親愛的媽媽們，你是否感覺自己被「媽媽」、「太太」、「媳婦」的標籤綁架，最熟悉的卻是家庭，最陌生的反而是自己？

本集節目邀請到作家彭菊仙，來跟我們聊聊她的書《五十歲後我出去一下》，分享中年女性如何從家庭角色中「出走」，迎接人生的「第二青春期」。

菊仙老師用她充滿自嘲和哲思的筆調，分享了她從「拚命三娘」到身心大亂、被迫停機的真實歷程。這不僅是一場關於健康的轉變，更是每一個媽媽尋回自我的啟示錄。

本集亮點：如何為自己活出「第二青春期」？
✅ 身體的警訊與中年危機： 40 歲後常見的心悸、疲憊、焦慮，以及如何應對「自律神經失調」的耗發期。
✅ 爆笑就醫實錄： 掛名醫、打破生雞蛋、被醫生一句話點醒「換個腦袋出去」的荒謬旅程。
✅ 實用自我療癒法： 找到讓你分泌多巴胺的快樂運動，以及睡前「強制關機法」（腹式呼吸）讓你一秒入睡。
✅ 從「外求」到「內求」： 如何學習老莊思想的平衡，不再將幸福依附於伴侶與孩子？
✅ 與孩子和解： 放下對孩子的控制與「感恩」的執著，做到問心無愧，讓他們走自己的人生功課。
✅ 人生四個象限： 找到「難度有但有樂趣」的精彩時光，達成生活的平衡狀態。

💖 給正在蠟燭多頭燒的妳
這集獻給所有在家庭與自我之間拉扯的媽媽們。透過老師幽默又深刻的分享，你會發現：適時地「出去一下」，是為了讓我們能更充實地回到自己身上，為後半場人生找到獨立的快樂與內在的滿足感。


《五十歲後我出去一下：不當媽媽、太太、媳婦之空巢熟女好好愛自己》
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在上一集，我們與地方爸爸聊了孩子的「學習動機」可以從日常、從真實的小感受中長出來。
而這一集，我們更往前一步：當孩子想學了，接下來要怎麼讓他「會自己學」？

本集再次邀請 地方爸爸與他的小幫手們 的 地方爸爸本人回到節目，一起談每個家長都最關心，也最頭痛的三件事：

   ✅ 自學能力
   ✅ 時間管理
   ✅ 目標設定與自我效能感

地方爸爸說，帶孩子其實就像帶一個團隊：不是控制，而是協作；不是替他決定，而是陪他找到自己的方案。

本集亮點：
   ✅ 為什麼「會自學」比「才藝會多少」更重要？
   ✅ 父母如何用「帶團隊」的方式陪孩子練習做決定？
   ✅ 孩子自己設定的目標，為什麼比爸媽指定的更有效？
   ✅ 時間表不是填滿，而是讓孩子認識「我想做什麼」
   ✅ 小學生就能開始練的時間管理技巧
   ✅ 如何陪孩子一起檢討、調整，而不是直接給答案？
   ✅ 接受孩子的興趣（就算是追韓團），因為動機是從生活長出來
   ✅ 父母用「實驗精神」陪伴，比用「期待」要求更有效
   ✅ 孩子知道你在意「過程」，信任關係才會真正建立

這一集，獻給正在學著放手、學著陪孩子一起成長的你。

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「我離開科技業，不是因為失敗，而是因為想回家。」

本集，我們邀請到特別來賓——地方爸爸與他的小幫手們 的 地方爸爸本人。

一位從高科技產業裸退、成為全職父親的工程師爸爸。
分享他從職涯轉折、家庭關係，到為孩子開發教育 APP 的整段心路歷程—不是「犧牲」，也不是「逃離」，而是重新思考：什麼才是真正的成功？

在與孩子相處的過程裡，他發現：真正的動機不是貼在牆上的金句，而是孩子最真實的念頭——「怕丟臉」、「想被誇」、「喜歡星星積分」、「想比別人快」。

而這些「你以為很屁」的理由，往往是養成習慣的起點。

本集亮點：
   ✅ 孩子做題目為什麼需要「即時正向回饋」？
   ✅ 國小三年級為什麼是學習轉捩點？
   ✅ 建立學習習慣，為什麼應該從國小慢慢來？
   ✅ 如何找出孩子真正的興趣與內在動機？
   ✅ 被稱讚「學霸」也能成為動力？動機的真相其實很可愛
   ✅ 父母的價值觀，如何影響孩子的生命路徑？
   ✅ 教育不是複製品：每個孩子都該找到自己的成功
   ✅ 放手與陪伴的界線：父母該什麼時候退一步？
   ✅ APP 設計如何幫助孩子用有趣方式自我成長
   ✅ 高科技工作如何讓父母變成「偽單親」？地方爸爸的真實告白

