Neste episódio dos Encontros Espirituais abordamos o tema dos relacionamentos amorosos à luz da espiritualidade: será o amor algo implacável e arrebatador? Ou será uma escolhaconsciente e diária?

Neste episódio especial convidei a minha esposa, Emma Segura Pereira, psicoterapeuta com Mestrado em Ciências daPsicologia, para uma conversa sobre como fazer melhores escolhas amorosas, o que distingue uma relação saudável de uma relação tóxica, a ligação entre espiritualidade, chakras e bem-estar nas relações, red flags, maturidade emocional e crescimento a dois.

Com base na sua experiência como terapeuta e também com exemplos pessoais, a Emma partilhou conselhos práticostanto para quem está numa relação ou para quem ainda procura “a tal pessoa”.

O monólogo foi gravado em português e a entrevista foi gravada em inglês, mas está disponível no YouTube com legendas em português.

Fecha-se assim a primeira temporada dos EncontrosEspirituais.

Voltamos no Outono para mais uma temporada que espero seja do vosso agrado!

O estudo científico citado pode ser encontrado aqui: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27453769/

A página sugerida pela Emma é https://www.gottman.com/

Os contactos da Emma estão disponíveis em www.segura-pereira.com

Música: Heartfelt thanks to the band Baklava Klezmer Soul for generously sharing the music "Tumbalalaika" that brings soul and depth to this podcast. Your sound is part of my journey,and now is part of this journey.

Neste episódio dos Encontros Espirituais, exploramos as semelhanças entre a ciência e a espiritualidade no ato de cuidar.Começamos com uma reflexão espiritual: será que confiar num especialista para cuidar do nosso filho não é também um gesto de fé?

Na segunda parte entrevistámos a Carla Boto da Rocha, fisioterapeuta pediátrica especializada em bebés com problemas respiratórios e diretora clínica da Clínica Dra. Ranhocas em Benavente.

A Carla explicou o papel crucial da fisioterapia na recuperação de bebés, a importância do toque profissional, a sensibilidade emocional no acompanhamento das famílias, quando devem os pais procurar ajuda e como tudo isto se interliga com a espiritualidade do dia a dia.

Este episódio é para mães, pais, avós e cuidadores, com um conteúdo que pode melhorar muito a vossa qualidade de vida,e dos vossos bebés.

Os contactos da Carla estão disponíveis em www.ranhocas.com e podem seguir o trabalho da Carla em: https://www.instagram.com/dra_ranhocas_/

Música: Heartfelt thanks to the band Baklava KlezmerSoul for generously sharing the music "Tumbalalaika" that brings soul and depth to this podcast. Your sound is part of my journey, and now is part of this journey.

Neste episódio de Encontros Espirituais, analisamos as doenças autoimunes à luz da espiritualidade, principalmente a Doença de Crohn que, do ponto de vista energético, pode refletir conflitos emocionais profundos e bloqueios nos chakras sacral e do plexo solar.

Tentamos perceber como lidar com algo que é incurável e tornar uma situação muito adversa numa fonte de coragem, empatia, inspiração para os demais e, ulteriormente, crescimento pessoal. Na segunda parte, entrevistámos a Sara Bonucci, licenciada em Bioquímica e Mestre em Biologia, diagnosticada com Crohn aos 18 anos e atualmente ostomizada. A Sara partilhou o seu percurso de aceitação e crescimento pessoal, apoiada numa resiliência extraordinária e revelando como a espiritualidade se tornou uma aliada fundamental nesta caminhada.Este episódio procura combinar a ciência e espiritualidade, ambas concordando que onde aceitar a dor sem nos resignarmos é o segredo para lidar com as doenças autoimunes e conquistar mais qualidade de vida.

O estudo citado pode ser encontrado aqui: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3644512/ Música: Heartfelt thanks to the band Baklava Klezmer Soul for generously sharing the music "Tumbalalaika" that brings soul and depth to this podcast. Your sound is part of my journey, and now is part of this journey.

Será que os jovens de hoje estão a crescer com ferramentas para lidar com a ansiedade e uma imagem irrealista do mundo, provocada pelo ruído digital? Qual é o papel da família no equilíbrio e orientação dos jovens? E como pode a espiritualidade ajudar os adolescentes a reconectar-se consigo mesmos?Neste sétimo episódio dos Encontros Espirituais, abordamos um tema pertinente e urgente: os desafios emocionais e espirituais da juventude na era das redes sociais, com a preciosa contribuição da Mara Ferreirinho, hipnoterapeuta especializada em infância e adolescência. Falamos de saúde mental, de sinais de alarme nos jovens, dos comportamentos que a família deve adoptar e também de esperança, empatia e transformação interior. Abordamos a influência das redes sociais no bem-estar emocional dos jovens, a diferença de literacia digital entre pais e filhos, como integrar a espiritualidade no dia-a-dia da família, fornecemos dicas para promover a conexão familiar e falamos ainda do poder transformador da hipnoterapia nas crianças e adolescentes. Este episódio será muito útil a qualquer pai, mãe, educador, assim como a todos os que não sabem como lidar com as grandes diferenças existentes entre gerações. Podem seguir o trabalho da Mara nas redes sociais em https://www.instagram.com/_wonder_mummy_/ e https://www.instagram.com/mentesanus/ Música: Heartfelt thanks to the band Baklava Klezmer Soul for generously sharing the music "Tumbalalaika" that brings soul and depth to this podcast. Your sound is part of my journey, and now is part of this journey.

