你家也只有一個孩子嗎？獨生子女常被貼上孤單、任性、社交能力較差等標籤，這些印象是事實還是誤解呢？本集邀請鄭翔好心理師，帶你深入了解獨生子女的特質與常見育兒挑戰，並分享父母應特別關注的教養策略，幫助孩子培養健全人格、提升情緒調適與人際互動能力。節目最後，歡迎獨生子女父母參加教養小測驗，檢視你的育兒方式，看看是否不小心踩到地雷！完成測驗，還有機會抽中精選圖畫書喔！

早餐影響孩子的學習能力、專注力及成長發育。本集特別邀請人氣營養師呂孟凡，深入淺出解析早餐的重要性，並分享多種實用的備餐技巧，讓您快速做好營養滿分的早餐！不論您只有20分鐘、10分鐘或5分鐘，都能從中找到快速又美味的早餐食譜。節目中，孟凡營養師還會帶著爸媽一起探討哪些食物是優質早餐，哪些食物是地雷早餐，幫助您建立正確的營養學觀點，不再當「食盲」！立即收聽，一起來幫助孩子吃得更健康，學習更專注！

每逢佳節胖三斤，年節假期總是讓人難以抗拒美食的誘惑，吃得盡興的同時，是不是體重也增加了呢？本集節目特別邀請人氣營養師呂孟凡，為您揭開瘦身的關鍵秘訣，剖析當前最熱門的減重方法優缺點，並分享實用的飲食觀念，幫助您打造健康體態、不再復胖。此外，節目還特別準備了瘦身食譜提供下載，讓您輕鬆邁向理想的體重！

過年期間，孩子最開心的莫過於拿到壓歲錢了！然而，當孩子面對不熟悉的親戚長輩時，往往會感到害羞、不自在，甚至可能出現一些讓父母尷尬的行為。本集邀請兒童情緒專家鄭翔好心理師，與大家分享如何接納孩子的個性與氣質，幫助他們找到適合自己的方式來表達友善。鄭心理師還會帶來實用的方法，幫助孩子在與親友互動前，進行禮貌和關係連結的練習，讓過春節假期的大人小孩都能感受到歡樂與自在！

過年是團圓的時光，但對很多媽媽來說，這段日子可能比平時更忙碌。除了準備年夜飯、應付家務外，還得面對親戚的關心提問：要不要生二寶？孩子的表現怎麼樣？自己的育兒作法合不合適？每個問題都讓人感到壓力十足。親戚的話題若是不喜歡又該怎麼做？本集邀請擅長婦女身心健康的曾心怡心理師來聊聊過年期間的輕鬆心法！一起陪伴媽媽們放下壓力、調適心情，不被比較和話題困住，開心迎接新年！

你知道嗎？台灣有許多獨具特色的圖書館，適合成為親子旅遊的絕佳目的地！不僅能讓孩子感受到城市的文化氛圍，更能激發他們對閱讀的興趣。本集節目邀請資深圖書館員洪敦明先生，分享他多年來帶孩子探訪全台特色圖書館的經驗，並公開幾個必訪的私房景點。同時，他也會教你如何規劃一趟有趣又充實的圖書館之旅。如果你想讓孩子在旅程中開闊視野、愛上閱讀，這一集千萬別錯過！

根據KIT (臺灣幼兒發展調查資料庫)最新調查，台灣幼兒的3C使用情況已經遠遠超過建議標準，就連1歲的寶寶也不例外。長期下來，這可能對孩子的各項發展帶來負面危機，甚至引發親子衝突，成為家庭關係的一大挑戰。面對這股無法逆轉的數位浪潮，父母該如何兼顧數位時代的育兒需求與孩子的健全發展呢？

爸媽都想要培養孩子的閱讀習慣，但遇上不愛閱讀的孩子，總是倍感挫折，而生活忙碌之餘，親子共讀的時間更是有限。本集再度邀請圖書館親子遊達人洪敦明先生，和我們分享他的圖書館教養法，善用圖書館資源，結合圖書館和旅行活動，逐步點燃孩子的閱讀力，以及在面對不同氣質與喜好的孩子時，如何能見招拆招，創造與書相遇的美好體驗。

打破對圖書館「只能安靜讀書」的刻板印象！現在的圖書館早已變身為親子共讀、共玩、共學的創意空間！從分齡閱讀區、特色館藏，到親子共融式遊戲場、故事活動、電影欣賞、創客營，甚至烹飪教室與種稻體驗，驚喜無處不在。本集特別邀請圖書館親子遊達人洪敦明先生，帶您展開一場探索之旅，發掘圖書館的多元魅力，成為親子假日時光的新選擇！

即使現代教養觀念不斷翻新，台灣本土的研究卻發現，仍有許多父母延續打罵管教的方式。這反映了我們這一代父母深受「不打不成器」和「愛之深責之切」等傳統價值觀的影響。儘管父母們渴望採用愛的教育，卻往往難以實現。本集再度邀請台師大周麗端副教授，與我們深入探討現代父母在懲罰管教上的內在衝突，並分享父母應該如何自我覺察、調整並改變對孩子的教養方式。