CAMBIA TUS “TENGO QUE” POR LA DECISIÓN DE CENTRAR TU ATENCIÓN EN LO QUE ESTÁ OCURRIENDO EN ESTE MISMO INSTANTE. LAS SOLUCIONES NO ESTÁN EN EL FUTURO. CUALQUIER SOLUCIÓN HABITA EN TU PRESENTE…

¿Cuántas veces te sorprendes pensando lo que deberías hacer o no, te machacas con pensamientos de obligatoriedad o eres crític@ y exigente contigo mism@ y con quienes te rodean...?

Demasiadas...?

Sin embargo, con sólo darte cuenta de lo que estás haciendo en este preciso instante y agradecer el estar siendo consciente de tu "machaque personal", obtendrás la base para profundizar aún más en tus sensaciones corporales presentes, en lo que estás experimentando en este mismo momento: en tu Aquí y en tu Ahora...

Cuando haces esto, puedes ser consciente de tu cuerpo, éste te proporcionará información también sobre tus emociones y esta información te ayudará a saber qué es lo que realmente necesitas. Ya no se tratará de un pensamiento a cerca de una imposición para el futuro, sino de una sensación y una emoción que te guiarán hacia lo que necesitas en este mismo instante en el que respiras y experimentas. No se tratará pues, de un "plan obligatorio" para el futuro, sino de un "Darse Cuenta" necesario para el mismo momento en el que estás viviendo...

Vivir es experimentar y ser consciente, no planificar de cara a un futuro que no existe...

¡Aprende a ser consciente y no te pierdas tu Vida...!

María del Mar Tercero.

Psicóloga.

mariadelmartercero.com