Dans ce nouvel épisode, je vous raconte un peu mon histoire, pour que vous puissiez découvrir qui se cache derrière ce podcast. Je me livre à vous avec sincérité, pour vous témoigner toute ma compassion. J’ai moi aussi traversé — et traverse encore parfois, même si c’est moins fréquent — ces satanées crises d’angoisse qui assombrissent le quotidien.

Nos parcours sont tous différents, uniques. Mais nos émotions, nos douleurs, nos combats, eux, nous rapprochent. J’espère que ce témoignage vous apportera un peu d’espoir, et vous donnera encore plus envie de continuer ce chemin à mes côtés.

Merci du fond du cœur pour votre écoute et votre soutien.
On est plus fort ensemble

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Apprendre à s’aimer

Dans cet épisode, je vais te parler de l'amour de soi, de l'estime de soi et de la confiance en soi qu'il est nécessaire d'avoir envers soi-même. Je te souhaite une bonne écoute en espérant que ces mots te feront du bien.

Avec l’amour de soi, l’estime de soi et la confiance en soi, tu disposes des clés essentielles pour transformer ta relation avec toi-même et, par extension, avec le monde qui t’entoure. Ces trois piliers, profondément interconnectés, forment une base solide pour surmonter les épreuves, te relever face aux défis et savourer chaque moment de bonheur. Apprendre à t’aimer, te valoriser et croire en toi est un processus qui demande du temps et de la bienveillance, mais chaque pas compte. Sois patient avec toi-même, célèbre tes progrès, aussi petits soient-ils, et rappelle-toi que tu es ton meilleur allié. En nourrissant cet équilibre intérieur, tu pourras vivre pleinement, offrir le meilleur de toi-même aux autres et aborder la vie avec sérénité et confiance. Tu as tout en toi pour y parvenir.

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Nourrir ses écrits, nourrir ses pensées vous offrira l'opportunité de vous améliorer chaque jour et vous offrir un chemin plus paisible.

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Dans ce nouvel épisode je t'invite à partager l'un de mes discours intérieur écrit dans le but de me motiver et de ne rien lâcher dans le combat contre les crises d'angoisse et pour affronter les épreuves de la vie.

J'espère que ces mots t'inspireront également.

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Dans ce nouvel épisode, je t’amène à emprunter mon chemin de paix intérieure. Il est important de se libérer des fardeaux inutiles afin d’être plus serein pour éloigner l'anxiété et les crises d’angoisses.

J'espère que ces mots t'apporteront de la sérénité.

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Dans ce nouvel épisode, nous allons parler de la place et de l'intérêt de la pratique zen dans notre vie.
Tous ces bienfaits pour contrer les angoisses et l'anxiété. 

Le zen passe par la méditation et la conscience de soi, la simplicité et l’harmonie.

L'idée est de chercher la voie du milieu. Celle où tu trouveras ton équilibre.

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Dans ce 4ème épisode, je te partage l’un de mes discours intérieurs pour m’aider à tracer un chemin de vie paisible afin de vivre en harmonie avec ses émotions. Un chemin positif pour accueillir la vie avec le sourire et sérénité.

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Dans ce 3ème épisode, je vais te parler de deux émotions qui sont parfois très intenses lorsque l’on vit des crises d’angoisse. Des émotions qui ont grandement existé dans mon cœur quand l’agoraphobie était extrêmement présente chez moi. J’espère que ces mots t'aideront à garder la tête haute et à avancer fièrement.

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Dans ce second épisode, je vais vous parler du temps de la guérison.

Très souvent plus facile à décrire qu’à vivre, il est pourtant essentiel d’en connaître le chemin et d’en accepter les étapes… Bonne écoute.

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Dans ce premier épisode, je vais simplement te partager l'un de mes dialogues intérieurs destinés à me rebooster, à reprendre confiance en moi et à apaiser. 

J'espère qu'il t'apportera le même réconfort et dynamisme que ces mots m'inspirent.

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