Retrouves moi sur Instagram : @enidd.erdab

Dans cet épisode, on parle d’un vrai super-pouvoir du quotidien : relativiser. Quand tout semble trop lourd, apprendre à prendre du recul change tout. Je te partage des conseils simples, des exemples concrets et des petites astuces pour arrêter de dramatiser et vivre plus sereinement. Parce qu’au fond, beaucoup de choses qui nous stressent aujourd’hui ne compteront même plus demain.

BISOUS <3

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Dans cet épisode, on parle de la rentrée – ce moment toujours un peu stressant et rempli de changements. Que tu sois étudiant, apprenti ou fraîchement en CDI, tu sais à quel point cette période peut être compliquée : nouvelles habitudes, nouveaux rythmes, nouvelles responsabilités. Entre excitation et appréhension, on décortique ensemble ce mélange d’émotions et de défis pour mieux aborder cette étape.

Bonne écoute <3

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Tu te reconnais dans le rôle de celui ou celle qui veut toujours aider, soutenir, réparer les autres ? Tu t’oublies parfois pour le bien des gens que tu aimes ? Peut-être que, sans le savoir, tu vis avec ce qu’on appelle le syndrome du sauveur.

Dans cet épisode, je te parle de ce mécanisme qu’on connaît souvent trop bien : ce besoin d’être là pour tout le monde, quitte à se mettre de côté. Pourquoi on tombe dans ce rôle ? Comment le reconnaître ? Et surtout, comment en sortir sans culpabiliser ?

Pas de leçon, pas de jugement – juste une discussion sincère, avec des mots simples, pour t’aider à prendre du recul et à penser un peu plus à toi.

BISOUW <3

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On culpabilise souvent de dépenser pour soi, comme si l'argent qu'on gagne devait d'abord servir aux autres. Pourtant, se faire plaisir avec son propre argent, c'est pas un luxe : c'est une nécessité.

Dans cet épisode, je te parle de l'importance de te récompenser, de t'offrir des cadeaux, et de te choisir — sans justification, sans honte. Parce que tu travailles dur, parce que tu le mérites, et parce qu'il est temps de t’accorder la valeur que tu donnes si facilement aux autres.

Bonne écoute !! BISOUW <3

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✨ Et si ton enfant intérieur avait besoin de toi aujourd’hui ?

Dans cet épisode, on parle de reconnexion, d’écoute de soi, et de cette petite voix qu’on a trop souvent mise de côté : celle de notre enfant intérieur.

Je t’invite à ralentir, à te recentrer, et à offrir à cette part de toi ce qu’elle n’a peut-être jamais reçu : de l’amour, de l’attention, de la douceur.

Un épisode comme une pause bienveillante, pour apprendre à se prendre dans les bras… soi-même!

BISOUW <3

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Dans cet épisode, on explore ensemble le pouvoir insoupçonné de la nouveauté : pourquoi oser sortir de sa zone de confort est la clé pour raviver la flamme de la vie, même dans les journées les plus routinières.

Je partage des anecdotes personnelles, des réflexions et des petits défis faciles à mettre en place pour te prouver que chaque pas, aussi mince soit-il, peut ouvrir de nouvelles portes. Tu découvriras comment accueillir la peur comme un signal d’aventure, transformer un “j’ai peur” en “j’ose”, et repartir toujours plus riche de tes expériences — même quand tout ne se passe pas comme prévu.

Bonne écoute <3

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Devenir adulte, c’est excitant… mais aussi carrément flippant.

Dans cet épisode, je te parle de cette fameuse transition entre l’adolescence et l’âge adulte : le moment où on veut être libre, indépendant, gérer sa vie… mais où on se rend compte que la liberté a un prix, surtout quand les ressources (temps, argent, énergie) sont limitées.

C’est un échange honnête sur les réalités qu’on découvre en grandissant — entre envie de tout faire et murs qu’on se prend parfois.

Spoiler : t’es pas seul.e à galérer. 🫶

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Tu sais, cette petite voix qui te rappelle que t'es assez ?

C’est ce que j’ai voulu te laisser ici.

Un vocal doux comme de la soie, à écouter quand le doute s’installe, quand ta confiance s’effrite un peu, ou juste quand t’as besoin d’un câlin audio.

Tu peux revenir ici autant de fois que tu veux. C’est pour toi. Toujours. 💌

Bonne écoute <3 BISOUS

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On est souvent entouré, mais est-ce qu'on l’est vraiment bien entouré ? Dans cet épisode, on plonge dans le sujet parfois sensible des amitiés : les vraies, les fausses, celles qui nous élèvent… et celles qui nous tirent vers le bas. Je te partage mes réflexions, des signaux à repérer, et surtout comment faire le tri pour garder autour de soi les bonnes personnes. À la fin, je te propose un petit exercice concret pour t’aider à y voir plus clair et à identifier qui sont tes véritables amis.

💬 Prends ce moment pour faire le point. Tu pourrais être surpris.e de ce que tu vas découvrir.

Bonne écoute !! BISOUS <3

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🎙 Épisode spécial anniversaire : j’ai eu 23 ans (et j’ai un aveu à vous faire)

Hier, j’ai soufflé mes 23 bougies… et avec elles, une vague de stress et de questionnements. Dans cet épisode un peu plus intime, je vous parle à cœur ouvert de ce passage symbolique, de cette pression qu’on peut ressentir en avançant dans la vingtaine… et surtout, je vous partage un aveu que je n’avais encore jamais osé dire.

Parce qu’on a le droit de ne pas tout savoir, de ne pas tout avoir accompli à 23 ans. Parce que c’est OK de se sentir perdu parfois. Et parce que je suis sûre que je ne suis pas la seule à ressentir ça.

Prenez une boisson chaude, installez-vous, et parlons vrai. 💬✨

BISOUS <3

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