Aroma_45_ Cuando no sé qué siento

A veces no es que no diga lo que siento.
Es que no sé qué siento.

En este episodio hablo de esa confusión interna que aparece cuando vamos en automático, cumpliendo y respondiendo, mientras por dentro todo queda mezclado. De la dificultad de poner palabras a lo que aún no tiene forma.

Una reflexión sobre parar, escucharme sin prisa y permitirme no saber, sin exigirme entenderlo todo ni expresarlo bien.

Un episodio para recuperar contacto conmigo antes de poder compartirlo con otros.

✨ Estas reflexiones también están presentes en mi libro Ordena tu mente, organiza tu casa, donde profundizo en la relación entre claridad interna y bienestar cotidiano.

🎧 Entre el café y yo

Aroma☕_44_Creo que escucho, pero no siempre.

Escuchar parece algo sencillo, pero no siempre estamos tan presentes como creemos.
En este episodio reflexiono sobre esos momentos en los que el cuerpo se queda, pero la atención ya se ha ido. Sobre la costumbre de escuchar para responder, intervenir o rellenar silencios, y lo que ocurre cuando dejamos de hacerlo.

Una invitación a observar cómo estoy cuando el otro habla, qué hago con las pausas y qué cambia cuando me quedo un poco más ahí, sin adelantarme ni cerrar lo que aún está vivo.

Un inicio de mes para mirar la relación con los demás desde la presencia y no desde la respuesta.

✨ Si te interesa profundizar en estas reflexiones, en mi libro Ordena tu mente, organiza tu casa hablo del vínculo entre orden interno, claridad emocional y bienestar en lo cotidiano.

Un complemento para llevar estas ideas a la vida real.

Lo puedes encontrar en Amazon y Hotmart

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🎧 Entre el café y yo

Aroma☕_43_Momentos para reconectar.

Una reflexión sobre la pausa consciente, la quietud y cómo detener el cuerpo puede convertirse en una fuente inesperada de energía.

A veces no necesitamos más estímulos, sino menos movimiento.
Entre el café y yo, nos damos permiso para parar.

Aroma☕_42_Aceptar mis límites.

Una reflexión sobre los límites no expresados, el silencio cotidiano y cómo su reconocimiento impacta en nuestro bienestar y en nuestras relaciones.

A veces el primer cuidado empieza por decirnos la verdad.
Entre el café y yo, seguimos aprendiendo a ser honestos con nosotros mismos.

Aroma☕_41_¿Qué dice mi cuerpo.

Una reflexión sobre las señales del cuerpo y la posibilidad de que detrás de ellas haya emociones no escuchadas.

A veces el cuerpo no pide soluciones, solo presencia.
Entre el café y yo, seguimos aprendiendo a escucharnos.

Aroma☕_40_El arte de estar solo.

Una reflexión sobre la soledad elegida y el silencio como espacios de encuentro interior.

Este es el primer aroma de un nuevo año. Ojalá lo recibas sin prisas, como se recibe un café caliente entre las manos.Entre el café y yo, seguimos caminando juntos.

Aroma☕_39_¿Y si dejo de forzar?

Forzar desgasta. Empujar lo que no fluye agota el alma.

En este episodio hablamos de soltar el control, de permitir, de rendirte sin perderte, de darle espacio a la claridad interior para que te muestre un camino más suave.

Cuando dejas de forzar, algo dentro de ti respira.
Y desde ahí, todo empieza a ordenarse.
"Lo que fluye llega cuando sueltas lo que aprieta."

Entre el café y yo te deseamos un feliz año nuevo.

Aroma☕_38_Las pequeñas cosas que nos descentran.

No siempre son grandes tormentas las que te quitan la paz.
A veces son detalles diminutos, gestos, interrupciones, palabras pequeñas que mueven más de lo que aceptas.

Este episodio te ayuda a detectar esas pequeñas fugas de energía, esos micro caos diarios que desconectan tu claridad interior y tu calma.

Reconocerlo no es debilidad: es autoconsciencia.

Lo pequeño también revela dónde necesitas luz.

Entre el café y yo os deseamos una feliz navidad.

Aroma☕_37_Escuchar sin juzgar(te)

Escuchar sin juzgar a otros es un acto de amor.
Pero escucharte sin juzgarte… es un acto de libertad y claridad interior.

Este episodio te acompaña a suavizar la autocrítica, a reconocer tus emociones sin castigos, y a permitir que tu verdad aparezca sin miedo, sin culpa y sin etiquetas.

Cuando te escuchas con ternura, aparece una fuerza nueva.

La claridad nace cuando te escuchas sin culpas.

Gracias por haber llegado hasta aqui.

Aroma☕_36_ Cuando la mente habla más que el corazón.

Hay días en los que la mente hace ruido, corre, inventa miedos… y el corazón queda en silencio.
Este episodio explora esa lucha interna entre pensamientos y emociones, entre claridad y confusión, entre razón y verdad interior.

Cuando la mente habla demasiado es una señal: falta pausa, falta escucha, falta volver a lo que sientes realmente.

"La claridad llega cuando empiezas a escucharte con calma."