Helmikuu on usein se ratkaisevin kuukausi uuden vuoden lupausten toteuttamisen kannalta. Tässä kohtaa todella testataan lupausten elinkelpoisuus. On kohdattava arjen todellisuus ja elämän yllätyksellisyys. Moni…

Tässä podcastissa pohditaan, kuinka teet hyvinvointitavoitteestasi oikeasti innostavan ja motivoivan. Usein teemme itsellemme sellaisia tavoitteita, joita emme edes oikeasti halua. Voit varmistaa onnistumisesi, kun pysähdyt…

Leenan ruokaremonttiprojekti jatkuu: Mikä on liikunnan merkitys ruokaremontissa? Onko siitä enemmän haittaa kuin apua?  Miten liikunnasta voisi olla apua ruokaremontissa ja millaista liikuntaa kannattaisi harrastaa?  …

Leena aloittaa oman kesäkuntoon -projektinsa. Leenan vinkit onnistuneen painonhallintaprojektin aloitukseen: miten pääset alkuun, mitä tukea tarvitset ja miten pidät yllä vahvaa motivaatiota.   Leena aloittaa…

The post Podcast kickoff appeared first on UnelmaFiilis Akatemia.

Meissä jokaisessa asuu pieni mielenrauhan etsijä, joka haaveilee kiireen keskellä löytävänsä sen kuuluisan hetken rauhan. Uskoisitko, että meditointi voisi olla vastaus haasteeseen?   Pikameditaatiot tulevat…