本週的關鍵字是「手機成癮」。

3C 的出現讓我們生活更便利，卻也帶來前所未有的挑戰。尤其是對孩子來說，手機不只是一種工具，更是社交、娛樂、甚至逃避現實的窗口。

你是否也曾苦惱孩子滑手機的時間越來越長？當孩子一頭栽進手機世界，大人該怎麼拉一把？使用手機的時間一久，是不是就代表孩子已經成癮了呢？

本集節目專訪台灣第一代投入網路成癮防治的心理學者，現任亞洲大學副校長的柯慧貞老師，深入剖析3C沉迷的正確判斷標準，來分享她多年來對孩子手機成癮的觀察、實務經驗，並從孩子心理需求出發，帶我們看懂孩子沉迷數位世界背後的成因，避免無效禁止和加劇親子衝突。

⭐️收聽重點⭐️

• 為什麼親子之間手機使用的衝突，會占家暴通報的16%？
• 關於3C沉迷，家長教養無助感從何而來？
• 手機用太久就是沉迷嗎？破解成癮的三大誤解
• 從何理解孩子對手機的真正需求？
• 當孩子真的進入手機成癮的階段，會帶來哪些惡性循環？
• 怎麼從回應孩子的發展需求出發，來建立有效的家庭公約？

主持人：親子天下媒體中心總編輯陳雅慧
來賓：亞洲大學心理學系講座教授兼副校長柯慧貞
製作團隊：陳雅慧、游筱玲、劉映均

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1. 孩子手機成癮不是你的錯！用「數位飲食金字塔」奪回孩子注意力⏩https://cplink.co/rImuAwbc
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3. 關鍵不是螢幕時間！真正把孩子推向憂鬱的，是「成癮式」滑手機⏩ https://cplink.co/4pU3c4VC
4. 腦科學家謝伯讓：先理解大腦，才能制定有效的手機家規⏩https://cplink.co/a6x8q4XG

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「我的孩子怎麼說謊了？會不會學壞？」

在重視誠實教育的社會框架下，孩子的謊言總是讓大人們心頭一震，擔心這會不會是變壞的「小惡徵兆」？會不會從此遊走道德界線的邊緣？

本集《親師相對論》，再一次邀請腦科學家謝伯擔任來賓，聊聊關於說謊，我們不知道的事！

謝伯讓提醒：說謊能力，其實是孩子大腦發展至一定階段的常態里程碑，其背後隱藏的行為動機，比謊言本身更值得我們關注。若將說謊視為單純的道德問題，可能就錯失了理解孩子的機會。

本集討論重點：

⭐️ 為什麼孩子說謊，不一定代表會道德走偏？
⭐️ 說謊能力是心智理論與執行控制發展的里程碑？
⭐️ 說謊背後常見的三種心理動機是什麼？
⭐️ 面對謊言，家長第一步該做的是什麼？不是立刻糾正，而是……
⭐️ 家長該如何判斷孩子是蓄意說謊還是保護自己？
⭐️ 該不該表揚孩子的誠實？過度強調誠實會有什麼後果？

主持人：親子天下媒體中心資深主筆／吳和懋
來賓：台灣大學心理系教授、腦科學家和認知神經科學家／謝伯讓
製作團隊：吳和懋、劉映均、游筱玲

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本週的關鍵字是「心與人性」（heart and humanity）。

面對AI浪潮帶來的認知與存在感危機，人類最引以為傲的優勢正被機器挑戰，教育必須重新定義「人之所以為人」的價值。

本集節目專訪到重量級人物──芬蘭前教育部長、現任國際文憑組織（IB）總監海諾南Olli-Pekka Heinonen。他不僅是當年芬蘭PISA奇蹟的幕後推手，現今更執掌被譽為「黃金標準」的IB國際文憑組織，站在全球教育的最前線。

海諾南在本集將從芬蘭的成功與反思出發，提出：未來十年，孩子最需要的兩項能力，不是更聰明的腦，而是更完整的「心與人性」。

⭐️收聽重點⭐️

• AI 來了，未來10年孩子最需要具備的兩項能力是什麼？
• 教育的終極目標，不再只是追求好成績？
• 父母該怎麼做？信任原來是最好的教育起點
• 老師怎麼轉型？從教學者變成學習設計師
• 學校要打造什麼樣的文化，才能幫助學生看見意義？
• 教育改革不能複製成果，但可以複製什麼？

