2026'ın ilk bölümünden selam. Güzel bir yıl olsun. Bu bölümde değersizlik üzerine konuştuk.

00:00 - Giriş ve Koşu Hikayesi

01:38 - Değersizlik Algısına Giriş

04:40 - Bilişsel Çarpıtmalar – Örnekler ve Açıklamalar

07:16 - Değersizlik ve Mükemmeliyetçilik Üzerine Derinleşme

08:56 - Değersizlikle Baş Etme Stratejileri

13:07 - Kişisel Planlama ve Yazma Pratikleri

15:45 - Kapanış ve İlham Verici Mesajlar

00:00 - Toksik Maskülenlik ve Kaybolmuş Erkek Sendromu

12:24 - Sonuç, Denge ve Kapanış

Bugün sizi zihninizin karanlık koridorlarında bir yolculuğa çıkaracağım. Descartes'tan nörobilime, en ilkel korkularımızdan modern dünyanın 'mükemmeliyetçilik' tuzaklarına kadar uzanacağız. Bölümün sonunda ise elinizde kendi duygu durumunuzu ölçecek bilimsel bir araç olacak. Hazırsanız başlıyoruz: Duygularınız neden gerçekleriniz değildir?

00:00 - Giriş ve Yolculuk

00:35 - Düşünce, Duygu ve Gerçeklik

01:13 - Kişisel Deneyim ve Psikiyatri

01:37 - İntihar Korkusu ve Sorular

01:59 - Amigdala, Evrim ve Duygusal Tepkiler

03:23 - Kognitif Çarpıtmalar ve Mükemmeliyetçilik

04:43 - Gerçeklik Göreceliği ve Görevler

05:21 - Aşırı Genelleme Örneği

06:02 - Olumluyu Geçersiz Kılma

06:15 - Olumluyu Geçersiz Kılmanın Etkileri

07:11 - Falcılık ve Kaygı Yönetimi

08:06 - Meli-Malı Cümleler ve Standartlar

09:15 - Kişiselleştirme ve Dört Anlaşma

10:22 - İletişim ve Kendine Yönelik Eleştiri

11:15 - Rasyonel Düşünce ve Kalp Sesine Bakış

12:28 - Depresyon Ölçeği Tanıtımı

13:43 - Depresyon Ölçeği Puanlama ve Tavsiyeler

Bölüm bahsettiğim BDÖ (Burns Depresyon Ölçeği)'ne buradan erişebilirsiniz.

Bazen bazı şeyler yolunda gitmez. Hayatımızın kontrolünü kaybetmiş gibi düşünebiliriz. İşte bu zamanlarda sana iyi gelebilecek bir kaç önerim var.

00:00 - Giriş

00:52 - Çalışmak

02:26 - Okumak

03:21 - Yürüyüş ve hareket

04:37 - Spor ve egzersiz

05:55 - Anlatma, konuşma ve yazma

06:49 - Hayat mottosu

Önceki bölümün devamı olarak bir narsistik karakterin nasıl olacağını tarihimizden örnekle anlatıyorum.

Bir kafede duyduğum bir sohbet, narsistlik kavramının toplumda nasıl yanlış anlaşıldığını fark etmeme neden oldu. Yaptığım araştırmalar, gerçek "narsizm" "belirtileri" ile yaygın inanışlar arasındaki büyük farkları gösterdi. Bu video, "narsist nedir" sorusuna entelektüel okur'a has bir cevap arıyor.

• Bölümler:
• 00:00 - Kafede Başlangıç ve Narsisizm
• 01:22 - Narsistik Kişilik Bozukluğu ve Özelliklerine Genel Bakış
• 02:12 - Narsisizmin Kökeni ve Mitolojik Hikâye
• 04:07 - Grandiyozite ve Üstünlük İhtiyacı
• 06:34 - Empati Eksikliği ve Onay Arayışı
• 08:48 - Manipülasyon, Ayna Metaforu ve Hak Ettirme Duygusu
• 10:28 - Sömürme, Kıskançlık ve Empati Yoksunluğu
• 12:48 - Narsistlerin Liderlik Üzerindeki Etkileri ve Eleştirileri
• 13:38 - Narsisizm Üzerine Son Düşünceler ve Kapanış

KÜLTÜR ROBOTU DEĞİLİM, YA SEN?

