-阿德勒與「自卑、補償」:現代父母在工作與育兒夾擊下,常陷入「我不夠好」的內耗。阿德勒如何定義自卑?
我們該如何將這種不安全感,轉化為推動生命成長的「補償」力量,並深信「我的存在一定有價值」?
-小孩不吃飯、房間亂,不插手就叫課題分離嗎?如何拿捏放手與界線,長出「被討厭的勇氣」?
-習慣什麼都往自己身上扛的媽媽,孩子長大,往往只剩下那個疲憊不堪的自己,心裡也委屈,忍不住對成年子女口出惡言。
不想要沿襲上一代的互動循環,要怎麼避免自己過度承擔?
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本集來賓:諮商心理師李家雯(海蒂)
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1.海蒂的阿德勒心理學放下過度承擔,長出自由選擇的勇氣
專為華人生活情境打造,可以真正被應用在各種關係的阿德勒心理學線上課程。
透過覺察生命風格,你將看見那些困住你的劇本;並學習運用課題分離,在複雜的關係中畫出清爽的界線。
你不必再為了證明價值而活得精疲力竭,透過平等觀與合作式對話,你能在體貼他人的同時,也能在關係中不再委屈,活出自在的樣貌。
尤其在親子關係中,這堂課是一個讓身為父母的你靈魂升級的機會。在課程中好好面對自己的課題,好好把自己再養一遍。有餘裕的父母,才有餘裕面對孩子,才能讓親子關係真正升級。
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5.《九條的大罪》、【日劇】《未來的兒子》、默默(三版)
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