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Publicación por: @david-moraPost by: @david-mora

Entrenamiento básico de abdomen Traction Training

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Saludos para todos, en esta ocasión les traigo unos ejercicios básicos para el abdomen de fácil ejecución y fáciles de realizar. Greetings everyone, on this occasion I bring you some basic exercises for the abdomen of easy execution and easy to perform.

EJERCICIOSEXERCISES

SET SET

Levantamiento de piernasLeg lifts

Levantamiento de piernas hasta arribaLeg lifts to the top

Levantamiento de piernas lateralesLateral leg raise

Levantamiento de rodillasKnee lifting

Levantamiento de rodillas lateralesLateral knee lifts

Plancha abdominalAbdominal planch

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@David-Mora@David-Mora

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