Energy and Soul Podcast

Meditation endet nicht, wenn du die Augen öffnest.

In Folge 2 geht es darum, warum der eigentlich interessante Teil oft erst danach beginnt – mitten im Alltag.

Wir sprechen darüber, wie Meditation helfen kann, Gedanken, körperliche Reaktionen und Stress früher wahrzunehmen. Warum es nicht darum geht, den Kopf „leer“ zu bekommen. Und weshalb kleine Momente zwischen Reiz und Reaktion oft wichtiger sind als zwanzig perfekte Minuten auf dem Meditationskissen.

Außerdem geht es um Gewohnheiten, Neuroplastizität, Selbstwahrnehmung und die Frage, warum Wissen allein so selten reicht, um Verhalten wirklich zu verändern.

Mehr Bewusstsein. Weniger Autopilot.

In der ersten Folge des Energy & Soul Podcasts erzählen wir, wer hinter Energy & Soul und SoulmeditationBreath® steht und warum unsere Arbeit entstanden ist.

Es geht darum, weshalb wir Meditation nicht als Selbstzweck betrachten, warum uns die Verbindung von Wissenschaft, Erfahrung und Alltag wichtig ist und weshalb aus unserer Arbeit inzwischen auch Bücher entstanden sind.

Außerdem sprechen wir über unsere Haltung zu schnellen Lösungen, wissenschaftlichen Aussagen und der Frage, was von Meditation eigentlich übrig bleibt, wenn die Übung vorbei ist.

Mehr Bewusstsein. Weniger Autopilot.

www.energy-and-soul-akademie.com