延續上集，我邀請導演蕭菊貞一同探討這部電影如何深度啟發各世代對台灣歷史與未來的省思。導演提醒我們，在AI時代，父母不僅要跟上時代脈動，更應引導孩子紮根台灣這片土地，培養他們認識自身價值與跨領域的創造力，而非僅是追求分數或傳統職涯，因為這才是孩子們面對未來挑戰的真正力量。

本集節目，我特別邀請到紀錄片《造山者：世紀的賭注》的導演蕭菊貞，與我一同揭開這部顛覆我對紀錄片刻板印象的作品。它不僅讓我看見台灣半導體產業從農村社會走向全球前端的艱辛奮鬥歷程，更深刻體會到，我們手中持有的股票以及身為台灣人的價值與使命，遠遠超越冰冷的數字，是無數人熱血與汗水的累積，才成就了這座「護國神山」。

承接上集，這次我與煌輝食品的珮琳＆禹伶聊到更多他們旗下專為家庭打造的「食成良品」品牌。節目中我們不只深入探討了酥心糖、蜜地瓜、牛番茄乾等各式點心的誕生故事，更看見他們如何堅持嚴選台灣在地農產、注重食品安全與品質，並努力實踐正向產業循環，讓美味零食也能吃得安心又健康！

本集節目我們邀請到煌輝食品的珮琳＆禹伶，一起揭開那包讓原本不吃零食的我都為之驚豔的洋芋片。透過這次對談，我才發現煌輝食品的洋芋片，從台灣馬鈴薯的嚴選、手工篩選及切片製程，到堅持天然純粹的獨家調味，處處充滿了對「真材實料」與「食安」的堅持，甚至連營養師和兒科醫師都認可，徹底顛覆了我對零食的刻板印象！

本集我邀請到筋肉媽媽，她將分享如何從「躺著就好」的輕鬆方式開始運動，幫助媽媽們擺脫身體不適、建立運動習慣。這不僅是體能的提升，更是幫助我們找回身心自信，打造專屬「溫柔盔甲」的健康投資。

我是精算媽咪珊迪兔，本集將帶你深入探討如何在有限的資源下為孩子做出有意識的選擇，並分享不同家長類型在安排暑期活動及家庭財務規劃時的考量，強調「給孩子最好的，不見得是花最多錢的」，而是要根據家庭現有能力與核心價值觀，培養孩子面對未來變化的能力。

本集邀請科學跑步大師徐國峰老師，深入解密跑者的心路歷程與科學訓練。我曾從痛苦硬撐到享受跑步，才發現「方法」才是關鍵。徐老師分享他從超馬賽事中體悟，跑步不僅是體力，更是心智韌性與耐性的考驗。對新手，老師建議先從「舒服」開始，練習「一分鐘有氧間歇」，避免疼痛訓練，讓跑步成為快樂體驗而非業績壓力。透過觀察心率、專注吐氣與矯正姿勢，跑步能全面鍛鍊心肺、肌肉與筋膜，讓身體更健康有彈性。科學跑步讓我們不需單靠意志力，就能安全有效提升運動能力，跑出健康美好的生活。

曾是運動絕緣體的我，透過跑步不僅完成人生首場10K，更在低潮中找到自我、療癒身心，重拾身體的韌性。本集特別邀請科學跑步大師徐國峰老師，為我們深入剖析跑步不僅是鍛鍊體能，更是自我探索、平衡身心、甚至改善人生的重要途徑，並解答許多關於跑步的常見迷思與訓練方法。

如果你也曾經為孩子的成長焦慮不安，這堂由三位專科醫師聯手打造的課程《兒童成長全攻略》，會是你最值得投資的一堂父母成長課！

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