A. 努力保持穩定,避免情緒化。
B. 開始責怪自己,為什麼不夠冷靜。
C. 停下來,看看自己正在發生什麼。
你的回答是哪一個呢?
有時候,生活難免會卡在一個看不到出口的狀態,
明明已經很努力調整,卻還是走得很慢,
甚至開始懷疑自己,這些付出是否都白費了。
但其實,那些讓你感到無力的時刻,
有可能藏著你還沒察覺到的成長。
本集《關係相談所》再度邀請阿德勒取向諮商心理師海蒂,
陪我們聊聊,當生活再次把我們捲進情緒風暴裡,
如何練習不自責、不強求,
而是在混亂之中,找到真正的平靜與智慧。
讓品皓&海蒂溫暖的分享,陪你溫柔接住情緒。
本集重點
1. 如何看待成長過程的挫折:當我們反覆在相似的議題上跌倒,是否意味著自己沒有進步?
2. 平靜,等於沒有情緒嗎:情緒來來去去,真正的平靜與智慧,,來自我們如何理解生命的本質。
3. 在風暴裡,怎麼陪自己走下去:混亂是人生常態?如何透過「覺察」停損,即使看不見出口,也能溫柔接住此刻的自己。
主持人:陳品皓臨床心理師
來賓:諮商心理師李家雯(海蒂)
製作團隊:謝采芳、李佩芬、朱嘉瑩
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關係相談所EP.184|「Let them」的勇氣:別人的情緒不該由你買單 ft. 諮商心理師李家雯(海蒂)
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關係相談所EP163| 不討好、不控制,透過「合作」讓孩子學會負責! ft. 諮商心理師李家雯(海蒂)
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