Será que o crescimento espiritual também passa pelo desporto?Poderá a actividade física intensa ser uma forma de transcendência?

Neste sexto episódio dos Encontros Espirituais, faço umareflexão profunda sobre o corpo como templo da alma, este episódio convida-te aver o movimento não apenas como esforço físico, mas como um ato de reverência,de escuta interior e de transformação.

Na segunda parte conversei com a Raquel Subtil, PersonalTrainer com quase 20 anos de experiência, apaixonada pelo desporto, pelaeducação física e pela necessidade de se superar diariamente. Nesta entrevistaa Raquel partilhou a sua história de vida e a sua visão sobre o paralelismoentre a prática desportiva e a espiritualidade.

Exploramos juntos o poder da disciplina como forma deamor-próprio, a humildade que nasce da superação dos limites e a forma como osquímicos libertados pelo exercício físico (endorfinas, serotonina, dopamina)fazem a ponte entre o corpo e o espírito: entre o terreno e o invisível.

Neste episódio demonstramos que o caminho espiritual nemsempre se percorre de olhos fechados, em silêncio… às vezes faz-se de formaintensa, com o coração acelerado, o corpo cansado e a alma desperta.

Os livros sugeridos pela Raquel estão disponíveis em váriaslivrarias. O primeiro chama-se “Sinais” de Laura Lynne Jackson e o segundo chama-se“O Propósito” de Sri Prem Baba.

Podem seguir o trabalho da Raquel nas redes sociais em https://www.instagram.com/trainer_raquelsubtil/e https://www.facebook.com/Trainerraquelsubtil

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Todos já ouvimos que "mais depressa um camelo passa por um buraco de uma agulha que um rico entra no Reino de Deus", mas será bem assim?Neste episódio dos Encontros Espirituais, exploramos uma das maiores contradições espirituais do nosso tempo: será que dinheiro e espiritualidade são opostos? É a pobreza uma virtude? Ou serão estas apenas crenças limitantes?Na primeira parte, partilho uma reflexão espiritual sobre o papel do dinheiro na nossa vida, com exemplos da vida real e a pergunta mais controversa: será que temos medo de ser abundantes?Na segunda parte, recebo Eugeniu Dodonu do  ⁨@DecidesTUPodcast⁩  especialista em gestão de finanças pessoais, para uma conversa aberta sobre apego, finanças para crianças, ambição, literacia financeira e como alinhar as nossas escolhas económicas com valores espirituais. Este episódio irá vibrar com quem quer viver com mais equilíbrio, sem remorsos ou medo de ser demasiado ambicioso. Ouve agora e descobre se a tua relação com o dinheiro está a elevar, ou a limitar o teu caminho espiritual.

A Hipnoterapia como ferramenta paraequilibrar o Corpo, Mente e Alma, com Leonor Ferreirinho.

Neste episódio dos EncontrosEspirituais, falamos sobre o tema da somatização (os sintomas físicos nxo nossocorpo das emoções que guardamos) e exploramos como técnicas como a Hipnoterapiae a Programação Neurolinguística (PNL) podem ajudar a desbloquear e transformarestas emoções reprimidas. Ao lidar com as emoções reprimidas estaremos amelhorar a nossa saúde física.

Recebo a Hipnoterapeuta ClínicaLeonor Ferreirinho, certiifcada pelo London College of Clinical Hypnosis,especialista em PNL e Mestre Assistente em Reiki, com quase 20 anos deexperiência. Autora do livro Do Querer ao Ser, a Leonor partilha connosco a suaexperiência profunda sobre a ligação entre a saúde emocional e o corpo físico.

A Leonor explica ainda o que é aHipnoterapia e qual a diferença entre o uso da hipnose clínica e a hipnose “depalco”. Se sentem que o vosso corpo anda a “falar convosco” este episódio épara vós.

Podem seguir o trabalho da Leonorem: www.instagram.com/mentesanus/ e www.instagram.com/leonorferreirinho/ 

O livro da Leonor chama-se “Doquerer ao ser” e está disponível nas livrarias habituais.

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O artigo científico citado pode serencontrado aqui: https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.1102693108

Coaching Holístico: O Despertar da Centelha Divina… Vivemos acelerados, focados em produzir, conquistar, provar. Mas... e ser? E sentir? E parar para ouvir aquela voz interior CONSTANTE que insiste em sussurrar que falta qualquer coisa?

Será que a correria dos dias está a silenciar o que mais importa? Aquilo que realmente nos move, nos transforma e nos devolve a nós mesmos?

