Entrenar la mente haciendo uso de la meditación guiada no solo es cerrar los ojos, sentarse en posición de loto, mantener la calma y dejar hacer que El cerebro genere las imágenes., esto  implica el uso de todos los sentidos para crear o recrear una experiencia en la mente que te lleve a un lugar desconocido o conocido, real o fantástico y mágico.. que te haga sentir emociones y estimule tu creatividad.