I denne episode af "en snak om træning" snakker vi om, hvornår man bør bruge "refeeds" i prep, og hvordan vi selv bruger off plan meals i off season. Som sædvanligt gennemgår vi, hvordan vores uge er gået samt besvarer lytterspørgsmål.

I denne episode af "en snak om træning" tager vi fat i vores top 5 over hvordan man eksekverer sit forløb med en coach bedst muligt, hvordan vi selv arbejder med personlige kvaler og gennemgår lytterspørgsmål! Buckle up! 

@emilneriksen

@borelfitness

I denne episode af "En snak om træning" er vores længe ventede gæst Sebastian Allsø forbi til en lang snak om hvem han er, hvad hans holdninger og hvor han står i forskellige debatter! Der er fart over feltet og vi kommer vidt omkring!

I denne episode af "en snak om træning" besvarer vi en række lytterspørgsmål, vi havde nemlig fået skrabet nok lytterspørgsmål sammen til en hel episode! Giv den et lyt, vi kommer vidt omkring!! 

I denne episode af "En snak om træning" er Borel hjemvendt efter hans tur til faraoens land og bringer historier med sig, vi catcher up, snakker om hvordan struktur kan være nyttigt i perioder med personlige kvaler. Hvordan du kan bruge cardio i offseason for funktionalitet og i prep som et værktøj. Vi snakker om hvor meget af vores læring kommer fra og hvor vi anbefaler man snuser rundt hvis man gerne selv vil lære. 

Derudover er der lidt sidespor som sædvanlig ;)

@borelfitness

@Trainedbyjp

Idag i "en snak om træning" starter vi vores nye "mini serie" hvilket er en række af "mythbuster" episoder, hvor vi vil tage hul på en 3-4 myter ad gangen og forsøge så vidt muligt og på logisk vis at forklare hvordan og hvorledes. 

Idag gennemgår vi

I denne episode af "En snak om træning" interviewer vi vores fælles yndlings massør, Anders Koch.

@Kochefar96

@emilneriksen

@borelfitness

I årets første episode af "en snak om træning" gennemgår vi vores nytår og hvordan borels prep er startet. 

Vi gennemgår "nytårsfortsæt" og hvordan du bedst overholder dit eget, vi snakker om hvordan man deler sine mål op og hvordan man starter med daglige mål og efter længere tid får opfyldt sit store mål. Tag en lytter og lær hvordan du eksekvere dit nytårsfortsæt! 

@Emilneriksen

@Borelfitness

I denne uge i "en snak om træning" har vi inviteret en fælles bekendt Clarence Bernth i studiet! 

Han snakker om hans baggrund, hvor han kommer fra og hvor han er på vej hen!

@clarencebernth

@Emilneriksen

@Borelfitness