Neste episódio de Encontros Espirituais, não vamos falar do coaching como um conjunto de chavões e fórmulas mágicas, vamos falar de soluções que podem dar trabalho, mas também dão frutos. Exploramos a relação entre coaching e espiritualidade, principalmente o Coaching Holístico. Será que o coaching holístico pode ser mais do que uma ferramenta de performance, tornando-se um verdadeiro caminho de escuta interior e alinhamento com a nossa essência?

Na primeira parte, partilho uma reflexão sobre como a espiritualidade está presente em todas as práticas de coaching, ainda que não pareça, e como esta abordagem pode guiar-nos para uma transformação autêntica e duradoura.

Na segunda parte, recebo Manuela Ribeiro de Sousa, Mentora de Vida Holística, fundadora da Human Greatness e uma mulher que caminha entre o visível e o invisível. Com a sua energia serena e profunda, convida-nos a acender a nossa própria centelha divina e a viver com mais alma.

Falamos de transformação interior, do papel das mulheres no desenvolvimento espiritual, de desafios pessoais e do equilíbrio entre ação e intuição. Falamos abertamente sobre:

O que é (e o que não é) coaching holístico

Ferramentas espirituais no coaching

O despertar da centelha divina

Espiritualidade prática nos dias de hoje

Histórias reais de superação

A conversa de hoje é para quem está farto de andar em piloto automático e sente que está na altura de evoluir como ser humano, de dentro para fora e reclamar a sua própria grandeza. Não a que o mundo espera, mas a que sabemos que temos dentro de nós.

Podem seguir o trabalho da Manuela em: www.humangreatness.pt

As páginas sugeridas pela Manuela podem ser seguidas em: Kryon: @kryon6234 (YouTube); Gregg Braden: @GreggBradenOfficial (YouTube); Joe Dispenza: @drjoedispenza (YouTube)

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O artigo científico citado pode ser encontrado aqui: https://www.researchgate.net/publication/333042775_Life_Coaching_From_A_Spiritual_Worldview_Implications_For_Effective_Practice

Reiki: entre os vários mitos e a realidade

Neste episódio de Encontros Espirituais, recebemos Ana Varela, Mestre de Reiki: uma mulher que trocou a rotina profissional pela dedicação à família e, mais tarde, à sua própria cura.O que começou por ser uma procura pessoal por respostas à ansiedade, tornou-se num caminho espiritual centrado na simplicidade e bons resultados do Reiki.

Sem complicações, sem linguagem técnica, sem misticismos inacessíveis. Apenas imposição das mãos e transmissão de energia divina.

Para a Ana, o Reiki está ao alcance de todos e defende um ensino descomplicado, para que ninguém desista por achar “que não é para si”.

Falamos sobre o que é realmente o Reiki, o papel da espiritualidade no quotidiano, e como o gesto mais simples pode tocar profundamente o corpo e a alma.

Neste episódio temos uma conversa honesta, prática e cheia de luz, tanto para quem já conhece o Reiki como para quem ouviu falar mas não sabe muito bem o que é.

Para saber mais sobre cursos ou sessões de Reiki podem consultar a página da Ana Varela: https://www.instagram.com/reiki_anacura/

O livro sugerido pela Ana está disponível em várias livrarias.Chama-se “Muitas vidas, muitos mestres” de Brian Weiss.

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Follow them, you won't regret:

https://www.youtube.com/@baklavaklezmersoul6211 https://open.spotify.com/artist/52FwwVy7SSDzoFVBbHRLat?si=SffZE95SStuNFqFgm6Aa5w

O artigo científico citado pode ser encontrado aqui: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21821642/

Hoje é dia 13 de Maio, dia de Nossa Senhora de Fátima, mãe de Portugal e é mais que apropriado estrearmos o podcast abordando a ligação entre a mãe e o bebé.

Neste episódio vamos falar de Laços de Sangue e teremos como convidada Ana Nobre, Enfermeira especialista em Saúde Materna e Obstetrícia com mais de 20 anos de experiência.

Dizemos muitas vezes que os amigos são a família que escolhemos. Mas e a família biológica, os chamados laços de sangue? Serão estes laços importantes? Espiritualmente como nos podem ajudar ou prejudicar?

Quando os laços de sangue são tóxicos é possível melhorar ou romper esses laços?

Como podem as mães fortalecer os laços durante a gravidez e com os recém-nascidos?

Vamos tentar responder a estas e outras questões tanto por uma perspetiva espiritual como pela abordagem prática de quem ajuda jovens mães há mais de 20 anos.

Espero que gostem e bem-hajam.

Tiago Brito Pereira

Livro sugerido pela Ana Nobre: "O Corpo não esquece" de Bessel van der Kolk disponível em todas as livrarias

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Artigo citado: Tomaszewska, A. et al. (2023). Immunomodulatory Effect of Infectious Disease of a Breastfed Child on the Cellular Composition of Breast Milk. Nutrients, 15(17), 3844. https://doi.org/10.3390/nu15173844