

♥ 教育比的不是誰跑得比較快而是這件事！


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在育兒的忙亂日常中，總有那麼幾個瞬間讓人心頭一暖、眼眶一熱。這集我們分享那些來自孩子的溫柔時刻——一句話、一個擁抱、一個求生本能的反射行為，充滿感動又好笑，那些話語看似平凡，卻藏著最深的愛與連結。讓我們一起細細品嘗這些感動瞬間。或許育兒不容易，但正是這些片刻讓我們知道，一切終將值得！

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✅ 重點精選

♥ 發現很久沒有爆吼小孩反而不太習慣

♥ 我以後也要變成大人照顧你噢

♥ 動不動就趁亂告白真的很煩啦

♥ 敲門敲得像世界末日結果只因為這個

♥ 要感謝的事太多了不如就感謝天

♥ 亞斯孩子終於對外界有興趣的感動

♥ 好像逐漸要開始看著孩子的背影了

♥ 要相信孩子真的會長大日子真的會好

♥ 賭氣起來完全不輸大人的小屁孩


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當了爸媽以後，你有多久沒有好好吃一頓飯了？又有多久沒有小孩在你耳邊嘰哩呱啦糾纏你？如果感覺育兒很累，不妨幫自己安排一場獨旅，暫時抽離身為爸媽的身分，讓日子短暫回歸到你自己為重心的狀態，不失為一個好好充電的方法！這集聊偉媽獨自一人搭《MSC 榮耀號》郵輪出國旅行，有實用的郵輪心得分享，還有關於獨旅這件事帶來的變化。


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✅ 重點精選

♥ 當爸媽後生活大小事全都改以小孩為重

♥ 爸媽們最奢侈最想要的禮物居然是這個

♥ 離開家庭去獨旅會有罪惡感嗎？

♥ 搭郵輪 vs 住高級度假飯店

♥ 郵輪生活大揭密：好睡嗎？必吃必玩？值得嗎？

♥ 旅程最喜歡的一刻居然是去別人房間

♥ 獨旅回來後有什麼獲得或是改變？

♥ 郵輪超適合長輩，沖繩超適合親子的原因

♥ 有小孩可以依偎似乎感覺還不錯

♥ 感覺去雪國一個人獨旅會發生點什麼


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炎炎夏日當頭，不只父母育兒的耐心降低，連小孩也可能不自覺地皮更癢起來，眼看夏天才剛開始，難以想像剩下的夏日育兒生活要怎麼度過...所以！救星來了！本集分享幾招我們自己的馭兒技巧，讓你在天氣熱的情況下也不會爆走失控，依然當個優雅爸和媽！

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✅ 重點精選

♥ 把小孩當人看聽起來很廢話但其實不容易

♥ 有一種熱叫做是你在覺得小孩會熱

♥ 用假選項給他一個拒絕不了的陷阱

♥ 我們來比賽／我們來玩個遊戲

♥ 贏的輸的都可以有獎勵，只要你很努力

♥ 先把自己的思維降到和小孩一樣

♥ 如果想休息可以先用問題回答問題

♥ 與其說「不可以」不如直接讓他感受

♥ 大人的情緒要適時讓小孩知道

♥ 凡事先預告，凡事先回應


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體驗了「獨立生活」（就是自己搬出去住啦）超過半年的我們這一家，在一切都漸漸步上軌道之後，生活各方面來到一個高度平衡的舒服感，像是吵架次數明顯減少、周末更想要待在家裡、更願意下廚、再也不需要偷偷躲在公園吃麥當勞（咦）等等現象，此時的偉爸突然驚覺結婚的意義原來是…

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✅ 重點精選

♥ 世上真的有從不吵架的情侶/夫妻嗎？

♥ 我們目前生活上的吵架次數和程度

♥ 如果你正感覺舒服那表示有人正在付出

♥ 幸福不是不吵架而是知道吵完你還在

♥ 還在兩性市場中浮沉的人真的好辛苦

♥ 原來結婚的真正意義是這個阿…

♥ 穩定的生活過久了幸福反而變無聊！？

♥ 四周年計畫真的很抱歉啦…


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剛看完網推神劇《混沌少年時》，講述關於青少年犯罪和心理健康的真實案例，劇中充滿許多值得一聊的教養場景，遙想偉爸當年求學過程中，身邊也不乏許多校園霸凌的案例發生，在這種青黃不接的年紀，生理和心理都在影響他們的思維和情緒，這種時期的惡意有時可以相當巨大，爸媽們千萬要謹慎對待。

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✅ 重點精選

♥ 看完就懂《混沌少年時》為何會獲得一片盛讚

♥ 偉爸偉媽在青少年時期做過最叛逆的事

♥ 國小就慘遇校園暴力：偉爸伸張正義卻被出賣

♥ 連學校舉重隊的都被混混打到腦震盪

♥ 台灣幼齡學童的自殺率正在急速飆升

♥ 別再用錯！Emoji 的愛心顏色各有不同意思

♥ 目前時下年輕族群的慣用流行語大會考

♥ 《混沌少年時》結局太神！身為父母都能懂

♥ 現在孩童除了校園霸凌外還有數位世界的鬥爭


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「再不出發，孩子就大了！」繼八年前單車環島後，偉媽心裡就埋下再出發的種子，這次挑戰單車騎乘從台東市到花蓮市，全程帶著五歲的偉偉，總共 200 公里的海岸公路，上山又下海，曾在偏僻的山上破胎，也在滿是珊瑚礁岩的海邊跌倒，光怪陸離的各種體驗，不只是在書上看到，更讓孩子用全身去感受這個世界！

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✅ 重點精選

♥ 為什麼要騎單車的挑戰台11線？

♥ 如何規劃一趟親子單車騎乘挑戰？

♥ 東部公廁都不可思議的乾淨

♥ 最痛苦的一刻居然是心靈上的擔憂

♥ 最開心的一刻反而最平凡

♥ 最感動的一刻差點生死交關？

♥ 差點在海邊民宿和好兄弟睡一覺

♥ 東部地區的 500 碗有好雷也有壞雷

♥ 孩子比大人想的還有韌性

♥ 你不必先很厲害才會很厲害


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