Entre CUMBRES

• La motivación como variable multifactorial. • Motivación interna y externa • Herramientas para aplicar y potenciarnos como deportistas •Fortaleza mental para superar obstáculos.

• ¿Qué es el éxito en el ámbito deportivo?• ¿Sentiste que fracasaste alguna vez? • La opinión de tu entorno cercano, respecto de tus resultados, ¿te afecta? • Herramientas para aplicar en situaciones que impactan en nuestro rendimiento • ¿Qué podemos hacer desde la psicología, frente a una lesión grave? . Hablamos de esto con el Lic. En Psicología Germán Pepi @psi.sports

•Riesgos de la hiperexposición a pantallas en adultos ,adolescentes y niños • Análisis desde el documental "El dilema de las redes sociales" de los efectos nocivos de las redes sociales en niños y adolescentes. Uso prematuro • Estadísticas de acceso a Pornografía infantil • Detox - Pausa consciente de pantallas con la Licenciada en comunicación social Ana Fischer.

• La importancia de la preparación física en deportes de resistencia como el running y el triatlón • Beneficios del entrenamiento concurrente • El trabajo de fuerza para prevenir lesiones y para potenciar el rendimiento • El control de las cargas.

¿Qué es la hipo e hipernatremia? ¿Cuáles son los riesgos, si se da alguna de estas situaciones?. Estrategias de hidratación y errores más comunes en las competencias. Beneficios de la cúrcuma y otros consejos, junto a la Lic. En Nutrición Marcia Onzari.

¿Qué son las emociones? ¿Por qué es importante identificarlas? ¿Existen emociones buenas o malas? Estrategias de regulación emocional en contextos de incertidumbre. Ejemplos relacionados a la vida cotidiana y al deporte. El Lic. En Psicología Esteban Mongiello, especialista en ansiedad y terapia cognitiva, nos habla sobre estos interesantes temas, para que podamos aplicarlos en este contexto particular.

Entrevista a la Dra. Julieta Alfonso, Pediatra y Médica en especialista en deportología. Ejercicio físico en la infancia. Recomendaciones para este proceso particular de cuarentena. Control de tiempo de.exposición a pantallas.

Embarazo y ejercicio físico. Pautas a tener en cuenta. Importancia de la hidratación y percepción subjetiva de esfuerzo.

Retorno a la práctica deportiva post parto. Cuidados. Recomendaciones y nuestras experiencias como atletas de calle y trail.

¿Qué son los ritmos circadianos? ¿Cómo afectan los hábitos de vida actuales a la desincronización de los mismos? ¿Qué relación tienen con el descanso? Herramientas para mejorar la calidad del sueño y poder proteger nuestra vista (junto a otros beneficios)de pantallas y luz azul.

¿Qué son los ritmos circadianos? ¿Cómo afectan los hábitos de vida actuales a la desincronización de los mismos? ¿Qué relación tienen con el descanso? Herramientas para mejorar la calidad del sueño y poder proteger nuestra vista (junto a otros beneficios)de pantallas y luz azul.

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¿Qué son los hitos fisiológicos? ¿Cómo valorar el rendimiento si no tengo elementos sofisticados? ¿Puedo valorar igual? Test para Trail Running. Protocolos y mucho más.