Buenos días, buenas tardes o buenas noches.

Bienvenidos nuevamente a este podcast su podcast, donde tratamos nuestros temas de pareja así como temas de bienestar personal, laboral y emocional.

Ya estamos a unos pocos meses de terminar el año y ¿cómo van? ¿ya lograron cumplir las suyas? ¿están atorados? ó ¿de plano se les olvidaron?

Si lograron cumplirlas antes del tiempo acordado ¡¡Muchísimas Felicidades!! vas muy bien sigue trabajando en las que te falten y presume al mundo que las lograste, mereces celebrarlo, si no has logrado cumplirlas no te preocupes aquí te daremos unos tips de como volver a encarrillarte en esas metas para que las puedas cumplir, a lo mejor no logras cumplir todas pero si las que llevas mas tiempo trabajando, puede ser que no te hayas dado cuenta aún y que ya llevas un progreso bastante considerable en ellas y te falte menos de lo que imaginabas, lo cuál esta genial porque quiere decir que inconscientemente has estado trabajando en ellas gracias a que las habías visualizado, esta es la verdadera clave la visualización pensar y creer en ellas como si ya existieran, y como si ya las hubieras logrado.

y se que van a decir "ay si como crees que eso va a funcionar, si ni siquiera las he iniciado" bueno porque tu ya estas trabajando en ellas en tu subconsciente y todo el trabajo que realices y el esfuerzo va a estar enfocado en lograrlas sin que estes completamente consciente de ello, asì es como funciona el universo.

pero bueno eso ya lo hemos hablado en otro podcast, te invitamos a que si no lo haz escuchado lo hagas se llama "vivir en gratitud" y lo pongas en practica, pensaras que se trata de magia, pero no es así es simplemente el encontrar el enfoque correcto.

Cómo siempre agradecemos mucho su preferencia, y les deseamos que disfruten mucho de este podcast, tanto como nosotros disfrutamos realizándolo, nos despedimos deseándoles un excelente día. Les enviamos un beso y un enorme abrazo.

Brenda y Mario, saludos!!

Buenos días, buenas tardes o buenas noches.

Les tenemos un nuevo episodio, fresquecito recién horneado en el cual terapeamos a Mario... No es cierto JAJAJA pero si es un hecho que nos comparte uno de sus grandes temores actuales, y es precisamente el porque del título de nuestro episodio, porque como el hay muchas personas que están pasando por lo mismo, o pasaron por lo mismo y no saben o no sabían como enfrentarlo o por lo menos compartirlo y llegar a una solución para ello.

¿A cuantos no nos ha pasado que dejamos que nuestros miedos nos controlen y nublen nuestro juicio? dejando que el pánico nos atrape y no encontramos la salida a ello, es por ello que es importante que nos mantengamos sanos tanto fìsica como mentalmente, ya antes se ha mencionado y lo han mencionado los expertos que la salud mental esta vinculada con la salud fìsica y viceversa, podrás hacer mucho ejercicio pero si no estas bien mental y emocionalmente, caes, de la misma manera si emocionalmente estas bien pero fisicamente no también te hará daño tarde o temprano.

En nuestros tiempos hemos olvidado el disfrutar de la vida, si hemos estado atravesando por una crisis mundial, pero son muchas las personas que esto les está afectando y que no han podido disfrutar nuevamente de vivir una vida, y solo están sobreviviendo, hay que volver a vivir nuevamente y no dejar que el pánico se apodere de nosotros.

Escuchen este episodio para aprender más al respecto sobre nuestra experiencia.

Como siempre les deseamos Un bonito día les mandamos un abrazo, de parte de:

Brenda y Mario 

Hola Buenos días, buenas tardes o buenas noches a todos.

