Ett avsnitt som behandlar påfrestningarna inför julen, utmattad eller inte. Jag har kommit fram till att min bild av hur julen ska se ut inte har varit helt realistisk, om jag ska ta med hela livssituationen i beräkningen. Vårt samhälle och förutsättningar har genomgått stora förändringar de senaste 30 åren. Musik: ”Jupiter The Blue” av Gillicuddy

Motion är bra vid utmattningssyndrom, det finns det forskning som visar. Man ska dock inte glömma bort att ta hänsyn till de egna förutsättningarna. Ett stort steg kanske är att bara komma upp ur sängen. Jag tror också att lust är en viktig faktor för att motionen ska ge god effekt. Musik: ”Jupiter The Blue” […]

Att lära sig leva med en lägre kapacitet är inte lätt. Det är en ständig risk att göra för mycket. Med trötthet som följd. Faran att i det läget bli irriterad och ledsen är uppenbar. Än värre om man dessutom kallar det för bakslag. I mitt fall händer det här då och då och i […]

Vägen mot tillfrisknande från utmattning går bl a genom förändring. Förändring är svårt. Det vet nog alla som någon gång försökt att göra sig av med en ovana eller skapa nya rutiner. I det här avsnittet delar jag med mig av fundering kring varför det är på det viset. Vår hjärna gör ibland saker på […]

Psykiatrisk diagnostik är ett komplext kapitel. De är en beskrivning av symptom, men säger generellt inget om orsaken. Ibland kan rätt diagnos och behandling snabbt komma till stånd, ibland är det väldigt svårt. Meningen är att diagnosen på olika sätt ska vara en hjälp för patienten. Har vi tid med det idag? Musik: ”Jupiter The […]

Skam är en synnerligen obehaglig känsla förknippad med att ha brutit mot regler och normer. En känsla som jag tror i allt högre grad förekommer i vårt samhälle. Hur realistiska är egentligen våra förebilder och ideal idag? Musik: ”Jupiter The Blue” av Gillicuddy

Vad är egentligen bra nog? Duger jag? I det här avsnittet funderar jag kring den här frågan utifrån mitt arbete som läkare, men också ur ett lite större samhällsperspektiv. Musik: ”Jupiter The Blue” av Gillicuddy

Hur stort ansvar har egentligen arbetsgivaren för den enskilda medarbetarens arbetsbelastning? Hur stort är det egna ansvaret? Jag kan konstatera att jag inte förmådde ta hela det ansvaret själv. Borde jag ha klarat det? I en situation där allt fler drabbas av utmattningssyndrom, tycker jag frågan är värd att fundera över. Musik: ”Jupiter The Blue” […]

Att vara förälder innebär olika utmaningar. Ett utmattningssyndrom medför ytterligare frågor att hantera. En del svåra. Det kan kännas som att man alltid säger nej till olika aktiviteter. I det här avsnittet delar jag med mig av mina erfarenheter och funderingar kring hur jag försöker hantera den här frågan. Musik: ”Jupiter The Blue” av Gillicuddy

Yrkesstolthet och arbetsrelaterade värderingar. Har vi tid med det idag? Vad får det för effekt på vårt mående. när utrymmet för det inte längre finns i vår arbetssituation. I det här avsnittet delar jag med mig av mina funderingar kring vart de här frågorna tagit vägen idag. Musik: ”Jupiter The Blue” av Gillicuddy