✨ Entrenar después del parto no es volver atrás… es reconstruirte con intención.

El postparto no es una carrera, ni un castigo, ni un intento por "recuperar" un cuerpo que nunca estuvo perdido. Es una etapa de reconexión, fuerza y respeto por tu proceso.

En este episodio de Entrena con Conocimiento hablamos de: 💪 Cómo debe verse el entrenamiento postparto 🫁 La importancia de la respiración y el core profundo 🏋️‍♀️ Ejemplos reales de ejercicios y sesiones seguras 🤍 Y por qué entrenar con culpa solo retrasa tu progreso

Si eres mamá —o entrenadora— este episodio es para ti. Tu cuerpo no está roto. Está sanando, adaptándose y aprendiendo otra vez.

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Cuida tu cuerpo, honra tu diseño… y sigue entrenando con intención. Pero, sobre todo: Entrena con Conocimiento. 💛