Entera

Hay amistades que no se rompen. Se resquebrajan.

Hoy hablamos de los celos entre amigas: los que se disfrazan, los que nacen de la tristeza y los que acaban en traición. Tres historias reales vuestras, y la última tiene un giro que no vimos venir.

¿Perdonarías a una amiga que habla mal de ti a tus espaldas?

💌 Mándanos tu historia: https://instagram.com/entrenosotras.thepodcast
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Próximo episodio: cosas que no le cuentas a tu pareja.

¿Qué pasa cuando las experiencias del pasado siguen influyendo en la forma en la que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás?

En este episodio de ENTERA, converso con Reyes Vargas sobre su proceso de transformación a través del yoga, la meditación y el autoconocimiento.

Hablamos de cómo el acoso, el abuso y otras experiencias difíciles pueden influir en nuestros patrones, relaciones y forma de vernos.

También reflexionamos sobre la importancia de poner límites, dejar de vivir según las expectativas de los demás y aprender a escucharnos para vivir con más calma y consciencia.

Gracias, Reyes, por compartir tu historia. 🤍

🧘‍♀️ Encuentra a Reyes aquí:

Instagram: @reyesvargasyoga

Más información: https://linktr.ee/Reyesvargasyoga

🎙️ Esto es ENTERA, un espacio para conversar sobre las experiencias que nos transforman y nos ayudan a comprendernos mejor.

¿En qué momento dejamos de cortejarnos? ¿Por qué hay amigas que desaparecen cuando tienen pareja? ¿Y dónde termina ahorrar y empieza… ser un poco miserable?

En este episodio de Entre Nosotras hablamos de esas cosas que todas comentamos cuando estamos con amigas y nadie está grabando.

Pareja, amistad, dinero, familia, inseguridades, generosidad y esas pequeñas cosas que, aunque parezcan pequeñas, dicen muchísimo de cómo nos relacionamos.

Porque una cosa es lo que creemos que queremos en una relación… y otra muy distinta lo que estamos dispuestas a aceptar.

En este episodio hablamos de:

• Por qué algunas amistades cambian cuando aparece una pareja

• Qué pequeños detalles hacen que alguien resulte mucho más atractivo

• Si hemos perdido el cortejo en las relaciones modernas

• Generosidad, dinero y cuándo ahorrar deja de ser una virtud

• Cómo manejar inseguridades dentro de una relación

• Pareja, familia y el delicado universo de las suegras

• Por qué comunicar lo que sentimos sigue siendo más difícil de lo que parece

Una conversación sin demasiados filtros sobre esas situaciones que probablemente tú también has vivido alguna vez.

Porque entre nosotras podemos decirlo: hay cosas que parecen pequeñas… hasta que empiezan a importar demasiado.

😉 ¡Cuéntanos con qué parte te has sentido más identificada!

👇🏻 Y qué tema quieres que pongamos sobre la mesa en el próximo Entre Nosotras.

¿Estás esperando que la vida cambie o estás haciendo algo para cambiarla?

En este episodio hablamos con Raquel, sin filtros, sobre tres ideas que pueden transformar por completo la forma en que te relacionas contigo mismo y con tus circunstancias.

Primero, la mentalidad de víctima: esa trampa silenciosa que te hace creer que lo que te pasa es culpa de otros, del contexto o de la mala suerte. No es cuestión de invalidar tus experiencias negativas, es cuestión de aceptarlas y seguir adelante a pesar de ellas, porque mientras mantengas la mentalidad de víctima, te resultará imposible tomar las riendas de tu propia vida.

Segundo, una verdad incómoda: no atraes lo que deseas, atraes lo que eres. Soñar no es suficiente. La distancia entre donde estás y donde quieres estar no se cubre con visualizaciones, sino con las acciones concretas que te convierten en la persona que merece lo que busca.

Y tercero, algo que a menudo olvidamos cuando miramos atrás con vergüenza o arrepentimiento: no puedes juzgar quien eras con los ojos de quien eres hoy. El crecimiento es un proceso, y reconocerlo no es una excusa, es justicia contigo mismo. Mejora poco a poco, sin pausa y sin flagelarte por el camino.

Si estás en un momento en el que sientes que algo tiene que cambiar, este episodio es para ti.

🎧 Escúchalo, compártelo con quien lo necesite y déjanos en los comentarios con cuál de estas ideas te has sentido más identificado.

¿Estás en una relación y a veces no sabes si lo que sientes es amor o simplemente miedo a quedarte sola?

En este episodio, Alba Redondo Freire y Scarlett Reitz Morata hablan sin filtros sobre tipos de relaciones, vínculos tóxicos y todas esas actitudes que hemos normalizado tanto que ya ni las reconocemos como un problema.

Porque no todo lo que duele es amor. Y no todo lo que es cómodo es sano.

Durante años nos han enseñado que el amor hay que trabajarlo, que los celos son señal de que te quieren, que si no sufres un poco no es de verdad. Y ninguna de esas cosas es cierta.

