Nadie te enseñó qué hacer cuando tu mente no para.

Solo te dijeron: “piensa mejor”.

Pero la rumiación no se resuelve con actitud.

Se resuelve con conciencia.

Ese diálogo interno que repite el pasado, anticipa el peor futuro

y no te deja en paz…

no es debilidad emocional.

Es un sistema nervioso que aprendió a sobrevivir así.

En este episodio hablamos con Doc Vane la neuróloga sobre @journaldevane

Qué es la rumiación, cómo entenderla y que puedes hacer para comenzar a manejarla.

Si últimamente tu mente es el lugar más ruidoso donde estás,

este episodio es para ti.

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