Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 140/2025 pauta: 

🎙️O Campeonato Mundial de Ironman em Nice está chegando e será histórico: a última vez que veremos a prova na Riviera Francesa antes do retorno a Kona em 2026! 

No novo episódio do Endurance em Pauta, vamos fazer um preview completo da disputa:
✅ Quem são os grandes favoritos ao título
✅ Quais surpresas podem aparecer no top 10
✅ O impacto do percurso duríssimo em Nice
✅ Os brasileiros confirmados na prova
✅ E, claro, os palpites de pódio 

Clica no link da Bio e entra nesse clima de Mundial e comenta: quem você acha que leva o título em Nice? 🎧

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 139/2025 pauta: Pergunta dos Ouvintes

Novo episódio no ar! 🔉

🎙️ No Endurance em Pauta dessa semana, respondemos às dúvidas que recebemos da nossa audiência – desde treino e nutrição até tecnologia, estratégias de prova e mindset.

👉 Será que precisa treinar todo dia?
👉 Como diferenciar treino leve do limiar sem depender só de gadgets?
👉 Qual suplemento realmente vale a pena?
👉 E como lidar com a ansiedade na largada?

💡 Se essas perguntas já passaram pela sua cabeça, esse episódio é pra você!

📲 Dá o play clicando no link da Bio e depois manda pra gente sua dúvida também — ela pode virar tema de um próximo episódio. 🎧

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 138/2025 pauta: Como Treinar no Limiar

🎙️Treinar no limiar pode ser o divisor de águas entre estagnar e evoluir na sua performance!
Mas afinal… o que é esse tal de limiar? Como descobrir onde ele está? E como usar essa intensidade a seu favor na natação, no ciclismo e na corrida?

No novo episódio do Endurance em Pauta, vamos explicar de forma prática:
✅ O conceito de limiar
✅ Como identificar usando testes, percepção e até a respiração
✅ Os benefícios desse tipo de treino
✅ Para quem ele é indicado
✅ Exemplos práticos que você pode aplicar já nos seus treinos

Dá o play no link da Bio e descubra como treinar corretamente no limiar para alcançar o próximo nível! 🎧

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Episódio 137/2025 pauta: Casal Menuci (Norseman)

🎙️Novo episódio no ar! 🔉

O Norseman não é só uma prova… é uma experiência extrema que coloca corpo e mente no limite.

No episódio de hoje do Endurance em Pauta, recebemos novamente Dani Crivelaro e Thiago Menuci, triatletas e treinadores que viveram na pele o triathlon mais difícil do mundo.

Eles contaram tudo:
- Como foi a preparação e a logística até a Noruega
- Os desafios de largar em um fiorde gelado
- O papel fundamental dos staffs
- Os momentos mais duros e os mais emocionantes
- E as lições que ficam de uma prova que vai muito além da performance

Se você ama triathlon e busca inspiração para grandes desafios, clica no link da Bio, pois esse episódio é obrigatório! 🎧

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 136/2025 pauta: Euro Bike Trip

🎙️Nosso novo episódio está no ar! 🔉

Mais de 800 km de pedal solo pela Europa, cruzando Hungria, Eslovênia, Áustria e Eslováquia.

Chuva, imprevistos, paisagens de tirar o fôlego e histórias que só quem viaja de bike vive.

Hoje no Endurance em Pauta, Léo Campos conta como foi planejar, encarar e aproveitar cada momento dessa aventura — desde o passaporte esquecido até encontros inesquecíveis pelo caminho.

Clica no link da Bio e embarque nessa viagem com a gente…🎧

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 135/2025 pauta: Do Campo para as Pistas

🎙️ Novo episódio no ar! 🔉

Eles já foram ídolos nos estádios…
Agora são referência nas pistas!

Nesse episódio do Endurance em Pauta, a gente discute um fenômeno cada vez mais visível: ex-jogadores de futebol migrando em peso para a corrida e o triathlon.

De Kaká a Rafael Moura, de Diego Ribas a André Balada — o que leva esses atletas a trocarem a chuteira pelo tênis de corrida?

E mais: como essa transição está movimentando o mercado, atraindo marcas e inspirando novos praticantes?

Clique no link da Bio e vem com a gente entender por que o endurance virou o novo “campeonato” dessa galera! 🎧

👉 Marca aquele amigo ex-boleiro que tá precisando se inspirar pra sair do sofá!
👊 E comenta aqui: qual ex-atleta você gostaria de ver completando um Ironman?

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Episódio 134/2025 pauta: Gustavo Carvalho (Educativos Natação)

🎙️Novo episódio no ar! 🔉

No Endurance em Pauta desta semana, recebemos Gustavo Carvalho, ex-nadador, treinador e triatleta, para um bate-papo imperdível! 

Gustavo compartilha um pouco da sua trajetória no esporte, mas o destaque fica por conta das dicas práticas sobre educativos de natação: quando usar, como aplicar e quais realmente fazem a diferença no treino dos triatletas.

Marque quem precisa ouvir esse episódio e clique no link da Bio pra mergulhar nesse papo 🎧

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Episódio 133/2025 pauta: Treinos de Transição 

🎙️Novo episódio Do Endurance em pauta no ar! 🔉

Você sabe o que é um treino de transição no triathlon?
Mais do que sair da bike e já começar a correr com a perna “bamba”, esse tipo de treino é ESSENCIAL pra quem quer performar bem nas provas e evitar surpresas na hora da troca de modalidade.

No episódio de hoje, vamos falar sobre:
✅ O que são os treinos de transição
✅ Quando e com que frequência fazer
✅ As principais vantagens
✅ Exemplos práticos de sessões (bike + run, swim + bike, swim + run)
✅ Dicas de ouro pra encaixar na rotina
✅ E os erros mais comuns que você deve evitar

Se você já faz triathlon e ainda não pratica esse tipo de treino…vamos fazer essa transição clicando no link da bio! 🎧

📝 Marque aquele(a) amigo(a) que precisa começar a treinar do jeito certo.
🔁 Salva pra revisar antes do seu próximo ciclo de treinos!
📲 Compartilhe com a galera da assessoria!

Endurance em Pauta 2025 com Marcos Hallack e Rodrigo Tosta.  

Episódio 132/2025 pauta: Treinar no Frio

🎙️No novo episódio no ar! 🔉

Hoje falamos tudo sobre os desafios e estratégias pra manter a consistência no inverno!

➡️ Como se proteger do frio nos treinos?
➡️ Dá pra evitar ficar doente?
➡️ Quais roupas usar em cada modalidade?
➡️ Treinar no frio ajuda a competir melhor no frio?
➡️ E tem benefício nisso tudo?

Se o frio bateu, mas a vontade de treinar ainda tá viva, esse episódio é pra você!  Clica no link da Bio, dá o play e vem com a gente! 🎧

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Episódio 130/2025 pauta: João Traven (Desafio da Ponte)

🎙️Novo episódio no ar! 🔉

Uma das corridas mais icônicas do Brasil está de volta! Recebemos João Traven, diretor da Spiridon Eventos e nome por trás do retorno do Desafio da Ponte, a meia maratona que liga o Rio a Niterói atravessando a maior ponte da América Latina.

Falamos sobre a história da prova, os bastidores da organização, os desafios logísticos e, claro, a experiência única de correr sobre a Baía de Guanabara com o Cristo Redentor no horizonte.

Se você ama correr, viveu essa prova no passado ou sonha em fazer essa travessia, clique no link na bio e vem com a gente 🎧