⭐️推薦書單與下載資源⭐️

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主持人：親子天下媒體中心資深主筆　吳和懋
來賓：前芬蘭教育部長　奧利—佩卡．海諾南（Olli-Pekka Heinonen）
製作團隊：吳和懋、劉文賢、游筱玲、劉映均

⭐️延伸閱讀⭐️

1. 芬蘭教育奇蹟推手海諾南：教育的未來不在追趕科技，而是回歸人性 ⏩https://cplink.co/8DsYjbXt
2. 8位全球思想領袖看 AI浪潮下的教育及工作⏩https://cplink.co/AIuiksN2
3. AI世代調查：近5成學生把AI當知己，AI犯錯誰負責？ ⏩ https://cplink.co/WI6nQd99
4. 孩子沒有學習動機怎麼辦？ ⏩https://cplink.co/jZC8TzBV

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過動的孩子就像一台高轉速的引擎動能很強，只是煞車系統的訊號還在調校中，還需要一點時間來協調反應。

當孩子在教室內表現出坐不住、愛插嘴、忘東忘西的即興反應時，家長和老師往往會擔心與焦慮破壞團體常規，需要花費額外心力來輔導這些停不下來的能量與行為。

本集「親師相對論」再次邀請台大心理系教授、腦科學家謝伯讓，從科學角度解讀衝動、分心與過動行為，剖析 ADHD 的多巴胺運作系統，並帶我們穿越時空，從「獵人」和「農人」的演化視角，重新看待這些特質。

本集討論重點：

⭐️ 為什麼狩獵時代是優勢的 ADHD 特質，在現代社會反而成為融入團體的挑戰？
⭐️ 腦科學如何解釋 ADHD 的孩子，為什麼需要不斷尋求刺激來達到平衡？？
⭐️ 怎麼區分孩子的衝動是源於生理的特質？還是故意行為？
⭐️ 面對群體社會的主流壓力，藥物的介入真的能幫到具有 ADHD 特質的孩子嗎？
⭐️ 除了升學考試，家長如何協助 ADHD 孩子找到適合他們舞台跟天賦？
⭐️ 如何引導充滿挫折經驗的孩子，建立強大的心理韌性？？

主持人：親子天下媒體中心資深主筆／吳和懋
來賓：台灣大學心理系教授、腦科學家和認知神經科學家／謝伯讓
製作團隊：吳和懋、劉映均、游筱玲


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收聽《親師關鍵字》EP.82！ 留言告訴我們你最想深入了解或想多聽一點的「親師相對論」主題，就有機會抽中 親子天下 Premium 30天免費體驗卡！活動只到 11 月 18 日 喔！ 

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本週的關鍵字是「體育班」和「非認知能力」。

在威廉波特世界少棒錦標賽上，當鏡頭捕捉到東園國小棒球隊教練駱政宇時，他一句幽默又溫暖的「我只是上來帥一下！」瞬間化解孩子們在國際賽場上緊張心情，也讓全台灣的觀眾眼睛為之一亮。

今天的節目特別邀請這位既是球場上的引導者，也是小選手「第二個爸爸」的東園國小棒球隊教練——駱政宇。擁有十年基層棒球經驗的他，將與我們深談：他如何在「不操練」的新哲學下，帶出能吃苦、有韌性的小選手？

⭐️收聽重點⭐️

• 「我只是上來帥一下！」駱教練如何用幽默金句化解小選手的比賽壓力？
• 體育班的孩子還在苦練嗎？教練說：「現在沒有在操了啦！」
• 新世代基層教練如何兼顧學生的心理韌性與課業成績？
• 參加比賽可以學到什麼？為什麼教練說走出去看看世界比贏球更重要？
• 教練的角色像兄長又像爸爸，他們怎麼做到讓孩子願意跟隨他的腳步奮戰？

