Hola Hola!
Después de unas semanas de mucha introspección y conexión conmigo, hoy quiero invitarte a un viaje que para mí es el más importante que podemos hacer: volver a nuestro Yo Soy 🌿.

Ese espacio donde no hay máscaras, etiquetas, roles ni exigencias.
Ese silencio vivo donde recordamos y conectamos con quiénes somos en verdad.

Este nuevo episodio viene super cargado de amor, de profundidad, de corazón y de esperanza, mi propósito late en las palabras que les comparto y mi deseo de que ustedes también puedan experimentar esta belleza de conectar con su Ser esencial.

💜 Ojalá estas palabras despierten en vos la curiosidad de mirarte más allá de lo que hacés… y habitar tu esencia.

Gracias Gracias Gracias por estar acá.
Si todo esto resuena con vos, te agradezco por compartirlo con otros seres maravillosos , por dejarme tus comentarios, likes o preguntas.💜. 

Abrazo del corazón, 

Iara.

Aquí puedes dejarme un mensaje.

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Hola Hola!

Amé hacer este episodio :)

Muchas veces pensamos que el malestar es algo que hay que evitar… pero en realidad también puede ser una señal.
Una brújula que nos recuerda que algo dentro nuestro está pidiendo ser visto, atendido.

Volver a mí empieza por eso: reconocerme.
Preguntarme con calma qué necesito hoy.
Animarme a ponerle nombre a lo que siento, sin juzgarlo.
Dar espacio a mi calma, a mi compasión, a mi disfrute.

Volver a Mi es el propósito más importante.

Gracias gracias gracias por estar acá! 

Siempre atenta a tus comentarios, sugerencias, preguntas o experiencias.

Te abrazo fuerte fuerte, 

Iara.

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Hola!

Te quiero regalar esta pequeña meditación que surgió a partir del último episodio.

Regreso a mi centro es un momento para volver a vos, a veces lo que más necesitamos no está afuera, sino dentro de nosotros.

Esta meditación es una invitación a volver a tu Self, a ese espacio interno donde habitan la calma, la claridad y la compasión. 

Toma una respiración, regálate unos minutos y permítete regresar a casa: vos. 

Gracias Gracias Gracias por estar acá.

Me encantaría leer tus comentarios, experiencia, sugerencias, aportes 💜.

Un fuerte abrazo! 

Iara.

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Hola Hola!

Muchas gracias por estar acá💜

Hoy quiero compartir con vos este episodio que le da nombre a el programa terapéutico que ofrezco también. Siento que los procesos terapéuticos nos invitan a encontrarnos con nosotros.

Es un motivo de consulta que siempre aparece en mis consultantes.

¿Cuántas veces sentiste que te alejabas de vos sin darte cuenta?
Cuando priorizamos siempre lo externo, cuando la autoexigencia se vuelve nuestra brújula o cuando dejamos de escucharnos, solemos perder la conexión con lo más valioso: nuestro propio Ser.

En este episodio recorremos juntas/os el camino de regreso:
 Reconocerte.
 Escucharte.
 Atenderte.
 Volver a tu Self: esa esencia intacta que siempre estuvo ahí.

🎧 Un viaje de casi 20 minutos para bajar el ruido y recordar quién sos, más allá de tus miedos y exigencias.

Gracias Gracias Gracias!

Espero tus comentarios, preguntas, sugerencias.

Un abrazo!

Iara.

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Hola Hola!

Lo que disfruté hacer este episodio 💜!!!

En esta oportunidad te invito a verte y a usar la palabra autoestima como un interrogante que te permita observarte y enfocarte en 2 de sus componentes que te pueden ayudar a mejorar cómo te relacionas con vos mismo.

Deseo disfrutes este encuentro de 💜.

Me gustaría saber que pensas sobre este tema, espero tus comentarios 🙌
Muchas gracias gracias gracias por estar acá! si te gusta este contenido no dudes en compartirlo para que le llegue a otras personas. 

Un abrazo grande! 

Iara.

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Hola Hola! ¿Cómo va? 

Por acá con el corazón en la mano con este episodio, tan pensado y tan sentido para mí. Lo que más deseo transmitir en esta oportunidad es el mensaje de que no estás solo o sola con tu dolor, que existen espacios maravillosos para acompañar a quienes experimentamos trauma y que de nuevo el dolor puede ser una oportunidad para volver a conectarnos con nosotros, con nuestro Ser.

Si sentís que necesitas más orientación sobre este tema, no dudes en preguntarme, escribime por acá o por IG en @iaradanila.

Gracias a todas las personas que me permitieron y me permiten acompañarlas con estas experiencias, gracias de corazón.

Te abrazo súper fuerte y te doy las gracias por estar acá J

Iara.

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Hola Hola!

Hoy les comparto una práctica de mindfulness que nos invita a sentir nuestras emociones sin juicio, con apertura, amabilidad y compasión.

Te dejo un fuerte abrazo! 

Gracias gracias gracias!

Iara.

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Hola Hola!

En este episodio de Encontrarme exploramos el camino del autoconocimiento y el desarrollo personal junto a Leandra Saillen, coach ontológica, facilitadora de eneagrama y más… Hablamos sobre nuestras luces y nuestras sombras, la importancia del autoconocimiento para la vida, para ser y sentirnos protagonistas de la misma y la oportunidad que nos da el desarrollo personal de contar con herramientas y aprendizajes valiosos para este recorrido.

Mirarnos con compasión, conectar con nuestro self auténtico y animarnos a transformarnos desde el amor.

 Compartimos experiencias personales, herramientas prácticas y reflexiones profundas para vivir con más sentido.

Gracias Gracias Gracias por estar aquí!

Un abrazo fuerte, 

Iara.

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¡Hola, hola!

Llegamos a los 10 episodios!!! Estoy muy contenta por este hermoso espacio y te doy las gracias por estar del otro lado haciendo que suceda también.

Hoy te invito a explorar un poco la relación entre ansiedad y pensamientos, y cómo podemos relacionarnos mejor con éstos últimos, sin pretender eliminarlos, sino realmente lograr verlos como lo que son: pensamientos.

En este episodio como en los anteriores, te comparto una mirada integradora, ACT, neurociencia y espiritualidad, siempre con la intención de seguir conociéndonos y tomar decisiones que nos acerquen a nuestro bienestar. 

Espero que lo disfrutes tanto como yo!

Un fuerte abrazo!

Iara.

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 ¡Hola Hola!                                                                                                                                                                                                                    
En este episodio hablamos sobre la ansiedad desde una mirada integradora: cuerpo, mente y emociones. Exploramos qué sucede en el sistema nervioso, por qué la ansiedad no es tu enemigo y cómo empezar a escuchar lo que quiere mostrarte. Compartimos herramientas desde la ACT, la neurociencia y el budismo para acompañarte con más presencia y compasión. Porque la ansiedad aunque no nos guste o se sienta desagradable también puede ser una guía.                                                                                                                                                                                                                    
Gracias Gracias Gracias por estar acá!

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