En este episodio hablamos de que tras las navidades muchas veces, entramos en ese modo reset  queremos "empezar de cero" queremos conseguir nuestros objetivos y empezamos motivados y somos capaces de cualquier cosa, incluso de dietas estrictas,... y eso no es buena idea , tenemos que reeducarnos y aprender hacer cambios que duren para siempre.  No pasemos de 0 a 100.