最後，也別錯過 OT 莉莉精心準備的——📣 兒童情緒問題訂閱制系列全新內容預告

這是一集專屬於「家長的學習」，也是給孩子的一份更長遠的禮物。
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你的問題不是問題，怎麼面對才是關鍵。

本集邀請到《你的問題不是問題》作者—— 李崇義 老師，帶我們重新理解「問題」的本質。

多數人面對問題的第一反應是「解決」：

• 孩子偏科 → 找更多老師
• 孩子拖延 → 逼他快一點
• 孩子頂嘴 → 立刻糾正

但李崇義老師提醒：
問題本身不是問題，卡住的是我們回應問題的方式。
真正的突破，往往來自停下、理解、看見背後的脈絡與需要。

本集亮點：
✅ 如何透過對話，看見問題背後的真正成因
✅ 面對孩子偏科，為什麼不該「打地鼠式處理」
✅ 面對挫折，如何找到「滋養自己的資源」
✅ 正念練習：練習看見生活裡的順利
✅ 當負面比正面強五倍，我們該怎麼辦
✅ 為何「放下是非對錯」能拉近彼此距離
✅ 父母表達期待可以，但如何接住落空的心
✅ 建立安全感：所有對話與成長的基礎

在談教養、談情緒前，或許我們更需要先與自己和解，再陪孩子一起成長。
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【關於《你的問題不是問題》這本書】
https://reurl.cc/Eb2rrn

【關於《你的問題不是問題》作者李崇義老師】
FB：https://www.facebook.com/cylcharleslee
IG：https://www.instagram.com/cycharleslee

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＃媽媽的閱讀重啟計畫
＃樂天Kobo電子閱讀器
＃彩色閱讀新時代

我們總是為了孩子、為了家，把時間切成碎片。
但閱讀，是幫自己「重新拼回完整」的一件事。
10 分鐘的閱讀，能讓妳的腦袋充電、心靈補氣。

用樂天Kobo，不只是「看書」，
而是找回那個曾經愛學習、愛思考、也愛做夢的自己。

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紙本隨貨寄出，可用於 Kobo 台灣書城購買 NT$101 以上電子書。
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「我們不是特別想被關注，只希望被普通對待。」——由美

本集邀請到節目聽眾、也是一位女同志媽媽 由美（林小喵），一起聊聊「家庭」與「標準」這件事。

從傳統家庭對女兒「應該怎樣」的期待，到同志伴侶在法律與生活上的限制與努力，由美分享了她如何一步步走出社會的框架，成為一個勇敢、柔軟、又真實的母親。

節目中討論：
   ✅ 同志家庭在親權與收養上的現實困境
   ✅ 女同志社群內仍存在的性別刻板印象
   ✅ 為什麼「友善」不只是標語，而是理解與尊重的行動

這是一集關於「如何被看見」、也關於「如何自在做自己」的對話。

※ 來賓在談話中提到「領養」時，其實應該是「收養」唷～
這裡特別更正一下：在人類法律上正確用語是「收養」。
感謝大家的包容與理解 💛

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💖💖 2025年 彩虹寶寶迷你遊行 💖💖
集合時間： 2025/10/25 15:00
集合地點： 松高路/市府路人行道
遊行路線： 由松高路/市府路人行道，於市集區緩步走向台北市政府前廣場（終點合影！）
遊行時間：30分鐘

我們的理念，我們的口號！
這短短的 200 公尺，是我們對社會最溫柔也最強大的訴求。我們不僅是為了自己，更是為了所有還在掙扎、還沒被看見的家庭成員！請大家大聲支持我們的精神口號：
✨ 將心比心，友善win win！
✨ 多元同行，平權才會贏！

