https://3speak.tv/watch?v=endersonhbl/mkdvxdpm
terminamos la rutina de pecho del día miércoles

https://3speak.tv/watch?v=endersonhbl/tyqttnvq
: @endersonhbl

Calorías buenas vs Calorías malas, desmintiendo ese mito, todas las calorías son iguales, los que las hace diferentes es la composición de los alimentos y su densidad nutricional.

Y entendiendo la célula de la grasa

https://3speak.tv/watch?v=endersonhbl/orexsllyms
terminamos de entrenar con una rutina de CrossFit Uploaded using 3Speak Mobile App

https://3speak.tv/watch?v=endersonhbl/mcxlcfifyy
unos burpees para iniciar el día jeje Uploaded using 3Speak Mobile App

https://3speak.tv/watch?v=endersonhbl/xsadnlsmyo
y aquí terminando de llegar Uploaded using 3Speak Mobile App

https://3speak.tv/watch?v=endersonhbl/waowdhiqea
este fue la primera parte del recorrido hacia el hotel Humboldt Uploaded using 3Speak Mobile App

https://3speak.tv/watch?v=endersonhbl/vpuyepstmw
aquí la segunda parte del recorrido Uploaded using 3Speak Mobile App

https://3speak.tv/watch?v=endersonhbl/jahaejlkzi
aquí les comparto el recorrido del senderismo en el avila