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── 課程特色 ──
🔸 釋放壓力|以腦科學為基礎,透過動與靜的練習,舒緩現代人的壓力情緒
🔹 靜心冥想|7大主題專業冥想引導,循序漸進地提升自我覺察與專注力
🔸 身體訓練|從筋膜舒緩到核心肌力有氧,0 基礎在家也能做的運動菜單
🔹 隨時跟練|情境式課程設計,根據當下最適合狀態做練習,重拾生活能量
🔸 豐富扎實|10小時線上課程,且「日常減壓」與「體態調整」都適用
講師介紹:身心靈引導教練 林萱 Michelle
Stay Fit With Mi 居家健身平台的創辦人,以溫柔且充滿力量的引導風格著稱,深受學員喜愛;身兼 Youtuber/教練/部落客/健康飲食作家,陪伴學員踏上更健康、更有品質的生活之路
《背景資訊》
✦ 著有書籍 #我的健身食譜 #好孕動 #維根食尚
✦ 致力於健康知識產業超過八年,親身經歷姿態調整長達十年
✦ 經營 YouTube 頻道|Stay Fit with Mi、Podcast|Walk with Mi 陪我散步
✦ 三大社群平台(YouTube、Facebook、Instagram)累積破 50 萬名追蹤者
《相關證照》
✦ IMMA 國際正念與冥想聯盟 Meditation and Mindfulness Teacher 冥想引導教師認證
✦ ISSA 國際運動科學協會 Personal Trainer Certification 體適能教練認證
✦ NESTA 國際運動訓練協會 Fitness Nutrition Coach Certification 體適能營養教練認證
✦ NASM 美國國家運動醫學學會 Corrective Exercise Specialist 運動矯正專家認證
✦ ACE 美國運動委員會聯盟 Fitness Prenatal and Postpartum Training 孕婦及產後婦女訓練教練認證
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我是精算媽咪珊迪兔
精算媽咪的家計簿podcast主持人/
美國正向教養家長講師國際認證/
美國訓練與發展協會Training Certificate/
Ted講者/作家/講師/媽媽商學院創辦人
非金融本科系卻在短短3年翻轉財務
成立Mompower媽媽商學院
希望能透過家庭理財帶給10萬家庭幸福
我理財是為了更好的家庭陪伴!
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著作
《家計力:小資家庭必讀的財務整頓寶典》
《增值力:強化財務安全的金錢創富密碼》
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今年夏天,就帶著好奇和笑聲,一起展開這趟找回童心的藝術小旅行吧~
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