enerGitte

Det positive ved Prins Henriks beslutning om ikke at ville begraves ved siden af Dronningen er, at vi måske taler mere om døden i øjeblikket. For hvad er det egentlig der betyder noget som helst på den lange bane, andet end den kærlighed du gav og modtog imens du var her? I dag deler jeg de tanker min mor satte i gang hos mig om det at vælge begravelsessted. For mere om foredrag, coaching, artikler, tv og videoer gå til http://koldtoft.dk/

I forelskelsesfasen taler vi alle fem kærlighedssprog flydende. Men hvad sker der så, når vi har været sammen i mange år, og endorfinerne ikke bare suser rundt i blodbanerne helt automatisk? Så er det en god ide at kende dine egne og din partners primære kærlighedssprog, så I kan hjælpe hinanden med at fylde kærlighedstanken op. Se mere på http://koldtoft.dk/ og i Blog posten: http://koldtoft.dk/hvad-er-saldoen-i-jeres-parforhold/

Hvor ofte siger vi "Ja tak" til resultatet (Resultat-målet) og "Nej tak" til processen? "Ja tak, jeg vil gerne være slank, lækker og i top form". "Nej tak, jeg orker ikke den træning og strikse diæt, det kræver". Dagens episode handler om at sætte sig procesorienteret mål, og fokusere mindre på ens resultatmål. Se mere på http://koldtoft.dk/

Hvordan ved du, om du har migræne eller spændingshovedpine? Og hvordan håndterer du migræne bedst muligt? Lyt med her og få svar på dine spørgsmål om migræne. Ønsker du din egen personlige coach? Kontakt mig direkte på tlf. 20 23 23 31 eller se mere på http://koldtoft.dk/ Du kan også låne bogen "Hjælp, jeg har stadig migræne" på biblioteket. Kh Foredragsholder og Coach Gitte Koldtoft.

Selvtillid handler om "Gør jeg det godt nok?" og selvværd om "Er jeg god nok?". Lyt med og få inspiration til, hvordan du "booster både din selvtillid og dit selvværd. http://koldtoft.dk/

Det er ligegyldigt, hvor god du er til at styre din tid, hvis ikke du er god til at styre din mentale, følelsesmæssige og fysiske energi. Læs (lyt) her, hvordan du energi-styrer med trafiklyset.

Alt hvad du gør, påvirker din energi, og din energi påvirker alt, hvad du gør. Hvad dræner din energi? Og hvad giver dig energi? Lær at coache dig selv tilmeget mere energi. Gå til Koldtoft.dk for mere gratis inspiration.

http://koldtoft.dk

På Koldtoft.dk får du bogen "Mere energi" ganske gratis ved at skrive dig på mit nyhedsbrev. Mere energi kan lånes på biblioteket.

Sandra Holm er Veganerlæge og Ultraløber.

Sandra og jeg lukkede os inde (eller ude, for vejret var fantastisk) i mit sommerhus i tre dage, hvor vi arbejde ud fra hensigten:

At tilbyde dig, der ønsker at tage ansvar for dit eget helbred, et alternativ til ti minutters konsultation med lægen og en recept.

Vi er ikke imod medicin, hvor den er nødvendig. Men mener, at fedtfattig plantekost, motion, passion og glæde kan helbrede og forbygge mange sygdomme.

Vi får en snak om, hvorfor livsstilssygdomme først og fremmest skal behandles via livsstilsændringer.

Mikael Bitsch er overlæge ved Rigshospitalet, og har i en lang årrække forsket i livsstil, overvægt og mad som medicin.

I denne inspirerende snak om sundhed, kan du høre mere om hvorfor:

• Fibre er fantastiske

• Livsstilssygdomme tackles bedst ved at ændre livsstil

• Animalsk protein er usundt i større mængder

• Fedt er årsagen til diabetes, overvægt og for højt kolesterol

• Du ikke skal være frugt forskrækket

• Du kan spise ad libitum af fedtfattig plantekost

• Du skal holde dig til ”Det helbredende køkken” 100 % i fire uger, hvis du vil se resultater på dine sundhedstal

• Danskerne spiser slet ikke så sundt

• De fleste patienter vælger medicin i stedet for kostomlægning

Mikael er inspireret af læger som Dr. Neal Barnard, Dr. John McDougall, Dr. Esselstyn og ”The China Study”.

Mikael vil se forskningsresultater på alt, hvad han taler om.

Vil du høre flere shows om sundhed, kan du finde flere interviews på enerGittes talkshow med danske og udenlandske ildsjæle.

Du kan også abonnere gratis på youtubekanalen ”Daily enerGizer”, hvor du modtager korte videoer på engelsk og dansk.