entrena hoy

By Alan Guerra y Cesar Otilio Entrevistan y comentan con personalidades del de

Entrena hoy es la compañía perfecta para las personas que practican deporte a cualquier nivel. Eres novato o aún no te animas a entrar al mundo del ejercicio y la vida saludable? te invitamos a ser pa... more

· Health & Fitness

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FAQs about entrena hoy:

How many episodes does entrena hoy have?

The podcast currently has 201 episodes available.

entrena hoy episodes:

February 14, 2013 Entrena para 5k. Cuarta semana
Serie de entrenamientos diarios para completar una carrera de 5 km, segunda semana. Aquí encontrarás las instrucciones necesarias para seguir entrenando.

Recuerda que las instrucciones completas se encuentran en entrenahoy.com
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13min
February 14, 2013 Entrena para 5k. Tercer semana
Serie de entrenamientos diarios para completar una carrera de 5 km, segunda semana. Aquí encontrarás las instrucciones necesarias para seguir entrenando.

Recuerda que las instrucciones completas se encuentran en entrenahoy.com
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12min
February 08, 2013 Entrena para 5k. Segunda semana
Serie de entrenamientos diarios para completar una carrera de 5 km, segunda semana. Aquí encontrarás las instrucciones necesarias para seguir entrenando.

Recuerda que las instrucciones completas se encuentran en entrenahoy.com
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13min
February 08, 2013 Entrena para 5k. Primer semana
En el primer episodio de entrenamientos para 5 km, te decimos cuáles son las instrucciones para los primeros siete días. Te recordamos que todos los detalles de cada uno de los días con las instrucciones completas se encuentra en entrenahoy.com
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11min
February 07, 2013 Shorts: Triathlon series 2
En el episodio de hoy te decimos cómo estructurar tu entrenamiento y organizar las cargas de trabajo. Te damos algunos ejemplos como: La natación para un principiante es de lunes a viernes, en la primera parte del entrenamiento, y recuerda que hay que siempre combinarlos, por ejemplo lunes y viernes palmeta y pull y los otros días más enfocada la patada con aletas. Y es muy importante hacer trabajar los músculos por grupo, por ejemplo cuando haces mucha patada en la alberca, hacer cadencia ligera en ciclismo, o no correr ese día. También mencionamos lo importante que es hacer transiciones durante la semana, porque recuerda que el triatlón es un deporte completo, no la combinación de tres disciplinas y las transiciones son parte muy importante. En nuestro siguiente episodio de entrena hoy shorts dedicados al triatlón, te diremos más en específico como entrenar para un triatlón de distancia sprint. Te recordamos que puedes participar en nuestro foro en la página de entrenahoy.com, así también como visitar los entrenamientos que hemos diseñado para ti en diferentes disciplinas.
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15min
February 04, 2013 #23. Errores evitables dos
Hoy tenemos con nosotros a Jorge Márquez, quien nos comparte sus experiencias y los errores cometidos así como la manera de evitarlos. En esta mesa redonda, Jorge, Alan y César nos platican y nos dan algunos consejos para no cometer los errores más comunes.
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35min
January 31, 2013 Shorts: Marathon series 5
Serie de episodios cortos, hoy hablamos de la etapa más pesada de tu entrenamiento para el maratón, de lo importante es cuidar la alimentación, el descanso y las lesiones. También les recordamos que es importante entrenar estas últimas veces con el equipo que vas a usar justo el día de tu carrera
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15min
January 29, 2013 #22. Como tratar el resfriado e infecciones
En plena temporada invernal, el Doctor Luis Aguilar nos habla de lo que es un resfrío, como evitarlo y su tratamiento posterior, también nos explica como es que nuestro organismo responde a las infecciones y la afectación de la comida fuera de casa. También nos habla de lo que es el dopaje y como afecta a nuestra salud.
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34min
January 27, 2013 #21. Juego limpio y valores en el deporte
Hoy tenemos por primera vez desde España a Ivan Fernanadez, Atleta que actualmente corre cross country en europa. Ivan nos habla de lo que es para el el juego lipmio y así tambien del gesto deportivo que lo hizo famoso en las redes sociales al ayudar al competidor Keniano a cruzar la meta.
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22min
January 23, 2013 #20. Equilibrio
Hoy tenemos de invitado a Daniel Mendez y su libro: "Equilibrium", nos habla del poder de los pensamientos positivos, de como manejar las emociones y aplicarlas de buena manera al deporte. Alan y César nos comparten el punto de vista en el controvertido tema de Lance Armstrong.
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33min

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