I sjette afsnit af Tarm i balance skal Cecilie til konfirmation, men hvordan skal man håndtere sin diæt, når man skal til et stort socialt arrangement eller generelt spise med andre mennesker? Cecilie undersøger til konfirmationen, om sidemændene har bemærket noget usædvanligt ved hendes madindtag.
Og så er der lige det der med at genindføre madvarer… det går ikke ret godt - tarmene er endelig i balance fra første fase af diæten, så hvorfor ændre på noget nu!? Anne fortæller om sine erfaringer under en madlavning, hvor Cecilie skal genindføre champignon.

I femte afsnit af Tarm i balance skal Cecilie til 2. samtale i forløbet hos Mia. Først vil Mia afgøre, om diæten har den ønskede effekt på Cecilie. Dernæst forklarer hun, hvordan man skal begynde at genindføre madvarer på low FODMAP diæten.
Genindføringen ser Cecilie frem til, da det betyder, at diæten bliver mindre striks, men derudover forklarer Mia også, hvorfor det er rigtigt vigtigt og afgørende for ens helbred, at man begynder at genindføre madvarer…

I fjerde afsnit af Tarm i balance skal Cecilie nu for alvor i gang med low FODMAP diæten.
Afsnittet dækker over de første fire uger, hvor Cecilie skal følge diætens første fase. Den byder på frustration, glæde, tårer, tarteletter og et kriseopkald til Mia. Heldigvis er der kage for enden af tunnellen...

I tredje afsnit af Tarm i balance får du mere indgående viden om, hvordan du finder ud af, om du må spise en fødevare eller ej, mens du er på diæten. Mia gennemgår nemlig Cecilies skabe og kigger på fødevaredeklarationer, mens hun forklarer, hvad de mærkelige ord betyder – og hvilken betydning de har for dig på low FODMAP diæten.

Nu bør Cecilie være klar til at stå på egne ben og afprøve diæten selv. Hun er dog lidt overvældet, og beslutter igen at alliere sig med den erfarne Anne, der forklarer om de udfordringer, hun mødte i begyndelsen af diæten, og hvordan hun kom igennem de første fire uger.

I andet afsnit af Tarm i balance får du fortsættelsen af den samtale Mia og Cecilie begyndte i første afsnit.
Mia forklarer, hvad det er, man skal gøre på den her low FODMAP diæt. Hun forklarer, hvilke fødevarer Cecilie og du skal begrænse og droppe på diæten, og hvilke du gerne må beholde. Samtidig giver hun uddybende forklaringer på Cecilies undren, og kommer også med gode råd og tricks til at gøre diæten nemmere at komme igennem.

I første afsnit af Tarm i balance får du at vide, hvad low FODMAP diæten er, hvordan den fungerer og hvorfor den kan være interessant for dig med IBS / irritabel tarm og/eller endometriose.

Du møder Anne, Cecilie og Mia.
Anne har været på diæten i 5 år, og hun fortæller, hvordan diæten ændrede hendes liv.
Cecilie vil gerne afprøve diæten, men aner ikke, hvordan hun skal gribe den an. Diætist Mia hjælper derfor hende og dig med at forstå low FODMAP diæten.
Afsnittet indeholder første del af den samtale, man skal have med sin diæt, inden man påbegynder diætens første fase.