Nuestra primer podcast en Español no podria ser mas que con nuestro amigo y primo Jeffrey (Jeff) Naveda.

En esta oportunidad hablamos de la situcacion actual del mundo como esta afectado la vida profesional de muchos y nos dio unos tips y consejos para aprender a llevarlo de la mejor manera posible espero lo disfruten.

Tips:

- Enfrontar un dia a la vez

- Tener disciplina y/o una rutina bien establecida

- Box Breathing: La respiración de caja, también conocida como respiración cuadrada, es una técnica utilizada cuando se respira lenta y profundamente. Puede aumentar el rendimiento y la concentración al mismo tiempo que es un poderoso calmante para el estrés.

- Meditacion

- Ejercicions de visualizacion

Libro que nos recomienda:

- Influence: The Psychology of Persuasion, Revised Edition by Roberto Cialdini