Dagens avsnitt – En snabbis träningskompis

• 💬 Varför vi inte kör Black Friday

• Träning är ingen “rea-produkt” – det är en långsiktig investering i dig själv.

• Vi vill undvika köphets och istället lyfta hållbara vanor.

• Fokus på kvalitet, inte kampanjer.

• 🔥 Lenas favoritövningar

• Enkel, effektiv övning #1 som funkar när tiden är knapp.

• Styrkeövning #2 som ger mycket för liten insats.

• Rörelse/aktiveringsövning #3 för att kicka igång kroppen.

(Hållbart, smart och lätt att bygga in i dina pass!)

• 💪 Coachens takeaways

• Små val varje dag slår stora rabatter en gång om året.

• Träning ska vara hållbar, rolig och möjlig – inte stressig.

• Du är viktigare än vilken kampanj som helst.