⭐️線上講座推薦⭐️

孩子一失敗就想放棄？11/18（二） 中午12:15-13:15，世界少棒冠軍教練駱政宇會在線上分享，如何帶出孩子的耐挫力、維持動機和團隊合作練習！

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主持人：親子天下媒體中心總編輯 陳雅慧
來賓：台北市東園國小棒球隊教練駱政
製作團隊：陳雅慧、游筱玲、劉映均

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1. 「帥一下」冠軍教練駱政宇：「體育班不會拖垮學力，新生代也能吃苦耐勞」 ⏩ https://cplink.co/eKpjAKOa
2. 運動研究所教授的建議：這輩子該學的五種運動 ⏩https://cplink.co/nP3bZUSm
3. 運動家精神如何教？帶孩子坦然面對輸贏的完整指南 ⏩https://cplink.co/9azGv1UN

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孩子成績出來了，你會想知道他在班上第幾名嗎？是視排名為激勵成就的象徵？還是覺得那只是製造比較焦慮的數字？

本集「親師相對論」再次邀請台大心理系教授、腦科學家謝伯讓，從認知科學角度深入解析成績排名對孩子大腦運作與學習動機的影響。

本集討論重點：

⭐️ 公開名次真的會激勵孩子向上嗎？
⭐️ 還是讓多數孩子陷入比較與自我否定？
⭐️ 腦科學家怎麼看群體裡的雞首和牛後？
⭐️ 社會比較機制如何放大焦慮與羞辱感？
⭐️ 用平板、金錢當獎勵真的有效嗎？
⭐️ 孩子不在乎分數背後的心理動因有哪些？
⭐️ 從大學教授視角談解決問題的能力，為何比考幾分更重要？

主持人：親子天下媒體中心資深主筆／吳和懋
來賓：台灣大學心理系教授、腦科學家和認知神經科學家／謝伯讓
製作團隊：吳和懋、劉映均、游筱玲

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本週的關鍵字是「 育兒壓力」。

近期高鐵「寧靜車廂」引發巨大爭議，不只是幼兒搭車的問題 ，更折射出現代父母育兒的沉重壓力與台灣社會對家庭照顧者的理解和支持度 。

今天我們不討論幼兒搭車的對錯，而是想探討：台灣社會是否存在厭童氣氛 ？以及家庭真正需要什麼樣的支持 ？

本集來賓是長期關注兒童與家庭政策的立法委員張雅琳，她曾任「還我特色公園行動聯盟」理事長 ，也針對高鐵這起事件召開記者會。讓我們從這場公共討論出發，一起思考社會該如何與家庭共好 。

⭐️收聽重點⭐️

• 高鐵寧靜車廂一出，為什麼家長會感覺被針對、被公審？
• 台灣的社會真的變得厭童了嗎？
• 是什麼原因，助長了現代父母的育兒焦慮？
• 面對孩子外出哭鬧的壓力大魔王，除了塞手機，能給予家長哪些實質支持？
• 當媽媽帶小孩出門被指教時，能否以多一份好奇與理解取代指責？

主持人：親子天下媒體中心總編輯 陳雅慧
來賓：立法委員張雅琳
製作團隊：陳雅慧、游筱玲、劉映均

⭐️延伸閱讀⭐️

1. 高鐵寧靜車廂惹議 立委籲推動共融的公共運輸文化 ⏩ https://cplink.co/ZPQKCg72
2. 高鐵的寧靜車廂，為何成了父母的焦慮？ ⏩https://cplink.co/3fSQauyM
3. 少子化不是家庭私事！韓國如何讓企業變友善家庭職場政策推手？ ⏩https://cplink.co/6aEvjHXk

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本週的關鍵字是「 內在驅動力」。

九月24日舉辦的2025親子天下教育創新國際年會其中一場論壇，親子天下特別邀請兩位企業家爸爸「台灣大哥大總經理林之晨」以及「KKBOX創辦人、KKCulture執行長林冠羣」進行對談，討論主題是在AI時代如何陪伴孩子找到自我與未來的方向，為孩子裝備一個AI淘汰不了的未來。