Nuevamente les tenemos un episodio fresco, fresquecito recién salido del horno y esperamos que lo disfruten mucho, ¿les ha pasado en alguna o mas de una ocasión, que sintieron que pudieron haber dicho las cosas de otro modo par evitar un malentendido? ó ¿Qué se sintieron ofendidos u ofendidas por algún comentario que les hicieron aun sabiendo que no era ofensivo de parte de la otra persona? creo que sí a todos nos ha pasado muchas veces, ¿saben cuál es la mejor manera de evitar esos malos momentos o momentos incómodos? bueno en este episodio hablaremos precisamente de esto "saber escoger las palabras adecuadas" sobre todo en tiempos como estos en los que nos creemos con toda la libertad de expresar, decir o comentar lo que queramos, y lo podemos hacer no lo malentiendan, pero muuuuy pocas veces pensamos en las consecuencias que estos puedan tener, no solo a la persona a la que se lo estamos diciendo, también a nosotros.

Y es que en estos nuevos tiempos que vivimos si se dan cuenta se están castigando situaciones que sucedieron en el pasado, que creíamos que no eran de mayor importancia, pero que a final de cuentas si conllevaron a una acción que se penaliza, ojo esto no es nuevo ya antes se ha hablado de esto, pero en nuestra sociedad actual creemos que se ha descuidado aún más el ser mesurado con los comentarios, ¿a quién se lo dices?, ¿Cómo se lo dices?, y ¿en que situación lo dices?

Esto ha sido en gran medida por la libertad tan grande que tenemos gracias a las redes sociales, y estamos rompiendo barreras dónde la autoestima de las personas se ve afectada y no lo vemos como malo, porque lo vemos muy normal ya que todo el mundo lo hace, en especial en las redes sociales.

Así que acompáñenos en este nuevo episodio, donde trataremos este tema y les compartiremos nuestras experiencias al respecto.

Un Abrazo y un saludo muy grande para todos.

Atte. Brenda y Mario

Hola, Hola, muy buenos días, tardes o noches a todos.

Esperemos que hayan tenido un excelente fin de semana, que lo hayan disfrutado mucho.

Para esta semana, nuestro episodio hablara sobre si estamos haciendo lo que realmente nos gusta o si solo estamos haciendo algo que creemos que es lo mejor para nosotros, ¿nos ha pasado a todos no? que en algún punto de nuestra vida llegamos a ese cuestionamiento, y vemos hacía atrás preguntándonos ¿es esto realmente lo que quiero? ¿es lo que soñé como cuando era niño? ¿o el adulto en el que alguna ves imagine que me convertiría? y si sabemos que lo que estamos haciendo no es lo que nos gusta ¿porqué seguimos haciéndolo? ¿qué nos impide lograr nuestros sueños?

Acompáñenos en este nuevo Episodio y descubramos ¿si estamos dónde queremos estar? ¿o sólo nos conformamos con estar?

Les enviamos un gran saludo y un beso.

Atte. Brenda y Mario

Hola a Todos, bueeeenos días, buenas tardes o buenas noches.

Les traemos otro nuevo episodio, si después de meses de ausencia tenemos un nuevo episodio, les pedimos una enorme disculpa, porqeu les habíamos dicho en el episodio anterior que ya no nos ibamos a ausentar tanto y volvió a suceder, seremos mas constantes con nuestro podcast es una promesa, y bueno pasando a los que no concierne.

Nuestro episodio de esta semana tratara sobre Vivir en gratitud, ¿les ha sucedido? que sienten que no avanzan o que la vida ha sido injusta con ustedes porque no tienen esa casa enorme que desean, o ese trabajo estrella, o ese supercarro con el que siempre han soñado, pero no se dan cuenta de que tienen muchas otras cosas las cuales otros mas ni si quiera tienen la posibilidad de poseer. ¿se han puesto a considerar esto? ¿agradecen realmente lo que tienen? ¿hacen conciencia realmente de ello?

En este episodio hablaremos de ello y de como darnos cuenta de lo que tenemos y como aprender a agradecer por ello, ya que es una practica que nos ayuda a enfocarnos más y poder lograr nuestras metas, agradeciendo a lo que tu creas si es Dios a Dios, si es al Universo al Universo, si es a ti mismo también, si conviertes de esta práctica un habito, les garantizamos, que comenzarán a ver resultados en unas pocas semanas, y se verán reflejados en todo, en tu trabajo, en tu casa, con tu familia, o tu novia, con tus compañeros y hasta en tus propias metas.