En este episodio descubrirás:

•⁠  ⁠Qué diferencia una relación sana de una tóxica

•⁠  ⁠Las actitudes tóxicas más normalizadas en pareja

•⁠  ⁠Por qué seguimos eligiendo vínculos que nos hacen daño

•⁠  ⁠Qué patrones repetimos sin darnos cuenta

•⁠  ⁠Cómo empezar a relacionarte desde un lugar más sano

Esto no va de demonizar a nadie ni de buscar culpables.

👉🏻 Va de entender qué estás construyendo con la otra persona, y si eso te acerca o te aleja de quien quieres ser.

💬 ¿Te has reconocido en algo de lo que hablamos? Cuéntanoslo en los comentarios.

👇🏻 Y dinos qué otros temas te gustaría que tratáramos en los próximos episodios...

¿Se puede hablar de amor propio y, al mismo tiempo, querer verte bien?

En este episodio reflexiono sobre el equilibrio entre aceptar el paso del tiempo, cuidar nuestra imagen y no convertir nuestra cara ni nuestro cuerpo en un proyecto pendiente de corrección.

Hablo de estética, autoestima, edad, tratamientos, presión social y de esa línea tan importante entre cuidarte desde el amor o intentar corregirte desde el rechazo.

Porque quererte no significa abandonarte.
Pero cuidarte tampoco debería significar borrarte.

Un episodio para todas las mujeres que quieren verse bien, sentirse bien y seguir reconociéndose en el espejo con cariño.

¿Alguna vez has sentido que una relación te desgasta… pero aun así no sabes si tienes derecho a alejarte?En este episodio hablamos sobre relaciones, amor, amistades y límites.Sobre todo eso que nadie te enseña:qué deberías tolerar, qué no, cuándo comunicar, cuándo alejarte y por qué muchas veces confundimos querer a alguien con aguantarlo todo.Porque crecer también implica aprender a relacionarte mejor.Con tu pareja, con tus amigos, con la familia de tu pareja… y contigo.En este episodio descubrirás: • Por qué poner límites no te convierte en mala persona • Qué comportamientos son normales… y cuáles no deberías justificar • Cómo afectan las relaciones a tu paz mental y autoestima • La relación entre tu pareja y tu entorno familiar • Por qué muchas personas normalizan dinámicas que les hacen dañoDurante años nos han enseñado que amar es aguantar.Pero las relaciones sanas no funcionan así.👉🏻 Entender esto cambia completamente la forma en la que te relacionas con los demás😉 ¡Cuéntanos qué te ha parecido este episodio!👇🏻 Y qué otros temas te gustaría que habláramos en los próximos podcasts..

Nos enseñaron a resistir.
A insistir.
A no rendirnos.

Pero nadie nos enseñó a soltar.

En este episodio hablo de algo incómodo, pero necesario: el momento en el que seguir ya no es valentía… es desgaste.
Cuando sostener deja de acercarte a ti y empieza a alejarte.

Porque no todo lo que duele se arregla insistiendo.
Y no todo lo que se va necesita una explicación.

Te comparto una experiencia personal y una reflexión clara sobre relaciones, expectativas y ese punto exacto en el que elegirte deja de ser opcional.

También entenderás por qué a tu mente le cuesta tanto soltar (no, no es debilidad) y cómo puedes empezar a cerrar historias sin respuestas.

Y al final, te dejo ejemplos reales, cotidianos, de lo que quizá ya estás lista para soltar…
y de lo que empieza a aparecer cuando lo haces: calma, claridad y paz.

Este episodio no es para rendirte.
Es para volver a ti.

¿Sientes que tu energía, enfoque y motivación cambian a lo largo del mes y no sabes por qué?En este episodio hablamos sobre el ciclo menstrual, las hormonas femeninas y cómo influyen directamente en tu energía, el estrés, el sueño y la alimentación.Durante años nos han enseñado a exigirnos lo mismo todos los días.Pero el cuerpo femenino no funciona así. Y entenderlo cambia completamente cómo trabajas, descansas y te tratas.En este episodio descubrirás: • Cómo funcionan las fases del ciclo menstrual • Qué pasa con tus hormonas en cada etapa • Por qué cambia tu energía y productividad • Cómo adaptar tu alimentación y descanso • El impacto del estrés en tu salud hormonalEsto no va de motivación.👉🏻 Va de entender tu biología para dejar de ir en tu contra💬 ¡Coméntanos qué te ha parecido este primer episodio!👇🏻 Y qué otros temas te gustaría escuchar en los próximos episodios...

Hay relaciones en las que te sientes ligera, juguetona, conectada.

Y otras en las que, sin darte cuenta, empiezas a controlar, organizar… y a cansarte.

En este episodio hablamos de polaridad en la relación y de cómo influye en el deseo, la atracción y el equilibrio entre dos personas.

Porque una mujer no se comporta siempre igual:

a veces se abre y se deja llevar,

otras veces se vuelve maternal o dominante.

Y esto no tiene que ver solo con ella.

Tiene que ver con la dinámica que se crea entre los dos.

Hablamos de:

– por qué el deseo se apaga cuando falta equilibrio

– qué ocurre cuando empiezas a sentirte más madre que pareja

– por qué la seguridad emocional cambia completamente cómo vives una relación

– cómo volver a una dinámica más sana sin perderte a ti misma

Un episodio directo, claro y honesto para entender qué está pasando realmente dentro de una relación.