Merhaba arkadaşlar! Ben Onur. Bugünkü videomuzda bedelli askerlik görevimi yaparken yaşadığım bir anıyı sizinle paylaşmak istiyorum. Bu anının benim manevi dünyamda yeri oldukça fazla.İzlediğiniz için teşekkürler!

Görüşlerinizi yorumlarda belirtmeyi unutmayın!

✅ KANALIMA ABONE OLUN:https://www.youtube.com/@entelektuelokur

🌐 SOSYAL MEDYA HESAPLARIM:

İnstagram: https://www.instagram.com/entelektuelokur/

Twitter/X: https://x.com/entelokur

Spotify: https://open.spotify.com/show/78fh6j8NegVem1lj01CREA?si=ee3e703cd18d43b6

BURDUR BEDELLİ ASKERLİK

Merhaba arkadaşlar! Ben Onur. Bugünkü videomuzda bedelli askerlik ile ilgili akıllardaki sorulara tecrübelerimle cevaplar veriyorum. Bu video ile bedelli askerlik görevine gideceklere yardımcı olmayı hedefliyorum.

Bu videoda şunları bulacaksınız:

• Bedelli askerlikte gidilmeden önce dikkat edilmesi gerekenler.
• Birliğe katıldıktan sonra yapılması gerekenler.
• Ve en önemlisi kritik noktalar.

İzlediğiniz için teşekkürler! Görüşlerinizi yorumlarda belirtmeyi unutmayın!

---

✅ KANALIMA ABONE OLUN:

https://www.youtube.com/@entelektuelokur

---

🔗 VİDEODA BAHSETTİĞİM ZİHİN HARİTASI:

https://hizliresim.com/3jxg1bd

---

🌐 SOSYAL MEDYA HESAPLARIM:

Instagram

Twitter/X

Spotify

Cevaplamanızı istediğim sorular:

1. Sürekli başkalarının memnun etmeye çalışırım; kendimin ne istediğini göz önüne hiç düşünmem.
2. Kalbimin en gizli köşesinde biliyorum ki bende bir eksiklik, bir tuhaflık var. Ben normal değilim.
3. Hiçbir şeyi atamam. Değersiz elime geçen her şeyi biriktiririm.
4. Cinselliğimle ilgili olarak kendimi gergin ve huzursuz hissederim.
5. Ne zaman bir konuda itiraz etsem içimi bir suçluluk duygusu kaplar. “Keşke, hiç karşı çıkmasaydım, diyip düşünürüm.
6. Bir projeye, işe başlamakta güçlük çekerim.
7. Kendime özgü bir düşüncem ya da görüşüm yoktur.
8. Sürekli yetersizlik duygusuna kapılır ve bu nedenle kendimi eleştiririm.
9. Gerçekten ne istediğimi bilmediğim duygusu içindeyim.
10. Her şeyin en iyisini benim yapmam gerekir; en üstün başarılı kişi olmak için sürekli çabalarım.
11. Kim olduğumu pek bilmiyorum. Temel yaşam ilkelerimin ne olduğunu ve hayatımın hangi yönde gelişmesi gerektiğini kestiremiyorum.

Sanatı Kim Öldürdü? 🎭💸

İnsanlık tarihinin en büyük dönemeçleri Tarım Devrimi, Rönesans, Sanayi ve Teknoloji Devrimi... Peki bu devrimlerin arkasındaki gizli güç neydi?

Bu bölümde tarımın artı üründen bankaların doğuşuna, borçtan faize, Rönesans’tan günümüzün tüketim kültürüne kadar uzanan bir hikâyeye dalıyoruz.
Leonardo’dan Colomb’a, Roma senatosundan İtalyan bankerlerine... Hepsini birleştiren ortak nokta: para ve faiz.

Ezra Pound’un “usura sanatı öldürdü” sözünden yola çıkarak bugün ürettiklerimizi sorguluyoruz. Sanat gerçekten yok mu oldu? Yoksa hâlâ içimizde bir yerlerde direniyor mu?

🎧 Bu podcast’te:

• Tarım Devrimi’nin görünmeyen sonuçları

• Borç, faiz ve bankaların doğuşu

• Rönesans’ın perde arkasındaki finans gücü

• Ezra Pound’un “usura” eleştirisi

• Para çağında sanatın kayboluşu

Kendi içimizdeki sanatçıyı öldürmemek dileğiyle…