Acompañenos en este Episodio y descubranlo ustedes mismos

Como siempre les enviamos un enorme Abrazo y un saludo muuy grande

de parte de Brenda y Mario!!

Buen día, buenas tardes o buenas noches.

¡¡SI AQUI ESTAMOS, AQUI SEGUIMOS, NO NOS HEMOS IDO!! perdonen el uso excesivo de mayúsculas jaja les queremos pedir una enorme disculpa, se que hemos dejado muy solo el Podcast y a ustedes, por eso les pedimos una gran disculpa estamos muy apenados por ello, pero hemos regresado y no nos iremos nuevamente, para ello les hemos traído este nuevo episodio en el cuál hablaremos como nos pueden influenciar de manera negativa o positiva el uso de las redes sociales en nuestra relación, en especifico a las personas (influencers) que seguimos, ¿es bueno? ¿es malo? ¿Cuánto tiempo personal es conveniente invertir en redes sociales? ¿Cuándo se vuelve un problema para nuestra relación? ¿eres celoso de tu pareja por el tipo de contactos que sigue? y es que a pesar de que se pueda tener una relación con pocas discusiones no siempre quiere decir que este bien y que aparente ser una relación saludable, ¿te has puesto a pensar eso?

Escuchen con nosotros este episodio y respondamos estas interrogantes.

Y como siempre les enviamos un enorme abrazo de parte de Brenda y Mario, cuídense mucho

Saludos!!!

Hola Buenos días, buenas tardes y buenas noches.

Primero que nada, les pedimos una enorme disculpa, porque nos hemos retrasado con las entregas de los episodios, desafortunadamente hemos estado muy saturados con nuestros respectivos trabajos, pero esperamos ya en esta semana volver a retomar el equilibrio y subirlos con la periodicidad que habíamos llevado, lo cuál me lleva al tema del que hablará nuestro podcast de esta semana, el equilibrio, no nos referimos solo a ponerse en un pie y tratar de no caernos, no, me refiero al equilibrio que llevamos en nuestra vida, principalmente nos enfocaremos al equilibrio, entre el trabajo, nuestra pareja, y familia, Mario en lo personal también tiene que mantener el balance con su hobby. ¿Cómo es que logramos este equilibrio? ¿Qué hacemos para mantenerlo? ¿Qué estrategias o técnicas usamos para lograrlo? ¿siempre podemos hacerlo? esta pregunta la podemos responder aquí, no siempre es posible mantenerlo si hay ocasiones en las que factores externos pueden afectarlo, sin embargo como se menciona en el podcast existen medidas que podemos aplicar para evitar que estos factores nos afecten, pero si quieren saberlo, tendrán que escuchar este episodio.

Así que ¿Qué esperan? denle play y descúbranlo, y esperamos como siempre que lo disfruten, tanto como nosotros lo hacemos al grabarlo para ustedes.

Un Saludote  y un Abrazote de parte de:  Brenda y Mario.

Hola Buenos días, buenas tardes o buenas noches a todos.

Les enviamos un cordial saludo y esperamos que se encuentren seguros y saludables.

Para este episodio hablaremos sobre un tema, que no es nuevo pero ciertamente viejo tampoco y es ya se ha mencionado en noticias, en redes sociales, en todos los medios se ha tratado y se han hecho marchas al respecto y aun así sigue sucediendo se siguen dando casos, el tema es el Acoso, en mas de una ocasión estamos seguros que a alguna de nuestras Pod-escuchas  ha sido víctima de Acoso, ya sea en el trabajo, en la calle, por su pareja (sin consentimiento) o por una pareja anterior, y es algo que no puede y no debe de seguirse dando.

No está bien que no puedas ni siquiera salir de tu casa para ir a la tienda y sentirte insegura y con miedo por que te encuentres con algún tipo y te comience a faltar al respeto y a insinuarse y a acosarte de manera sexual, no es justo y no se vale y nadie debería de sentirse así, ¡ya basta!

