Este es el episodio 17 del podcast Emociones Cíclicas de @martujalabruja, publicado el 6 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

¿Cómo tener más energía y calma en tu día a día sin hacer cambios radicales? Pensamos que para sentirnos mejor tenemos que cambiarlo todo, las rutinas, los hábitos, los horarios y eso agota solo de pensarlo. Pero la realidad es otra. En esta etapa de tu vida no necesitas hacerlo todo distinto, necesitas hacer pequeñas cosas pero de manera permanente. Empieza por algo simple que puedes repetir mañana Y ahí es donde empieza el cambio real No necesitas cambiarlo todo para sentirte mejor Necesitas pequeñas cosas