Sí, caminar, el mero hecho de andar, tiene muchos beneficios tanto a nivel de salud física como mental. Es algo que los expertos avalan y que nunca está de más, incluso si realizamos una rutina fitness a menudo. Un buen paseo nos ayudará a despejarnos y a mover nuestro cuerpo hasta en esas ocasiones en las que no queremos hacer deporte, aunque si lo que buscamos es bajar de peso o tonificar las zonas implicadas -piernas, glúteos e incluso abdomen-, el power walking es la mejor opción. Es decir, caminar rápido, hasta el punto de que suponga un esfuerzo para nuestro cuerpo (entre otras claves de las que ya hablamos en su momento). Pero si quieres aprovechar sus bondades e incorporarlas en tu entrenamiento dentro de casa, también es posible (incluso acrecentando sus efectos). Es el indoor walking que ya triunfa entre muchos fitness influencers de YouTube.