En este Episodio hablaremos sobre una situación de acoso que sucedió recientemente y esperamos que nuestro PODCAST sea otro granito de arena que ayude para poner un alto a está practica.

Esperamos que disfruten de este PODCASTS y les deseamos que sigan saludables y seguros, y que si ustedes mujeres u hombres son víctimas de acoso no se queden calladas o callados hagan su denuncia a las autoridades que están precisamente para ayudarnos.

Les enviamos un enorme abrazo de parte de Brenda y Mario!!

Hola a todos buen día, buena tarde o buenas noches.

Nos da mucho gusto saludarlos nuevamente, y esperamos que se encuentren bien y se encuentren saludables, para esta semana hablaremos sobre los gustos tan diversos que tenemos cada quién, en Música, en comida, en lectura, etc. ( también es nuestro primer episodio que grabamos en video, sí, así como lo lees, ahora también podrás vernos por youtube, por que lo pidieron y nosotros los escuchamos, también estaremos en YOUTUBE, manténganse al pendiente de nuestras redes sociales y ahí les compartiremos la liga de nuestro canal).

si quieres escuchar más sobre lo diferente que somos y como podemos convivir, escucha este episodio y podrás conocer un poco más sobre nosotros, esperemos les guste tanto como nosotros disfrutamos de grabarlo para ustedes.

les mandamos un enorme abrazo, y les deseamos un excelente inicio de semana.

Saludos, de parte de Brenda y Mario!!

Hola A todos!!!! muy buenos días, buenas tardes o buenas noches.

Nos da mucho gusto saludarlos nuevamente, después de unos días de ausencia, por fin hemos regresado y con nuevos temas, nuevas cosas, y mas sorpresas que se irán presentando en el año, y precisamente como es un nuevo año, todos tenemos nuevas metas, nuevos objetivos o propósitos como los queramos nombrar y es que cada año nos planteamos nuevas metas para iniciar el año, por ejemplo hacer mas ejercicio, un mejor trabajo, viajar más, etc., ó retomar los que no pudimos hacer el año pasado, hacer ejercicio, viajar más, jaja, a todos nos pasa que decimos este año voy a lograr mis objetivos voy a hacer esto, y voy a lograr esto otro, e iniciamos con mucho entusiasmo.... durante el primer mes o en los mejores casos 3 meses, pero después, perdemos de vista el objetivo y valió para 2 cosas el propósito, para quedar como un bonito recuerdo de año nuevo, y para nada, y esto se debe a la motivación, muchas, muchas, muchas veces cuando realizamos los propósitos los hacemos como si fueran deseos para pedirle a un genio de una lámpara mágica para que nos los cumpla, sin ni siquiera mover un dedo, y es aquí en donde todo falla.

Debemos recordar que en esta vida nada, absolutamente nada es gratis y si es gratis, o es una estafa o no es lo que estabas esperando, por eso es que debemos trabajar arduamente por ello, y precisamente es aquí donde la motivación cumple una función FUNDAMENTAL, hay que tener bien claros cuando realizamos nuestros propósitos que estos deben ser posibles para nosotros y alcanzables, ojo no digo que no sea posible lograr un propósito como viajar a Francia y el sueldo que tengas no alcance para cubrir el boleto del avión siquiera, o que quieras tener un cuerpo escultural y tienes sobrepeso, todo es posible pero hay cosas que implicaran el doble de esfuerzo o el triple para lograr nuestros objetivos o inclusive nos lleven mas de un año lograrlo, pero debemos estar conscientes de ello y altamente enfocados en lograr nuestro objetivo, y esto se logra mediante la motivación, es muy importante, pero eso será otro tema.

¿Si quieren saber como hacemos nosotros para enfocarnos y buscar cumplir nuestros objetivos? no se pierdan de este episodio y descúbranlo, y nuevamente les damos las gracias y los saludamos a este nuevo año y les deseamos que todos sus propósitos los trabajen hasta alcanzarlos.

UN ENORME ABRAZO DE PARTE DE BRENDA Y MARIO!!