Teil 2 ADHS + Schlafchallenge= Are you in?🤓

Du liegst im Bett, willst schlafen – aber dein Gehirn will Smalltalk mit deiner Vergangenheit, Zukunft und dem Ex von 2016?

Welcome to Teil 2 unserer ADHS-Schlafreise 🚂💤

Dieses Mal geht’s um die ganz praktischen Fragen: 🛏️ Welche Schlafposition hilft wirklich – und welche tut nur so?

🕯️ Wie sollte eine ADHS-freundliche Schlafumgebung aussehen?

💤 Schlafapnoe & ADHS – unterschätzt, aber super relevant

🧠 Welche Mythen über Schlaf können wir endlich entsorgen?

📉 Und warum "Schlaf optimieren" nicht heißt, nie wieder Rückfälle zu haben – sondern sich selbst netter zu begleiten.

✨ UND DANN WIRD GETESTET. LIVE. REAL. UNGEFILTERT.

Ich, Tatjana, mache den Selbstversuch: eine Woche Sleep Challenge.

Mit dabei als Support-Team: Nicolas & unser Schlafexperte.

Aber… ich such noch eine mutige Mit-Testperson!

Wenn du auch das Gefühl hast, dass dein Gehirn nachts eher Party als Pause macht – maybe it’s you I’m looking for. 👀

🎧 Hör rein, schlaf rein – und denk dran:

Schlafen ist kein Wettbewerb. Sondern ein ziemlich schöner Reset-Knopf.