我們深信，平權的勝利是不分異同的雙贏！當沒有同志社群夥伴被落下時，台灣社會才能真正適合所有孩子成長！

📢 邀請您來加油！這段路程會走得比較慢 (約 30 分鐘)，請大家給予隊伍最大的空間和鼓勵！看到隊伍時，請用最大的歡呼聲、最熱情的掌聲，給這些勇敢的家庭和開道志工加油！
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台灣同志諮詢熱線協會：https://www.facebook.com/TaiwanHotline
台灣同志家庭權益促進會 ：https://www.facebook.com/twlgbtfamily
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你有沒有發現，
當孩子出現情緒或學習上的困難，整個家庭也會一起「卡住」？

本集邀請 彩虹樹 郝柏瑋 職能治療師，
聊聊如何用「職能 × 心理」的整合方式，讓家庭重新流動起來。

郝治療師分享了：
   ✅ 如何在家庭會談中，讓孩子也能表達自己的想法與感受
   ✅ 為什麼「親子關係」是一場長達數十年的生涯發展
   ✅ 當父母感到愧疚、焦慮、或力不從心時，該怎麼重新找回力量

他提醒家長：「你不是要當完美的父母，而是要當有覺察的 CEO。」
學會經營關係、照顧自己，也讓孩子感受到被理解的安全感。

👉 一起來聽這集，用更柔軟的方式經營家庭。
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彩虹樹︱職能治療．心理諮商所 
https://www.facebook.com/TheRainbowtreeHouse/
https://www.instagram.com/rainbowtree_house

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創傷，能否成為一種力量？
當我們面對身邊受傷的孩子、家人、朋友...

我們該怎麼陪伴？該怎麼談論那些痛？

本集邀請簡苑玲心理師，帶我們走進她從八仙塵燃事件到如今的心路歷程。
她談如何與情緒共處、如何不被社會標籤綁住，
也提醒我們，關係裡最重要的，是願意承受「不舒服」的真誠。
這集，說的是創傷，也說的是愛。
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荷光性諮商性健康聯盟官網：https://www.beonesexhealth.com/

熾熱人生X靈魂再生
八仙塵燃十週年專區：https://www.beonesexhealth.com/healing-journey-10-years/

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孩子讀書沒動力、專注力差、容易焦慮或卡關？
馬大元醫師說，這些不只是「態度問題」，而是大腦、營養與心理狀態的綜合反應。

本集邀請精神科醫師馬大元與職能治療師林姿吟一起聊聊：
父母如何用腦科學、心理學、營養學幫助孩子學習、調整生活習慣，並在育兒的路上重新找回平衡。

本集亮點：
 ✅【父母篇】父母也是在當了父母後才學會當父母，這是一場「滾動式學習」
 ✅【大腦篇】孩子學不好，可能是體質與營養在拉警報——指甲白點、便秘、過敏都藏著訊號
 ✅【飲食篇】早餐不一定要吃？如何順應孩子生理時鐘
 ✅【心態篇】別急著幫孩子解決問題，而是陪孩子一起解決問題
 ✅【關係篇】好父母像沙發，讓孩子在受挫時能安心依靠

💡 馬醫師提醒：「學習需要能量，先讓孩子的大腦平靜，才能真正有效率。」
這集，讓你重新理解「陪伴」與「成長」的真正意義。
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OIN X 馬大元的全方位學習攻略課
＃孩子讀書考試的神隊友

我們最愛的馬醫師來了！
用 #腦科學 ＋ ＃心理學
來解決煩人的親子困擾問題

這堂課適合人群👇
✨想挽救孩子低落的學習動機舆注意力
✨試過很多教養專家的方法，都沒有顯著改善
✨孩子已屆國/高中階段，來不及從小培養學習習慣
✨想了解腦科學十心理學的具體學習解方
✨想解決因學習問题產生的親子衝突
✨希望幫助孩子在學業考试中，取得自信舆成就
✨家有特殊兒也適用
(ADHD、亞斯伯格傾向、情緒障礙等等)

這是一堂父母跟孩子一起共學的課程

馬醫師說👇
「在孩子的學習路上，父母的角色比你以為的還重要
你所需要做的，卻遠比你想像中的還簡單」

想知道用馬醫師的方法可以讓「學習」這件事變得多簡單嗎？
那你一定要關這台改變大腦、開發潛能的好課❤️

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【關於 精神科醫師 馬大元 】
精神科醫師×四個孩子的爸爸，長期深耕腦科學與心理學領域

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