兩位創業家爸爸談到他們覺得最重要的 AI 素養「跑錯方向，從台北到高雄你一直往東跑是不會到的。跑錯方向是沒有贏在起跑點的，你只是在浪費時間而已。」

⭐️收聽重點⭐️

• AI 世代，企業到底要什麼？孩子最需要的能力是什麼？
• 孩子為何而學？ AI素養再好，跑錯方向真的只是浪費時間嗎？
• 學校教不出的東西，創業家爸爸怎麼帶孩子學會探索？
• 林之晨反思：父母的焦慮是孩子學習的動力？還是枷鎖？
• 林冠羣分享：體制內怎麼結合AI與真實問題，訓練學生動手實踐判斷力與創造力？

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主持人：親子天下媒體中心總編輯 陳雅慧
來賓：KKBOX創辦人、KKCulture執行長林冠羣 & 台灣大哥大總經理林之晨
製作團隊：陳雅慧、游筱玲、劉映均

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1. AI世代調查：近5成學生把AI當知己，AI犯錯誰負責？ ⏩ https://cplink.co/WI6nQd99
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4. 林冠羣、林之晨對談金句連發，談「我是誰」成AI時代最重要問題 ⏩ https://cplink.co/J5ZLi53O

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當手機成為孩子交朋友、追資訊、看世界的數位必需品，家長、老師該如何陪他們發展與建立健康的使用習慣？你是哪一派師長？認為手機是萬惡之源，一碰就沉迷？還是相信手機只是中性工具，學會使用才有機會自我管理？

本集親師相對論，邀請腦科學家謝伯讓，從即時回饋與數位多巴胺聊到分齡的手機使用原則，也分享美國研究專家建議如何透過明確的家庭規範，幫助孩子練習3C使用自律守則，幫助家庭建立共識、找到不吵架的界線。

本集討論重點：手機是孩子的數位工具還是大腦多巴胺毒藥？社交歸屬 vs 專注碎片

⭐️ 為什麼青少年拿起手機就停不下來？背後的原因可能不只是因為愛玩！
⭐️ 手機是中性的還是有害的？對大腦和心理發展有哪些潛在的正負面影響？
⭐️ 滑手機最影響孩子的是什麼？短影音的刺激？遊戲的成癮？社群的互動？
⭐️ 手機使用該怎麼規範？如何幫孩子駕馭數位多巴胺？
⭐️ 從腦科學與認知科學出發，家庭界線的建議準則有哪些？
⭐️ 美國怎麼做？有哪些數據與案例可以幫助我們建立適齡、分齡的手機使用規則？
⭐️ 什麼是大螢幕取代小螢幕？親師如何引導孩子從被動滑手機走向主動使用數位工具？

主持人：親子天下媒體中心資深主筆／吳和懋
來賓：台灣大學心理系教授、腦科學家和認知神經科學家／謝伯讓
製作團隊：吳和懋、劉映均、游筱玲

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本週的關鍵字是「2026年教育教養趨勢報告」。

親子天下與天下雜誌調查中心合作「AI 世代中小學生學習大調查」，這次調查涵蓋了全台灣 1.3 萬名小學五年級至國中九年級的現況，本集討論的核心主題是成長性思維 ，以及在 AI 時代下中小學生面臨的壓力與學習現況。

⭐️收聽重點⭐️

• 為什麼 AI 倫理跟思辨能力，是孩子未來最需要注意的重點？
• 孩子的壓力到底從哪裡來？調查裡提到最主要的四大來源分別是哪些？
• 我們常說要有成長性思維，可是在 AI 時代，為什麼孩子反而更難做到？
• AI 的出現會讓孩子更孤單？還是幫他們找到一個新的出口？
• 什麼是高品質的留白時間？自由時間要給孩子留多久才是剛剛好？
• 根據這份調查，有沒有什麼特別想提醒爸媽和老師的建議呢？

⭐️推薦書單與下載資源⭐️

1. 親子天下2026年度趨勢報告：AI世代 駕馭學習新宇宙
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主持人：親子天下媒體中心總編輯 陳雅慧
來賓：親子天下媒體中心資深主筆 吳和懋
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4. AI來了，成長心態消失了？ 如何接住壓力下的孩子 ⏩ https://cplink.co/oeWy4Xpl
5. 8位全球思想領袖看 AI浪潮下的教育及工作 ⏩ https://cplink.co/lQnMcJd4

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