Endorfina & Outras Coisas

Vem cá, tá todo mundo cansado de saber que exercício físico é essencial e repleto de benefícios para a sua saúde de forma geral, e por quê ainda tem tanta gente sedentária?? De onde tirar a bendita motivação e coragem pra se mover?

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UM XERÔ.

Já se sentiram frustradas por não terem energia e disposição em certos dias? Já deixaram de treinar ou até mesmo abandonar alguma prática física devido à menstruação? Conhece o coletor menstrual? Você sabe que seu ciclo pode ser aliado do seu treino quando se tem conhecimento de como ele funciona?

Treinar para melhorar a saúde mental ou melhorar a saúde mental para treinar? Existe uma ordem? Isso é diferente quando se fala de atividade física vs exercício físico? Eita que esse episódio rendeu!

UM XERÔ

Será que somos imediatistas? Como ele pode atrapalhar o processo de emagrecimento? Como pode atrapalhar nossas relações? 

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Eu e a Daniela @nutridanielamaia, trouxemos um papo com base científica, experiências profissionais e pessoais, de forma leve para você aprender e refletir junto com a gente.

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Qualquer dúvida, comentário, sugestões é só chamar a gente no direct @nutridanielamaia e @fernanda.moov.

A escola é pode e deve ser transformadora, porém muitas pessoas passam por situações traumáticas, sendo um dos motivos o bullying. Como atuar? Como mudar esse cenário? Como reduzir tabus e trazer discussões e reflexões sociais para além da matéria dada em aula?

Como tem sido seu relação com o seu corpo? Quais são os fatores que você sente que impacta/influencia nessa relação? Quando buscar ajuda? 

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Trouxe experiências pessoais e reflexões a partir delas e esperam que usufruam para melhorar essa relação e se necessário buscar suporte de terceiros <3

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Me acompanhe no insta @fernanda.moov e me envie sugestões e comentários por direct, vou amar ouvi-los também.

Treinar na força do ódio é aceitável e engraçado até que ponto? E iniciar alguma prática já querendo ir embora? É normal?

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Convido vocês à ouvirem e refletirem com o meu primeiro ep solo, mas não tão solo por estar com vocês né ouvintes lindezas <3.

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Me acompanhe no insta @fernanda.moov e me envie sugestões/comentários no direct.

www.fluiralimentoemovimento.com.br

Movimento é a mesma coisa em todas as práticas? Academia é a melhor opção para se movimentar? Qual a influência da família? Se negativa, como podemos mudar o cenário do movimento no nosso corpo? Eu e a convidada @priscilla_mazi falamos sobre esse vasto mundo do movimento e a Pri traz a sua vasta vivência corporal e profissional. Espero que sintam-se em casa, confortáveis e se divirtam junto com a gente.

O que a pandemia trouxe de benefícios em relação ao movimento? O exercício físico seguiu o famoso "vai fazer por bem ou por mal" e se iniciou no caos da pandemia? Ou a pandemia reduziu o nível de atividade física? Qual a relação disso tudo com amizades? Nesse episódio eu e meu amigo e aluno Vinícius de Lucca @wtlucca falamos sobre a contexto pandêmico, exercício físico, Fora Bolsonaro... ou seja, Endorfina & Outras Coisas.

O que as guerras e revoluções no mundo e no Brasil tem a ver com o corpo e o movimento? O que a mídia tem a ver com os nossos comportamentos?