Este primer enero de 2026 puede haberse sentido eterno. Vivimos rodeados de crisis que influyen en nuestras decisiones, nuestros tropiezos y en cómo atravesamos las crisis. En este episodio reflexionamos sobre cómo el contexto —crisis económicas, pandemia y sistemas que fallan— moldea nuestras historias personales.

Hablamos del individualismo con el que solemos cargar los errores y del poder transformador de la comunidad como red de apoyo. Porque el fracaso rara vez se vive solo, aunque así nos lo hagan creer. Desde Centro, te invitamos a combatir la soledad, compartir también los fracasos y recordar que, en comunidad, no se atraviesa por una crisis en aislamiento

En este último episodio del año de Aquí Encuentra Tu Centro, hacemos una pausa para reflexionar sobre la incertidumbre, la esperanza y los nuevos comienzos. Hablamos de lo que se siente no saber qué sigue y de cómo aprender a estar presentes sin tener todas las respuestas.

Si estás entrando a 2026 con ilusión, dudas o miedo, recuerda: no estás solo, no estás roto y no te estás quedando atrás. Abraza la incertidumbre y confía en el proceso.

Gracias por acompañarnos en 2025. Nos vemos muy pronto con más sorpresas en 2026. 💛

Con el paso del tiempo, nuestras prioridades cambian, y a veces ese cambio puede sentirse como si perdiéramos partes de quienes fuimos. Ya no encajamos igual, y eso puede traer dudas, nostalgia e incluso miedo.

En este episodio, reflexionamos sobre cómo el crecimiento no significa perderte, sino transformarte. Hablamos de lo que pasa cuando nuestras prioridades se mueven, de cómo honrar nuestras versiones pasadas sin quedarnos atrapados en ellas, y de la importancia de tomar decisiones alineadas con quien somos hoy

En este episodio (cortito pero inspirador) exploramos el poder de los sueños como una luz que guía en los momentos más difíciles de la vida. Los sueños no solo nos dan dirección y propósito, también nos ayudan a mantenernos presentes y a salir del modo automático en el que solemos vivir. Hablamos sobre el valor que se necesita para admitir lo que realmente queremos, el miedo que esto conlleva y el cambio que ocurre cuando te preguntas: ¿Y si sí funciona? 

En este episodio descubriremos de la mano de Vicky y Victor, miembros del programa de Apoyo entre Pares (Peer Support) acerca de la importancia de esta manera de cuidarnos. Porque buscar apoyo emocional es un acto de valentía y dignidad , es resistir y honrar nuestra humanidad. Muchas veces no nos conocemos, sobrevivimos y no vivimos y perdemos esa curiosidad y gusto por la vida. Escucha este episodio, ya que nadie está roto y lo que necesitamos, son espacios seguros que Centro te brinda de la mano de Vicky y Victor. 

¿Qué pasa cuando la situación es adversa y parece que tantas cosas malas están pasando a nuestro alrededor en distintos frentes, de tal manera que nos sentimos fuera de control, abrumados y no solo bajoneados, sino en un profundo estado de alerta mezclado con tristeza y desilusión? Aquí me sincero contigo para que te sientas acompañado, comparto tu dolor y te comparto una historia que tal vez te hará sentir mejor y recuperar esa esperanza.

¿No te pasa que sientes que el tiempo se te va entre los dedos como si fuera agua? Siempre, por una razón u otra existe la percepción de que andamos de un lado para el otro parece que exprimimos hasta la última gota de nuestro tiempo. Pero ¿te has detenido a pensar que tal vez haya una manera distinta de pensar en el tiempo que se nos es dado?

Te invitamos a reflexionar de esto.

Materiales utilizados:

1. “Toda la vida es hoy” de Grela Bravo https://www.amazon.com/-/es/Toda-vida-hoy-bienestar-integral/dp/8425367816
2. “4000 semanas, gestión de tiempo para mortales” Oliver Burkeman https://www.amazon.com/-/es/Oliver-Burkeman-ebook/dp/B09MBCDD2J/ref=sr_1_1?crid=39TGF5UZLZIWH&dib=eyJ2IjoiMSJ9.ik6jqVt1fi3K2an8NqxY3w.Qff2cWKU-KpjFaB7lTg42PnZ8LayXSIq_ijIfPKaJ5Y&dib_tag=se&keywords=4000+semanas+libro+español&qid=1741110115&sprefix=4000+semanas+%2Caps%2C90&sr=8-1

 ¿No te ha pasado que, si estás viviendo en un país distinto al de orígen, muchas veces no estás ni aquí ni allá? Sientes que vives en el medio y no tienes tus pies bien enraizados en algún lugar fijo. Pues a nosotros sí nos pasa y Sara te va a platicar sobre sus preocupaciones, sobre el sentido de pertenencia y la conexión a buscar no afuera, sino en nosotros mismos. 

Conforme y pasa el día, constantemente estamos interpretando cada minuto. Si no ponemos atención en nuestros pensamientos y los tomamos como hechos, podemos reaccionar erróneamente a lo que pasa a nuestro alrededor. No hay nada de malo en tener estos pensamientos, pero podemos hacer una pausa y pensar, ¿es esto cierto? o ¿qué prueba tengo acerca de esto? 

 Encuentra tu Centro está aquí para ser una brújula para encontrar tu estrella polar, vivir una vida digna de ser vivida y al final de cuentas, una vida bonita. En este episodio vemos cómo mantener nuestro bienestar a pesar, o especialmente en estos momentos en los que nuestro entorno puede ser adverso. 

Más información en https://www.scienceofhappier.com/